Dnevi TAIJIQUANA in QIGONGA v Sloveniji (LJ, CE, MB, MS in zoom) - brezplačna vadba

Taijiquan in Qigong zveza Slovenije vabi na BREZPLAČNE vaje od petka 8.9., do nedelje 10.9. (3 dni) v Ljubljani in na zoom, ter v soboto 9.9. tudi v Celju, v Mariboru in v Murski Soboti na prostem:

Idelano za vse, ki želite v praksi in iz prve roke spoznati blagodejne kitajske veščine za negovanje zdravja in dobrega počutja. Vabljeni vsi, ki še nikoli niste vadili z nami in bi želeli poskusiti, če je vadba za vas primerna.
Iskreno vabljeni tudi vsi naši tečajniki, ki že vadijo z nami. Vadba bo prilagojena vsem.

LJUBLJANA:
- petek, 8. sep. od 17:30 do 19:00 v parku v Ljubljani (ali v dvorani v primeru slabega vremena). Vsebina: Osnove veščine taijiquan


- sobota, 9. sep. od 9:30 do 11:00 v parku v Ljubljani (ali v dvorani v primeru slabega vremena). Vsebina: Osnove veščine Zdravilnega qigonga ob Svetovnem dnevu zdravilnega qigonga


ZOOM:

- nedelja, 10. sep. od 19:00 do 20:30 na spletu. Vsebina: Osnove veščin taijiquana in zdravilnega qigonga


CELJE:
- sobota, 9. sep. od 09:30 do 11:00 v parku. Vsebina: Osnove veščin taijiquana in zdravilnega qigonga.


MARIBOR:
- sobota, 9. sep. od 09:30 do 11:00 v parku. Vsebina: Osnove veščin taijiquana in zdravilnega qigonga.


MURSKA SOBOTA:
- sobota, 9. sep. od 09:30 do 11:00 v parku. Vsebina: Osnove veščin taijiquana in zdravilnega qigonga.


Opomba: Vaje v Ljubljani vodita Chen in Tina. Vajo v Celju vodita Mojca in Dagmar, v Mariboru Irena, v Murski Soboti pa Tone.


– Predhodna prijava za udeležbo na vseh vajah je obvezna. Izpolnite prijavnico.
- Podrobne informacije vam posredujemo po vaši prijavi na mail, nekaj dni pred dogodkom.

VABLJENI!



17. jesenska taijiquan in qigong delavnica ob morju, 22.-25.9.22, Ankaran

Jesenska TAJIQUAN in QIGONG delavnica v Ankaranu (22. do 25. september 2022, čet-ned)

Vabimo te na štiri ali tri dnevno taijiquan in qigong delavnico, ki bo tokrat potekala potekala od 22. do 25.9.2022 (čet-ned) v Ankaranu, kjer bomo ob morju in pod dišečimi borovci skupaj lovili zadnje poletne sončne žarke in pozdravili prvi jesenski dan. Lahko se nam pridružite tudi za tri dni, od petka do nedelje.

Naše delavnice ob morju so tradicionalne, saj potekajo že 25 let. Na slovenski obali v Ankaranu, pa jo tokrat prirejamo četrtič. V zadnjih 25 letih smo uspešno izvedli že več kot 46 podobnih delavnic zato ste z našimi bogatimi izkušnjami  vedno v dobrih rokah.

Redne prijave smo podaljšali do 20.9.! Urnik in cenik, ter opis vsebine vaj si poglejte TUKAJ.

Opomba: Vadba na delavnici poteka skupno in po skupinah, primerna je tudi za popolne začetnike, ki se boste prvič srečali s taijiquanom in qigongom, saj se vse vaje učimo od začetka in nikoli ne preskočimo osnov, ki so najpomembnejši del veščin in jih vsak dan vadimo vsi, tudi tisti bolj prekaljeni. Z minimalnim enkratnim doplačilom se lahko pridružijo tudi družinski člani, ki ne vadijo in se ne udeležijo programa.


TAIJIQUAN in QIGONG jesensko delavnico priporočamo:

– vsem, ki želite podaljšan vikend izpolniti z navdihom, dobro voljo, energijo, optimizmom in vitalnostjo ter aktivno sproščenostjo;
– vsem, ki želite imeti več energije, biti bolj sproščeni in se močneje zavedati svojega telesa, uma in duha;
– vsem, ki želite celostno in umirjeno razgibati in poživiti telo, umiriti um in se poglobiti vase;
– vsem, ki želite iz prve roke spoznati ter izkusiti dobrodejne učinke taijiquana in qigonga;
– vsem, ki se želite pridobiti novo znanje ali utrditi staro;
– vsem, želite zase narediti nekaj fantastičnega!

Lahko se udeležite tudi posameznih delavnic brez nočitev ali pa se nam pridružite za krajši čas od petka do nedelje.

Program izvajata mojster Chen Shining in učiteljica Tina Hribar.
Prijava in informacije: 041/446-488, info@taiji.si


Posebna uvajalna delavnica za čisto nove začetnike na zoom (petek in sobota, 20. in 21. 1. 2023)

Z največjim veseljem vas tudi janurja vabimo na našo vadbo blagodejnih in dokazano zdravilnih kitajskih veščin gibanja taijiquana in qigonga, ki poteka v telovadnicah in na spletu do konca maja ali junija. Z nami boste lahko vadili večkrat tedensko na rednih začetnih ter nadaljevalnih tečajih.


Za vse, ki bi se nam pridružili na začetnih skupinah, ki že potekajo ob sredah ob 18:30 na ZOOM in ostale dni od ponedeljka do četrtka v telovadnicah, organiziramo uvajalno 4 - urno delavnico v dveh delih, in sicer v petek 20.1 od 18:00 do 20:00 (2 uri) in v soboto 21.1. od 9:00 do 11:00 (2 uri). 
- Cena je 40 eur.
- Če vam ta termin ne ustreza, se tudi zdaj še vedno lahko pridružite začetnim skupinam, ki potekajo med tednom. 

Rok prijave najkasneje do srede 18.1. na info@taiji.si. (Minimalno število prijavljenih za izvedbo tečaja je 10). Prijave so obvezne, ker po prijavi prejmete vse ostale pomembne podrobnosti. 

Če želite, se lahko na novo vključite na vse naše tečaje, ki potekajo v Ljubljani, v Mariboru, Celju in v Murski Soboti.


Za koga je vadba primerna?

Nova začetna skupina in je primerna za vse, ki vas je ravnokar prešinilo zelo pomembno spoznanje, da je v vašem življenju končno nastopil čas za taijiquan in qigong. Vabljeni tudi vsi, ki ste do zdaj cincali in novembra prikladno ugotovili, da ste zagotovo že spet vse zamudili in boste rajši začeli naslednje leto.


Se vidimo!
Z vami bova Chen in Tina.


Skratka, toplo in prisrčno vabljeni!


Poletni qigong in taijiquan gorski odmik na Rogli (14.-16.7.2023), predprijava in plačilo s popustom do 12.6.!

TAIJIQUAN IN QIGONG POLETNI GORSKI  ODMIK
14.  – 16. JULIJ 2023 (pet-ned), Rogla
Predprijava in plačilo s popustom na program do 12. junija 2023.

Prisrčno Te vabimo z nami na na drugi poletni taijiquan in qigong gorski odmik, na osvežujočem gorskem zraku v neokrnjeni naravi na Rogli, stran od poletne mestne vročine ter skrbi in obveznosti.

To je idealno mesto za lahkotno poletno vadbo TAIJIQUANa in QIGONGa in poglabljanje vase. To je čas, da se povežemo s seboj, z mirom in tišino v svojem srcu, da okrepimo svojo življenjsko energijo, vitalnost in pretočnost.

Ker je po TKM poletje čas srca in srčnosti, bo tudi naš program popolnoma usklajen z energijami srca.

Z nami ste lahko 3 dni.

Na TEJ POVEZAVI si poglejte podrobnejši opis programa, urnik in cenik.

 


Poletna vadba na prostem v Mariboru

Z veseljem vas vabimo na poletno vadbo v Mariboru, ki poteka na prostem do konca septembra.
Vedno ste dobrodošli na vadbi. Predhodna prijava je obvezna.

  • - Potek vadbe: ob torkih ob 19:00 (do septembra)
  • - Trajanje posamezne vaje: 60 do 90 min (po dogovoru)
  • - V primeru slabega vremena se vaja prestavi.
  • - Prijave: info@taiji.si
  • - Prispevek: 10 eur na posamezno vajo.
  • - Plača se mesečno glede na vašo dejansko prisotnost na vaji.
  • - Ostale podatke vam posredujemo po vaši prijavi.

Vabljeni!


Ob ponedeljkih zvečer od 9.5. dalje: CHEN slog TAIJIQUAN forma 13

Ob ponedeljkih zvečer vas vabimo na tečaj CHEN slog TAIJIQUAN forma 13, osnovna forma začetne stopnje. Tečaj je primeren za vse tečajnike na različnih stopnjah znanja, ki obiskujejo naše redne tedenske vaje.

  • – Kje? Zoom: vsak ponedeljek od 19:45 do 20:45, predvidoma do konca junija.
  • – Cena? Od 35 eur na mesec za 4 vaje na mesec. Cenik je na TEJ POVEZAVI.
  • – Obvezna predhodna prijava na: info@taiji.si do 8.5. (Tečaj bo izveden, če bo do roka za prijavo dovolj prijavljenih).
  • – Hitre info: 041 446 488
  • – Tečaj vodi: CHEN Shining, ki je:– naslednik 20. generacije Chen slog taijiquan in
    – učenec velikega mojstra Chen Xiaowanga, nosilca 19. generacije Chen sloga taijiquana
    – dobitnik 7. DUANa (program taijiquan) pri Kitajskem nacionalnem wushu združenju.
    – mednarodni sodnik IWuF – Mednarodne federacije za kitajske borilne veščine
    – strokovni vodja Taijiquan in qigong zveze Slovenije
  • - Opis tudi v PDF

VSEBINA (OPIS VAJE IN VIDEO PRIKAZ)

Osnovna forma 13 je sestavljena iz 13 najbolj značilnih gibov Prve stare forme. Ta vaja vsebuje počasne neprekinjene gibe, ki se osredotočajo na navijanje svile (缠丝). V tej vaji vsebuje tudi Fa Jing (发劲), ki predstavlja eksplozivno sproščanje notranje energije.

陈氏太极拳基础13势 Chen slog TJQ osnovna forma 13 (Chen's TJQ Fundamentals 13) je pomembna vaja za vse vadeče, ki jih zanima učenje tradicionalnega Chen slog taijiquana (Chen Family Taijiquan).

Opomba:
za izvedbo celotne forme potrebujete samo 2 x 1,5 m prostora. Zaključni del vaje ima več različic, na video povezavi je namreč prikazana različica, za katero potrebujete več prostora. Za to različico, ki se jo bomo učili na tedenskih vajah preko zoom, pa potrebujete le 2x1,5m.

Tečaj vodi:

Chen Shining,
ki je vodja šole že več kot 30 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.

Opomba:
Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF.


Ob sredah zvečer od 4.5. dalje: Zdravilni qigong Osem brokatnih vaj (Ba Duan Jin)

Ob sredah zvečer vas vabimo na tečaj Zdravilnega qigonga Osem brokatnih vaj (Ba Duan Jin). Tečaj je primeren za čiste začetnike in nadaljevalce.

  • – Kje? Zoom: vsako sredo od 19:45 do 20:45, predvidoma do konca junija.
  • – Cena? Od 35 eur na mesec za 4 vaje na mesec. Cenik je na TEJ POVEZAVI.
  • – Obvezna predhodna prijava na: info@taiji.si do 3.5. (Tečaj bo izveden, če bo do roka za prijavo dovolj prijavljenih).
  • – Hitre info: 041 446 488
  • Tečaj vodi: TINA (in CHEN)
  • - Opis tudi v PDF

VSEBINA (OPIS VAJE IN VIDEO PRIKAZ)

Zdravilni qigong Ba Duan Jin (Osem Brokatnih vaj) je vaja, ki deluje predvsem na uravnavanje sistema osnovnih meridianov v telesu. Ba Duan Jin je serija osmih zaporednih gibov, si jo je lahko zapomniti in je prijetna za videti in vaditi. Za to vajo so značilni nežni, počasni, enakomerni tekoči in skladni gibi. Napetost se izmenjuje s sproščenostjo, dinamičnost z mirovanjem, telo in um pa skupaj sodelujeta pri negovanju življenjske sile (qi). S tem postanejo meridiani prehodni, qi in kri pa neovirano tečeta, kar izboljšuje zdravje in krepi telo. Vaje so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi. Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo.

Za koga je tečaj primeren?

Tečaj je primeren za začetnike in tudi vse tiste, ki vajo že poznate. Primerna je tudi za vse, ki želite pridobiti potrdilo za pred-duan stopnje, za katero je pogoj udeležba posebnem tečaju ali vikend delavnici za zdravilni qigong. Več o diplomah, ki jih izdaja Mednarodna federacija za zdravilni qigong na tej povezavi.

Vadba qigonga ima še posebno opazne učinke na dihala, gibčnost, ravnotežje in mišično moč. Lahko prepreči in zdravi bolezni sklepov, prebavil, srca in ožilja ter živcev.

– Podrobnosti:

Načela kitajske medicine o energiji:
– Naučili se boste vajo (gibe) v celoti, naš program pa vključuje še koristne in praktične napotke za dobro počutje po načelih trad. kit. medicine (TKM):
– samomasaža po meridianih in aktivacija ključnih akupunkturnih točk za dobro počutje in zdravje,
– poznavanje bistvenih zdravilnih učinkov vaje,
– napotki kot pomoč za vadbo doma,
– možnost utrditve znanja na posebnih vikend delavnicah nadaljevalne in izpopolnjevalne stopnje.

Tečaj vodi:

– Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
– pod vodstvom mojstra Chen Shininga,
ki je vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.

Opomba:
Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF.


Ob torkih v Lj od 29.3. dalje: Zdravilni qigong Igra petih živali, vse stopnje

Ob torkih zvečer vas vabimo na tečaj Zdravilnega qigonga Igra petih živali (Wu Qin Xi). Tečaj je primeren za čiste začetnike in nadaljevalce.

  • – Kje? Lj-Šiška: vsak torek od 18:30 do 19:30, predvidoma do konca maja.
  • – Cena? Od 35 eur na mesec za 4 vaje na mesec. Cenik je na TEJ POVEZAVI.
  • – Obvezna predhodna prijava na: info@taiji.si
  • – Hitre info: 041 446 488
  • – Vse tečaje vodita: TINA in CHEN

VSEBINA (OPIS VAJE IN VIDEO PRIKAZ)

Zdravilni qigong Wu Qin Xi (Iga petih živali) je set dokaj preprostih, elegantnih, aerobnih telesnih in mentalnih vaj, s katerimi negujemo telesno, mentalno in duševno zdravje. Krepi mišice in kosti ter odpira, uravnava in izboljšuje pretok življenjske sile (qi) po meridianih.

Vsaka od petih vaj vključuje po dve sekvenci, ki predstavlja posamezno žival: tiger, jelen, medved, opica in žerjav.
Posnemanje položajev in gibov divjih živali izboljšuje gibljivost trupa in okončin ter mišic in kosti ter pomirja um. Človeku prinese duševno ravnovesje ter krepi dobre lastnosti in navade, kot so pogum, umirjenost, notranje ravnovesje, sočutje, bistrost, jasnost, okretnost in samozavest ter podaljšuje življenje.

Vaja se z raztezanjem, mehkimi in enakomernimi gibi osredotoča na sukanje in upogibanje hrbtenice in krepi ude ter notranje organe. Primerna je za vse generacije, saj intenzivnost izvajanja gibov prilagodimo svojim zmožnostim.

Vadba qigonga ima še posebno opazne učinke na dihala, gibčnost, ravnotežje in mišično moč. Lahko prepreči in zdravi bolezni sklepov, prebavil, srca in ožilja ter živcev.

– Podrobnosti:

Načela kitajske medicine o energiji:
– Naučili se boste vajo (gibe) v celoti, naš program pa vključuje še koristne in praktične napotke za dobro počutje po načelih trad. kit. medicine (TKM):
– samomasaža po meridianih in aktivacija ključnih akupunkturnih točk za dobro počutje in zdravje,
– poznavanje bistvenih zdravilnih učinkov vaje,
– napotki kot pomoč za vadbo doma,
– možnost utrditve znanja na posebnih vikend delavnicah nadaljevalne in izpopolnjevalne stopnje.

Za koga je tečaj primeren?

  • – Za čiste začetnike in tudi vse tiste,
  • – ki želite svoje znanje poglobiti in nadgraditi ter izboljšati izvedbo vaje
  • – Na splošno, pa je primerna za vse starosti in oba spola. Vaje so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi (med odmorom ;)). Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo.
    – Priporočamo vam ohlapna oblačila in lahko obutev. Lahko ste tudi bosi ali v nogavicah.

Tečaj vodi:

– Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
– pod vodstvom mojstra Chen Shininga,
ki je vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.

Opomba:
Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF.


22. Prvomajska taijiquan in qigong delavnica v Poreču, 28. 4. do 1.5.2023

Draga ljubiteljica in dragi ljubitelj taijiquana in qigonga!

Kar tri leta je minilo od naše zadnje tradicionalne prvomajske taijiquan in qigong delavnice v Poreču (v Istri), ki smo jo do takrat neprekinjeno izvajali kar 21 let.

Zato vas zdaj z največjim veseljem ponovno vabimo, da skupaj ustvarimo nove, vesele, radostne trenutke, ki vam bodo za vedno ostali v lepem, navdihujočem spominu in tako nadaljujemo s tradicijo, ki nas srčno povezuje.

Kot vedno je vadba na naših delavnicah prilagojena vsem in sem nam lahko pridružite tako začetniki kot tisti z dolgoletnimi izkušnjami. Delavnica je primerna za vse, ki obiskujete naše tečaje ali druge programe in tudi vse, ki bi se čisto na novo želeli pridružiti naši družbi in vaditi z nami. Program je sestavljen tako, da se boste na delavnici lahko naučili vajo in jo doma samostojno vadili. Vadba poteka skupno in po skupinah.

Poseben popust do 70 eur velja samo za pred-prijave do 20. marca 2013!

Cenik, urnik vadbe in ostale podrobnosti si poglejte na tej povezavi.

Vabljeni!


Ankaran, 1. do 4. junij 2023: 2. Poletna TAIJIQUAN in QIGONG delavnica

2. Poletna TAJIQUAN in QIGONG delavnica v Ankaranu (1. do 4. junij 2023, čet-ned)

Vabimo te na štiri dnevno taijiquan in qigong delavnico, ki bo tokrat potekala potekala od 1. do 4.6.2023 (čet-ned) v Ankaranu, kjer bomo ob morju in pod borovci skupaj lovili sončne žarke in pozdravili poletje. Naše delavnice ob morju so tradicionalne, saj potekajo že 26 let. Na slovenski obali v Ankaranu, pa jo tokrat prirejamo petič. V zadnjih 26 letih smo tako uspešno izvedli že več kot 47 podobnih delavnic in imamo bogate izkušnje tudi na tem področju. Z nami ste torej vedno v dobrih rokah.

LAST MINUTE prijave še potekajo!

Vadba na delavnici poteka skupno in po skupinah, primerna je tudi za popolne začetnike, ki se boste prvič srečali s taijiquanom in qigongom. Pridružijo se lahko tudi družinski člani, ki ne vadijo in se ne nameravajo udeležili programa.

TAIJIQUAN in QIGONG poletno delavnico priporočamo:

– vsem, ki želite celostno razgibati telo, umiriti um in poglobiti vase;
– vsem, ki želite spoznati in izkusiti dobrodejne učinke taijiquana in qigonga;
– vsem, ki se želite pridobiti ali utrditi znanje;
– vsem, ki želite bolj podrobno raziskati in razumeti prakso taijiquana in qigonga;
– vsem, želite zase narediti nekaj fantastičnega!

Lahko se udeležite tudi posameznih delavnic brez nočitev ali pa se nam pridružite za krajši čas od petka do nedelje.

Program in cenik sta na voljo na tej povezavi.

Program izvajata mojster Chen Shining in učiteljica Tina Hribar.
Prijava in informacije: 041/446-488, info@taiji.si