Vikend delavnica v LJ: Vitalnost in upočasnitev staranja (nedelja 22. januar 2017)

Vabimo vas na 4 urno vikend delavnico “Vitalnost in upočasnitev staranja”, ki bo:

v Nedeljo, 22. januarja 2017 od 10:00 – 14:00 ure
Lokacija: Ljubljana, Litostrojska 51 (SŠTS), telovadnica, 1. nadstropje

IZVEDBA DELAVNICE JE ZAGOTOVLJENA!

POSEBNA PRAKTIČNA DARILCA
ZA PRED PRIJAVE in PLAČILO kotizacije do torka 17. 1. 2017 na info@taiji.si

REDNE PRIJAVE potekajo do začetka delavnice, v nedeljo 22.1. Lahko se nam pridružite tudi čisto v zadnjem trenutku.

Na delavnici boste prejeli preproste in uporabne nasvete za krepitev vitalnosti in upočasnitev staranja po katerih se lahko ravnate v vsakdanjem življenju tudi, če nikoli ‘nimate časa’. Delavnica je sestavljena iz teoretičnega in praktičnega dela.

Teoretični del vključuje:
Predavanje o metodah pomlajevanja starih Kitajcev, ki zaobjema vse, od pravilnega načina življenja, uravnotežene prehrane in gibanja, umirjanja uma, pravilne notranje drže ter načina razmišljanja in predvsem ohranjanja ravnovesja v vsakdanjem življenju. Izvedeli boste tudi zakaj je (po TKM) tako pomembno krepiti notranje organe (v tem primeru še posebej ledvice) in kaj ima raztezanje kit s preperečevanjem staranja ipd.

Praktični del vsebuje:
Zdravilne qigong vaje za krepitev notranjih organov, še posebej ledvic, raztezne vaje, ter samomasažo telesa in posebnih akupunkturnih točk za pomlajevanje in dolgo življenje ter praktični prikaz Moksibustije, toplotne terapije, ki pomaga izboljšati pretok po meridianih, saj iz telesa odpravlja vlago in mraz.

V tradicionalni kitajski medicini je namreč znano, da se človek stara hitreje, če qi (či ali življenjska sila) ne teče prosto po meridianih. Blokade v meridianih povzročajo, da naši notranji organi počasi pešajo in ne opravljajo svoje funkcije, kar v telesu pospeši degenerativne spremembe in  pešanje mentalnih funkcij. Tudi mikrocirkulacija, ki z leti peša, je izjemno pomembna pri ohranjanju vitalnosti, saj slaba mikrocirkulacija povzroča prehitro staranje. Po 50-em letu starosti, se namreč poslabša za 50 %, zato moramo tudi sami poskrbeti (najbolje že preventivno), da s pravilnim načinom življenja, prehranjevanja in gibanja pomagamo telesu, da ohrani vitalnost tudi v zrelejših letih in pozni starosti.

ZA KOGA JE DELAVNICA PRIMERNA?
Za osvajanje in krepitev dobrih navad je vedno pravi čas, zato je naša delavnica primerna za vse starosti in oba spola. Qigong vaje, ki se jih učimo na delavnici, so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi. Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo. Delavnica je torej primerna za vse, ki želite vzeti zdravje in dobro počutje v svoje roke in živeti vitalno življenje izpolnjeno s smislom in radostjo.

GRADIVO:  
– Zbrani nasveti za praktično uporabo doma,
– seznam qigong vaj za krepitev notranjih organov s slikovnim materialom.

S SEBOJ ZA VEČJE UDOBJE PRINESITE:
– Podlago za sedenje, odejo, toplo vodo ali čaj in dobro voljo, ☺
– vadite lahko bosi, v nogavicah ali v mehki, čisti obutvi.

POSEBNA PRAKTIČNA DARILCA ZA PRED PRIJAVE in PLAČILO torka 17. 1. 2017
Za vse, ki se prijavite in poravnate znesek 40 EUR do 17. januarja, na delavnici prejmete praktično darilce, ki vam bo pomagalo pri premagovanju stresa in umirjanju.

Prijave pošljite na: info@taiji.si
Kotizacija: 40 EUR

Plačilo opravite na TR: SI56 0451 5000 1368 984
Zdravilni qigong združenje Slovenije, Prušnikova 32, 2000 Maribor.
Namen: VD QGPV
Sklic: 22-01-2017
Dokazilo o plačilu pošljete na e-naslov: info@taiji.si

Delavnico vodita Chen Shining in Tina Hribar, pooblaščena učitelja Qigong združenja Slovenije.