Petek, 24.9. na zoom: Qigong 6 zdravilnih zvokov (Liu Zi Jue)

V petek 24. septembra 2021, vas vabimo na zdravilno qigong delavnico LIU ZI JUE ali Šest zdravilnih zvokov za ohranjanje in krepitev zdravja ter uravnovešanje energije in delovanja notranjih organov. Vaja je primerna za vsakogar, čiste začetnike in nadaljevalce. Telesno ni zahtevna, saj je glavni in bistveni poudarek  na dihanju in pravilni izgovorjavi zvokov.

Bistvo in posebnost omenjene qigong vaje je zvok,  ki ustvarja zdravilne vibracije za posameznemu notranji organ. Na delavnici se bomo naučili pravilno izgovoriti zvok in oblikovati ustnice in jezik tako, da dosežemo pravilno vibracijo zvoka. Vaja šest zdravilnih zvokov je stara več kot 1000 let in je del tradicionalne kitajske medicine (kamor se kot ena izmed metod zdravljenja uvršča qigong). Vaje izvajamo po sistemu Kitajskega združenja za zdravilni qigong in Mednarode federacije za zdravilni qigong (IHQF). Spodaj si lahko preberete tudi njene zdravilne učinke.

PRIJAVA? Prijavo pošljite na mail info@taiji.si najkasneje do srede 22.9.

KDAJ?
Petek (24. 9.) od 18:00 do 21:00 (skupaj 3 ure)

KJE?
V živo na daljavo (ZOOM)

KOLIKO?
Cena: 40 EUR na osebo. Podatke za nakazilo in ostale informacije vam posredujemo po potrditvi prejema vaše prijave. Kotizacija vključuje vadbo, predavanje ter gradivo za vadbo po delavnici.

PRIJAVA? Prijave so obvezne na mail info@taiji.si do srede 22.9. Delavnica bo izvedena v primeru zadostnega števila prijav.

– Udeleženci prejmejo potrdilo o udeležbi in gradivo za pomoč pri vadbi doma.

– Delavnico izvajata: pooblaščena učitelja Mednarodne federacije za zdravilni qigong, Chen Shining in Hribar Tina

– Udeležba na delavnici je lahko tudi osnova za pridobitev potrdila od IHQF za stropnjo pred-duan ali stopnjo duan.

(VIDEO PRIKAZ VAJE)

VSEBINA 
Naučili se bomo qigong vajo Šest zdravilnih zvokov, ki velja za eno izmed najznačilnejših in temeljnih qigong vaj z izjemnimi blagodejnimi učinki na telo in duha.

Zdravilni qigong Liu Zi Jue (Šest zdravilnih zvokov) uravnava in nadzira dvigovanje in spuščanje qi-ja v telesu s poudarkom na dihanju in pravilnemu izgovarjanju šestih zvokov ‘XU, HE, HU, SI, CHUI in XI’.

Vaje krepijo jetra, srce, vranico, pljuča, ledvice in trojni grelec, zato je Liu Zi Jue vaja, ki z vibracijo zvoka za posamezen organ pomaga uravnavati energijo in delovanje notranjih organov. Velja za eno najpomembnejših in učinkovitih vaj z močnimi zdravilnimi učinki. Spremljujoči gibi so izjemno preprosti, saj je poudarek na zvokih in dihanju.

Gibi so raztezajoči, počasni, mehki in elegantni kot tekoča voda ali potujoči oblaki. Njen učinek začutimo tako na telesni kot na subtilni ravni, saj občutimo kako nas izpolni s qi-jem in nežno uravna ter poveže telo, um in dih v eno celoto.

Zvoke izgovarjamo enakomerno in podaljšano, gibe pa izvajamo sproščeno in počasi.

Dihanje med celotno vajo uravnavamo tako v statičnem kot dinamičnem položaju, pri čemer se izmenjujeta naravno in obratno trebušno dihanje. Pazimo na ritem in uklajenost dihanja ter izgovarjanja zvokov. S tem izboljšamo kroženje qi-ja in delovanje notranjih organov.

Najpomembnejši zdravilni učinki so:
– sproščajo odvečno vročino in strupene snovi iz organov,
– resonanca zvokov spodbuja notranje gibanje in masiranje notranjih organov,
– zdravilni zvoki omogočijo človeku, da ponovno pridobi naravno svobodo pri dihanju.
– Z zdravilnimi zvoki in preprostimi gibi uravnovešamo gibanje vitalne sile (qi) in krepimo jetra, srce, vranica, pljuča, ledvice in trojni grelec,
– Izvajanje vaj torej pomaga uravnovestiti energijo in delovanje notranjih organov in krepi metabolizem telesa.

Delavnica je primerna za vse starosti in oba spola. Vaje so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi. Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo. Priporočamo vam ohlapna oblačila in lahko obutev.