Petek, 7.5.: ABC TAI JI QUANa (tai-chi) in QI GONGa (či-kung) za začetnike
ABC TAI JI QUANa (tai-chi) in QI GONGa (či-kung):
Vabimo vas na 2 - urno spletno delavnico (zoom) za čiste začetnike.
Kdaj? Petek, 7.5.2021 (18-20h)
Izvedba delavnice je zagotovljena! Prijave smo podaljšali do petka, 7. maja do 15:00 ure!
Taijiquan in qigong sta primerna za vse generacije zato ni omejitev glede starosti in telesne pripravljenosti. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.
- Posebna cena delavnice: 20 eur za člane istega gospodinjstva velja tudi podaljšanje prijave do petka 7. maja (do 15:00 ure) na mail: info@taiji.si. Ob prijavi na posredujte tudi svojo telefonsko številko.
- Predznanje ni potrebno.
- Vadba bo potekala na spletu (ZOOM). Povezavo za priklop boste prejeli na dan delavnice.
- Za vadbo potrebujete udobna in lahko oblačila. Vadite lahko bosti ali v mehkih copatih.
Delavnico vodita: Chen Shining in Tina Hribar
Ne zamudite te posebne priložnosti!
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Vadbo vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
Vikend delavnica ZOOM: Zdravilni qigong MWD in samomasaža po meridianih - vadba in predavanje
Vabljeni na delavnico zdravilni qigong Ma Wang Dui Daoyin Shu in samomasaža po meridianih (začetna stopnja), ki bo v potekala na spletu v soboto in nedeljo, 16. in 17. januarja 2021 od 17:00 do 20:00 ure.
Izvedba je zagotovljena, prijave podaljšane do 16.1. do 14:00 ure! :)
Naučili se bomo dvanajstih preprostih in elegantnih qigong vaj s katerimi negujemo telesno, mentalno in duševno zdravje. Vsaka izmed dvanajstih vaj odpira, uravnava in izboljšuje pretok življenjske sile (qi) skozi dvanajst glavnih meridianov v telesu, ki so povezani s telesnimi organi.
Z vajo povečujemo sposobnost gibanja in koordinacije, izboljšujemo ravnotežje, gibčnost in prožnost sklepov ter krepimo mišično maso. Vaja učinkovito preprečuje in lajša tudi bolečine v vratu, ramah in pasu, spodbuja delovanje notranjih organov, zmanjša občutek zaskrbljenosti in duševno napetost ter posledično izboljša kakovost življenja.
KDAJ?
Sobota in nedelja, 16. in 17. januar 2021
Od 17:00 – 20:00 ure (skupaj 6 ur, 2 x 3 ure)
Kje: ZOOM
Prijave pošljite do 16. 1. 2021 na: info@taiji.si. Na dan vadbe (do 14:00) posredujemo povezavo za priklop.
Kotizacija: 70 EUR na osebo. (Za tiste, ki vajo že poznate in jo želite ponoviti in utrditi, se lahko pridružite samo v nedeljo. Cena je 40 eur). Znesek lahko znižate z bonom v vrednosti 10 eur (več o bonu na tej povezavi).
Podrobnejši opis in video prikaz vaje najdete TUKAJ
Delavnica je primerna za vse starosti in oba spola. Predznanje ni potrebno. Vaje so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi. Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo. Priporočamo vam ohlapna oblačila in lahko obutev. Lahko ste tudi bosi ali v nogavicah.
Vaja je del programa usposabljanja za inštruktorje, zato je obvezna za vse, ki ste vključeni v program akademije, sploh pa za vse, ki ste se v akademijo vpisali lansko ali letošnje leto.
Delavnico vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
Opomba:
Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF.
Vikend delavnica ZOOM: Osnove taijiquana in qigonga za čiste začetnike
V nedeljo 3.1.2021 smo za vas pripravili posebno delavnico!
Namenjena je vam, ki vas vadba zanima, morda se želite pridružiti naši vadbi v novem letu ali pa se morda še odločate za ta pomemben korak, ki bo v vaše življenje prinesel več miru, ravnovesja, optimizma in dobrega počutja,
Za vas smo pripravili posebno 3 urno delavnico, na kateri boste poskusili blagodejni kitajski veščini gibanja in ustvarjanja notranjega ravnovesja: taijiquan in zdravilni qigong.
1) KDAJ? od 17:00 do 20:00 (3 ure)
2) KJE? Na ZOOM
3) Kotizacija: 40 eur na osebo. Znesek lahko znižate z bonom v vrednosti 10 eur (več o bonu na tej povezavi).
4) PRIJAVA na info@taiji.si do četrtka 31.12. Po prijavi vam posredujemo podatke za plačilo in druge informacije.
Vsebina:
Ta delavnica je še posebno primerna za čiste začetnike, ki bi želeli spoznati čudoviti in blagodejni veščini taijiquan in qigong za krepitev zdrava in dobrega počutja.
Na delavnici boste spoznali in v gibanju poskusili:
– osnovne elemente taijiquana in qigonga (pravilna drža, stoječa meditacija, pravilno gibanje pri TJQ in QG,
– osnovni koraki in gibi, dihanje,
– osnove sistema energijskih kanalov v telesu (meridianov),
– samomasaža po meridianih in stimulacija pomembnih akupresurnih točk na telesu za boljši pretok energije ipd).
– Naučili se boste tudi dve zelo kratki qigong vaji za vsak dan in
- Naučili se boste navijanje svile, ki je osnova za vadbo taijiquana
– prejeli povezavo na video material, ki je vezan na vsebino delavnice.
Delavnico vodita:
Opomba:
Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF.
PODARJAMO: Novoletni darilni bon v vrednosti 3x 10 eur za vas in vaše bližnje
Zdravo in uporabno darilo za vas in vaše bližnje
NOVOLETNI DARILNI BON (v vrednosti 3 x 10 eur)
Darilni bon lahko posamično unovčite 3x, in sicer za vikend delavnice, ki bodo potekale do konca januarja 2021.
Darilni bon je PRENOSLJIV, lahko ga uporabite zase in podarite naprej bližnjim.
Kako unovčim bon?
Ob prijavi na delavnico sporočite, da želite unovčiti darilni bon.
Enako velja za tiste, ki jim ga podarite. Tako preprosto. :)
Za posamezno delavnico do konca januarja lahko torej koristite bon v vrednosti 10 eur (skupaj za 3 delavnice). Vrednost bonov se ne sešteva.
Seznam in vsebina delavnic ter način prijave bo objavljena na naši strani na tej povezavi (seznam delavnic je bolj na dnu strani) ali pokličite na 041/446-488.
"Zdravo gibanje za vse življenje in vse generacije."
DARILNI BON ZA VAS IN VAŠE BLIŽNJE
Se sprašujete kaj bi za rojstni dan ali bližajoče se praznike podarili svojim bližnjim, prijateljem, znancem ali morda sodelavcem?
Namesto dragih daril jim lahko podarite zdravo in uporabno darilo!
Ali pa nasprotno: vi jim lahko predlagate, da vam za darilo podarijo naš darilni bon, ko vas sprašujejo kaj si želite. ;)
Poimenski darilni bon (vrednost po vaši izbiri) lahko obdarovanka ali obdarovanec izkoristi za katerokoli našo blagodejno dejavnost, ki krepi dobro počutje, zdravje, samozavest in veselje do življenja, in sicer do konca junija 2023.