Od 9. januarja dalje: Nov začetni tečaj ob ponedeljkih ob 18:30 v Ljubljani! Prijave potekajo do zasedenosti mest
Vabimo vas na nov eno urni začetni tečaj taijiquana in zdravilnega qigonga, ki poteka ob ponedeljkih ob 18:30 v telovadnici v Ljubljani (Šiška) do konca maja ali junija.
Prijava na tečaj je obvezna in smo jo podaljšali do zasedenosti mest.
Nov začetni tečaj poteka vsak ponedeljek:
– Od 18:30 do 19:30
– Cenik, ki velja od 1.10.22, je na tej povezavi.
– Ker so mesta v telovadnici omejena, si svoje mesto rezervirate z vnaprejšnjim plačilom vadbe za en mesec. Podatke za plačilo vam pošljemo po prijavi.
– Kje: Tečaji potekajo v telovadnici Srednje šole tehniških strok v Šiški. Ob prijavi vam posredujemo točna navodila za lokacijo.
– Tečaj bo trajal predvidoma do konca maja ali junija 2022.
– Prijavo pošljite po mailu na: info@taiji.si
– Napotke za vadbo in ostale informacije najdete na Tedenskih tečajih in na Ljubljana.
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Taijiquan in qigong sta primerna za vse generacije zato ni omejitev glede starosti in telesne pripravljenosti. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.
Vadbo vodita:
Sensa podkast: Pogovor s Tino in Chenom o TKM in njenemu sistemu ohranjanja zdravja, o taijiquanu in qigongu
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
Opomba:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
LJ, sobota 3.10.2020: Osnove veščin taijiquana in zdravilnega qigonga - plača 1, vadita 2
V soboto 3.10.2020 smo za vas,
ki vas vadba zanima in ste morda zamudili naše predstavitvene poskusne ure v septembru in/ali se morda še odločate za ta pomemben korak, ki bo v vaše življenje prinesel več miru, ravnovesja, optimizma in dobrega počutja,
smo pripravili posebno 2 urno delavnico, na kateri boste poskusili blagodejni kitajski veščini gibanja in ustvarjanja notranjega ravnovesja: taijiquan in zdravilni qigong.
Izzivnim časom navkljub (in številnim brezplačnim vadbam v septembru) smo se odločili, da vam ponudimo možnost vadbe 1+1, kar pomeni, da na sobotno delavnico lahko s seboj pripeljete še nekoga, ki si v življenju prav tako želi dobrih sprememb. Eden od vaju plača, drugi vadi zastonj. Mesta soomejena in je prijava obvezna.
1) KDAJ? od 10:00 do 12:00 (2 uri)
2) KJE? Ljubljana-Šiška, na prostem in v veliki telovadnici
3) Strošek izmenjave: Plača eden (20 eur), vadita dva.
4) PRIJAVA: IZVEDBA JE ZAGOTOVLJENA! Prijavo smo podaljšali do petka 2.10. na info@taiji.si. Ob prijavi navedite svoje podatke in podatke osebe, ki pride z vami na vadbo (Ime in priimek, telefonska številka). Vse ostale podatke (tudi za plačilo) vam posredujemo ob potrditvi vaše prijave. Za vsa vprašanja smo na voljo na 041 446 488 (Chen)
Vsebina:
Ta delavnica je še posebno primerna za čiste začetnike, ki bi želeli spoznati čudoviti in blagodejni veščini taijiquan in qigong za krepitev zdrava in dobrega počutja.
Na delavnici boste spoznali in v gibanju poskusili:
- osnovne elemente taijiquana in qigonga (pravilna drža, stoječa meditacija, pravilno gibanje pri TJQ in QG,
- osnovni koraki in gibi, dihanje,
- osnove sistema energijskih kanalov v telesu (meridianov),
- samomasaža po meridianih in stimulacija pomembnih akupresurnih točk na telesu za boljši pretok energije ipd).
- Naučili se boste tudi dve zelo kratki qigong vaji za vsak dan in
- prejeli povezavo na video material, ki je vezan na vsebino delavnice.
S seboj lahko povabite še prijatelja, znanca, sorodnika, ki bi ga/jo delavnica zanimala in ji/mu ni potrebno plačati.
Delavnico vodita:
Opomba:
Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF.