taijquan forma 10

Vabljeni na delavnico: Osnovna Taijiquan Forma 10, ki bo v soboto 15. aprila v Ljubljani!

Ta delavnica je še posebno primerna za začetnike, ki bi želeli spoznati čudovito in blagodejno veščino taijiquan za vzpostavljanje ravnovesja in dobrega počutja. Primerna je tudi za vse, ki že vadijo taijiquan ali qigong, in forme še ne poznajo in za vse, ki že vadijo in bi jo želeli poglobiti.

Forma 10 je poleg forme 24 po svetu najbolj razširjena ter priljubljena poenostavljena forma taijiquana. Izvira iz veliko bolj kompleksnega tradicionalenga Yang stila taijiquana. Je bolj preprosta, izjemno simetrična in idealna za vadbo v majhnem prostoru in v naravi, saj pri gibanju ne zavzame veliko prostora.

Forma vključuje osnovne elemente in energije taijiquana. S tem si zagotovimo dobro osnovo za nadaljnje učenje in poglabljanje v vadbo taijiquana. Ko se enkrat naučimo formo 10, se veliko lažje naučimo tudi daljšo formo 24, ki jo na rednih tečajih na začetni stopnji vadimo tudi leto ali več. Nato sledijo napredne stopnje.

Delavnica je primerna za vse starosti in oba spola. Vaje so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi. Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo. Priporočamo vam ohlapna oblačila in lahko obutev. Lahko ste tudi bosi ali v nogavicah.

Na delavnici bomo najprej vadili osnove taijiquana (navijanje svile, stoječa meditacija), ki so pomembne tako za začetnike kot izkušene. Nato se bomo učili kratko formo 10 (Video prikaz vaje):

– Kdaj? V soboto 15. aprila od 09:00 do 13:00

– Kje? Ljubljana-Šiška.

- Delavnico vodita: mojster Chen Shining in učiteljica Tina Hribar
- Kotizacija: Za predprijave in plačila najkasneje do srede 12. aprila velja znižana cena 60 eur!
- Redna cena: 80 eur za prijave in plačila po 12. aprilu.
- Delavnica bo izvedena, če bo do roka za pred prijave (12.4.) dovolj prijav.

O TAIJIQUANU

Z vadbo taijiquana in qigonga ohranjamo vitalnost, mladost, zdravje in dobro počutje skozi celo življenje. Poskusite in se prepričajte tudi sami!

Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je torej sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Yang taijiquan se razvija že več kot 200 let in velja za drugo najstarejšo vejo taijiquana. Zanj so značilni široki in odprti gibi,  ki so enakomerni in tekoči ter nežni in elegantni, zato velja za enega izmed najbolj priljubljenih in priznanih slogov taijiquana v današnji družbi.

V taijiquanu se z usvojitvijo gibov pravo delo šele začne in traja do konca življenja. Zato je vedno najboljši čas, da začnemo. Nikoli nismo prepozni in nikoli ni prekmalu. Prav to je poseben čar te izjemne veščine, ker nam omogoča, da poglabljamo in raziskujemo ne samo gib, temveč tudi subtilne vidike našega bivanja, odkrivamo tudi svoj energetski potencial, odpravljamo blokade iz energijskih kanalov in posledično ustvarjamo ravnovesje na vseh ravneh, na telesni, duševni, socialni in duhovni. Kasneje lahko vadimo tudi v paru, z orodji in se poglobimo v zanimive borilne aplikacije, saj je taijiquan nastal kot borilna veščina (predvsem tradicionalni slogi, Yang, Chen, Wu…). Šele kasneje so pričeli izpostavljati tudi njegov izjemen vpliv na dobro počutje in zdravje, ki je danes že znanstveno dokazan.

Delavnico izvaja mojster Chen Shining:

Slovensko združenje taijiquan hram CSN in Zdravilni Qigong združenje Slovenije združujeta ljubitelje taijiquana in qigonga z vseh koncev Slovenije. Njegov vodja in ustanovitelj je Chen Shi Ning, kitajski mojster taijiquana, nosilec 7 Duan Wei borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji.