Vikend delavnica v LJ: Taijiquan (tai-chi) za začetnike, januar 2017

V januarju  vas vabimo na TAIJIQUAN vikend delavnico. Točen datum delavnice objavimo naknadno.

Spoznali bomo osnove vadbe taijiquana.

Delavnica traja od 10.00 do 13.00
Lokacija: v telovadnici (1. nadstropje) na Srednji šoli tehniških strok, Litostrojska 51, Ljubljana-Šiška.
Če vas delavnica zanima nam pišite na e-naslov: info@taiji.si

Kotizacija: 30 EUR

Plačilo na TR: SI56 0451 5000 1368 984
Zdravilni qigong združenje Slovenije, Prušnikova 32, 2000 Maribor.
Namen: VD TJQ
Dokazilo o plačilu pošljete na e-naslov: info@taiji.si

Vsebina vikend delavnice:
– Predstavitev veščine taijiquan,
– vpliv na počutje in zdravje,
– načela kitajske medicine o energiji,
– napotki kot pomoč za vadbo doma.

Z vadbo taijiquana in qigonga ohranjamo vitalnost, mladost, zdravje in dobro počutje skozi celo življenje. Poskusite in se prepričajte tudi sami!

Taijiquan in qigong sta primerna za vse generacije zato ni omejitev pri starosti in telesni pripravljenosti. Med seboj se idealno dopolnjujeta. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.

Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je torej sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni. Učimo se stoječe meditacije in t.i. spiralnega navijanja svile, nato se lotimo forme in aplikacij (uporaba posameznih gibov v samoobrambi) ter potiskanja rok (tuishou – vadba v paru), kasneje lahko vadimo tudi z orodji (pahljača, meč ipd.). Vse to pa zahteva določen čas in zavzetost.

Delavnica je primerna za vse starosti in oba spola. Vaje so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi. Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo. Priporočamo vam ohlapna oblačila in lahko obutev. Lahko ste tudi bosi ali v nogavicah

Delavnico vodi mojster Chen Shining.

V našem združenju imamo z vadbo qigonga in taijiquan-a več kot 20 let izkušenj in sodelujemo z največjim velemojstrom Chen sloga taijquan-a Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), smo pridružena šola International Yang Family taijiquan-a in tesno sodelujemo s kitajskim državnim Združenjem za zdravilni qigong.