Delavnica na ZOOM, sobota 14.11.2020: Osnove veščin Qi gonga in Taijiquana
V soboto zvečer 14.11.2020 smo za vas,
pripravili posebno 2 urno delavnico na spletu, kjer boste poskusili blagodejni kitajski veščini gibanja in ustvarjanja notranjega ravnovesja: taijiquan in zdravilni qigong.
Tako se boste še lažje vključili na našo redno vadbo, ali pa spoznali ti blagodejni veščini za krepitev zdravja in dobrega počutja.
1) KDAJ? od 19:00 do 21:00 (2 uri)
2) KJE? na ZOOM (povezavo vam pošljemo po prijavi in vplačilu)
3) CENA: 20 eur
4) PRIJAVA: Je obvezna do četrtka 12.11.2020 do 12.00 ure na info@taiji.si. Ob prijavi navedite svoje podatke (ime in priimek) in naziv delavnice. Vse ostale podatke za plačilo vam posredujemo ob potrditvi vaše prijave. Dostop do delavnice vam posredujemo po potrdilu o prejetem plačilu. Za vsa vprašanja smo na voljo na 041 446 488 (Chen).
Vsebina:
Ta delavnica je še posebno primerna za čiste začetnike, ki bi želeli spoznati čudoviti in blagodejni veščini taijiquan in qigong za krepitev zdrava in dobrega počutja.
Na delavnici boste spoznali in v gibanju poskusili:
– osnovne elemente taijiquana in qigonga (pravilna drža, stoječa meditacija, pravilno gibanje pri TJQ in QG,
– osnovni koraki in gibi, dihanje,
– osnove sistema energijskih kanalov v telesu (meridianov),
– samomasaža po meridianih in stimulacija pomembnih akupresurnih točk na telesu za boljši pretok energije ipd).
– Naučili se boste tudi dve zelo kratki qigong vaji za vsak dan in
– prejeli povezavo na video material, ki je vezan na vsebino delavnice.
Delavnico izvajata:
Vabljeni!
LJ, sobota 3.10.2020: Osnove veščin taijiquana in zdravilnega qigonga - plača 1, vadita 2
V soboto 3.10.2020 smo za vas,
ki vas vadba zanima in ste morda zamudili naše predstavitvene poskusne ure v septembru in/ali se morda še odločate za ta pomemben korak, ki bo v vaše življenje prinesel več miru, ravnovesja, optimizma in dobrega počutja,
smo pripravili posebno 2 urno delavnico, na kateri boste poskusili blagodejni kitajski veščini gibanja in ustvarjanja notranjega ravnovesja: taijiquan in zdravilni qigong.
Izzivnim časom navkljub (in številnim brezplačnim vadbam v septembru) smo se odločili, da vam ponudimo možnost vadbe 1+1, kar pomeni, da na sobotno delavnico lahko s seboj pripeljete še nekoga, ki si v življenju prav tako želi dobrih sprememb. Eden od vaju plača, drugi vadi zastonj. Mesta soomejena in je prijava obvezna.
1) KDAJ? od 10:00 do 12:00 (2 uri)
2) KJE? Ljubljana-Šiška, na prostem in v veliki telovadnici
3) Strošek izmenjave: Plača eden (20 eur), vadita dva.
4) PRIJAVA: IZVEDBA JE ZAGOTOVLJENA! Prijavo smo podaljšali do petka 2.10. na info@taiji.si. Ob prijavi navedite svoje podatke in podatke osebe, ki pride z vami na vadbo (Ime in priimek, telefonska številka). Vse ostale podatke (tudi za plačilo) vam posredujemo ob potrditvi vaše prijave. Za vsa vprašanja smo na voljo na 041 446 488 (Chen)
Vsebina:
Ta delavnica je še posebno primerna za čiste začetnike, ki bi želeli spoznati čudoviti in blagodejni veščini taijiquan in qigong za krepitev zdrava in dobrega počutja.
Na delavnici boste spoznali in v gibanju poskusili:
- osnovne elemente taijiquana in qigonga (pravilna drža, stoječa meditacija, pravilno gibanje pri TJQ in QG,
- osnovni koraki in gibi, dihanje,
- osnove sistema energijskih kanalov v telesu (meridianov),
- samomasaža po meridianih in stimulacija pomembnih akupresurnih točk na telesu za boljši pretok energije ipd).
- Naučili se boste tudi dve zelo kratki qigong vaji za vsak dan in
- prejeli povezavo na video material, ki je vezan na vsebino delavnice.
S seboj lahko povabite še prijatelja, znanca, sorodnika, ki bi ga/jo delavnica zanimala in ji/mu ni potrebno plačati.
Delavnico vodita:
Opomba:
Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF.
Intenzivni tečaj zdravilni qigong Yi Jin Jing za krepitev mišic, kit in kosti, od 4. do 20. julija 2022, skupaj 6 vaj
Vabimo vas na intenzivni spletni tečaj Zdravilnega qigonga Yi Jin Jing (12 vaj za krepitev mišic, kit in kosti).
Tečaj je primeren za čiste začetnike in nadaljevalce.
Potekal bo dvakrat tedensko ob ponedeljkih in sredah od 20:00 do 21:00, in sicer od 4. julija do 20. julija, skupaj 6 vaj.
- – Kje? Na zoom: ponedeljek in sreda od 20:00 do 21:00.
- – Cena? Paket 6-ih vaj 50 eur. Posamezna vaja 10 eur.
- – Obvezna predhodna prijava na: info@taiji.si do 1.7.
- – Izvedba je zagotovljena, prijave še potekajo.
- – Na dan tečaja vsakokrat na mail prejmete povezavo z dostopom na zoom.
- – Hitre info: 041 446 488
- – Tečaj vodi: Tina Hribar
VSEBINA (OPIS VAJE IN VIDEO PRIKAZ)
Ta forma zdravilnega qigonga ima izjemno dolgo tradicijo, saj sega kar v 6. stoletje n.št. Legenda namreč pravi, da jo je osnoval menih Bodhidharma, ko je iz Indije pripotoval na Kitajsko v Šaolinski samostan.
Ker so bili menihi zaradi nenehne meditaciji telesno izjemno šibki, je postopoma razvil posebno vajo, ki bi okrepila njihovo telo, mišice, kite in kosti ter blagodejno vplivala tudi na duha. Razvili je tako imenovani Yi Jin Jing ali 12 vaj za krepitev mišic, kit in kosti.
Vaja se z raztezanjem, mehkimi in enakomernimi gibi osredotoča na sukanje in upogibanje hrbtenice in krepi ude ter notranje organe. Primerna je za vse generacije, saj intenzivnost izvajanja gibov prilagodimo svojim zmožnostim.
Vadba Yi Jin Jing-a ima še posebno opazne učinke na dihala, gibčnost, ravnotežje in mišično moč. Lahko prepreči in zdravi bolezni sklepov, prebavil, srca in ožilja ter živcev.
– Podrobnosti: video prikaz vaje.
Načela kitajske medicine o energiji:
– Naučili se boste vajo (gibe) v celoti, naš program pa vključuje še koristne in praktične napotke za dobro počutje po načelih trad. kit. medicine (TKM):
– samomasaža po meridianih in aktivacija ključnih akupunkturnih točk za dobro počutje in zdravje
– poznavanje bistvenih zdravilnih učinkov vaje
– napotki kot pomoč za vadbo doma (na delavnici prejmete koristno gradivo)
- možnost utrditve znanja na posebnih vikend delavnicah nadaljevalne in izpopolnjevalne stopnje.
Za koga je tečaj primeren?
- – Za čiste začetnike in tudi vse tiste,
- – ki želite svoje znanje poglobiti in nadgraditi ter izboljšati izvedbo vaje
- – Na splošno, pa je primerna za vse starosti in oba spola. Vaje so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi (med odmorom ;)). Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo.
– Priporočamo vam ohlapna oblačila in lahko obutev. Lahko ste tudi bosi ali v nogavicah.
Tečaj vodi:
ki je vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Opomba:
Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF.