10. Taijiquan in qigong vikend oddih in sprostitev
TERME DOBRNA
22. do 24. november 2024
Podaljšan vikend: od petka do nedelje
Z nami ste lahko 3 dni ali manj.
Popust 50€ smo podaljšali za pred-prijave do 11. novembra!
Popust 50€ smo podaljšali za pred-prijave do 11. novembra!
000 days 00 hours 00 minutes 00 seconds
Naši oddihi so tradicionalni, saj potekajo že 28 let.
V tem obdobju smo uspešno izvedli že več kot 57 podobnih delavnic v Poreču, Ankaranu, Termah Dobrna in na Rogli. Z našimi bogatimi izkušnjami ste zato vedno v dobrih rokah.
28
let
58
delavnic
Vabimo te v Terme Dobrna na naš jubilejni 10. taijiquan in qigong vikend taijiquan in qigong oddih in sprostitev.
Idealno za vse, ki želite krajši zdravilni odklop od vsakdanjih obveznosti. Zdravilna moč vaj in nasveti, ki jih boste prejeli na oddihu, vas bodo krepili celo zimo vse do pomladi in naprej!
Za vas smo namreč ponovno pripravili poseben in vsebinsko bogat program, primeren za negovanje zdravja v času jeseni in zime. Popolno usklajena mešanica prakse (vadba) s kančkom teorije, za boljšo kakovost življenja in dobro zdravje po načelih tradicionalne kitajske medicine (TKM).
Kako poteka vadba in za koga je delavnica primerna?
Vadba na delavnici poteka po skupinah, primerna je tudi za popolne začetnike, saj se vse vaje učimo od začetka in nikoli ne preskočimo osnov, ki so najpomembnejši del veščin in jih vsak dan vadimo vsi, tudi tisti bolj prekaljeni. Popolnim začetnikom pa vsekakor bolj priporočamo qigong skupino. Z vadbo začnemo že v petek!
Odločate se lahko med tremi možnostmi:
TERME DOBRNA
-
- tri dnevna delavnica: petek – nedelja (24. do 26. november 2023)
- Izjema: Če vaje že poznate in bi se nam pridružili za krajši čas, nam za podrobnosti pišite na info@taiji.si, da se dogovorimo.
Program izvajata mojster Chen Shining in učiteljica Tina Hribar.
Tukaj lahko pogledate in poskusite naše preproste vaje za spodbujanje pretočnosti meridianov, krepitev energije in dvig imunskega sistema, ki so vedno del ogrevanja na delavnicah in rednih tečajih.
Komu in zakaj priporočamo udeležbo na delavnici?
Vsem, ki:
- želite podaljšan vikend izpolniti z navdihom, dobro voljo, energijo, optimizmom in vitalnostjo ter aktivno sproščenostjo;
- želite imeti več energije, biti bolj sproščeni in se močneje zavedati svojega telesa, uma in duha;
- želite celostno in umirjeno razgibati in poživiti telo, umiriti um in se poglobiti vase;
- želite iz prve roke spoznati ter izkusiti dobrodejne učinke taijiquana in qigonga;
- se želite pridobiti novo znanje ali utrditi staro;
- želite zase narediti nekaj fantastičnega!
Vsebina delavnic:
Vadba bo istočasno potekala v dveh skupinah. Sami si izberete tisto, ki vam najbolj ustreza, glede na vaše potrebe. Čistim začetnikom pa vsekakor bolj priporočamo qigong skupino!
Petek, sobota in nedelja, 22. do 24.11:Zdravilni in medicinski qigong za zimo
To je posebna serija izbranih qigong vaj iz sklopa zdravilnega qigonga in medicinskega qigonga za čas zime.
Z dokaj preprostimi qigong vajami boste na telesni ravni povečali moč, koordinacijo, ravnotežje in gibljivost, obenem pa okrepili svojo vitalnost, notranjo energijo in pretočnost po energijskih kanalih (meridianih).
Qigong vaje dokazano krepijo optimizem, samozavest in voljo do življenja, ter poglabljajo notranji mir in globoko sproščenost. Po vaji se boste počutili osvežene, zadovoljne, bolj prisotne v sedanjem trenutku, predvsem pa v boljšem stiku s seboj.
Skladno s priporočili trad. kit. medicine (TKM) bomo s posebej izbranimi vajami vplivali nauravnavanje organske sfere ledvic in mehurja ter tudi pljuč in debelega črevesja. Poskrbeli pa bomo tudi za želodec in vranico ter ostale. Vaje so preproste in se jih boste na delavnici lahko naučili dobro, da jih boste lahko sami izvajali celo zimo.
V program so poleg vaj vključene tudi posebne vaje za globoko sproščanje, meditacije in samomasaža s poudarkom na točkah za čas zime. Prejeli boste tudi nasvete, kako dobro poskrbeti za zdravje v tem letnem času skladno s tradicionalno kitajsko medicino (samomasaža, hrana in pijača, dnevna rutina in navade).
Petek, sobota in nedelja, 22. do 24.11:Osnovne veščine Taijiquana in Chen slog Taijiquan osnovna forma 13
Taijiquan (太極拳) (beri: taj či čuan) je starodavni kitajski način krepitve življenjske energije, pot modrosti in dolgoživosti, način usklajevanja uma in telesa in hkrati zelo učinkovita borilna veščina.
Na delavnici boste poleg forme, v praksi spoznali tudi glavna načela taijiquana (站桩 Zhan Zhuang – Stoječa meditacija, 缠丝功 Chan Si Gong: Navijanje svile, 放松 Fang Song: Pravo stanje sproščenosti)
Dandanes je Chen šola taijiquana priznana kot najstarejša šola taijiquana in kot predhodnica drugih šol. Najbolj znane šole, ki so se razvile iz Chen stila so Yang杨, Wu吴, Wu武, in Sun孙 šoli. Chen stil taijiquana je osnoval Chen Wangting v 17. stoletju. Bil je bil vojak v cesarski vojski dinastije Ming. General Chen Wangting je kombiniral tedaj splošne borilne veščine s svojim znanjem teorije o meridianih ter teorijo o yin in yangu. S to kombinacijo je nastala ta posebna oblika borilne veščine.
Gibi kratke Chen forme 13, ki se jo bomo učili na delavnici so veliki ter široki, vsebujejo več mehkobe in manj trdote. Forma vsebuje vse glavne značilnosti Chen taijiquana kot npr. chan si jing, fa jing, hkrati pa je veliko bolj preprosta kot ostale forme in lahko spoznamo bistvene značilnosti in elemente Chen sloga taijiquana.
Urnik: Petek, sobota in nedelja
Vadba poteka istočasno v dveh skupinah:
Petek, 19:30 – 21:00, Večerna vaja (1,5 ure)
Sobota, 10:00 – 12:30, Dopoldanska vaja (2,5 ur)
Sobota, 15:30 – 18:00, Popoldanska vaja (2,5 ur)
Nedelja, 10:00 – 13:00, Dopoldanska vaja (3 ure)
Vsebina:
- Qigong za zimo – starodavne kitajske energijske vaje in samomasaža za krepitev zdravja v zimskem času (vodi Tina Hribar) in
- Osnovne veščine taijiquana in Chen slog taijiquan, osnovna forma 13 (vodi Chen Shining)
Ste vedeli?
Prepričani smo, da bo tudi vas očarala lepota kraja in njegova zdravilna, mehka in blagodejna energija, ki je kakor ustvarjena za vadbo taijiquana in qigonga. Ste vedeli, da so že stari Rimljani in Kelti poznali blagodejne učinke tamkajšnje termalne vode, pisatelj Karl May pa je v prelepi naravi iskal navdih za svoja dela in Sofia Loren skrbela za svojo lepoto? Naj vam prišepnemo, da se je v njih kopala tudi Marija Terezija.
Poleg našega pestrega programa, namreč velja poudariti, da je okolica z Zdraviliškim parkom prekrasna za sprehode, razvajate pa se lahko tudi termalnih bazenih v hotelu Vita ali obiščete Sauna Spa v hotelu Švicarija, ter se predate sproščanju v finski in turški savni ter se ohladite v kneipp čebru. V hotelu Vita je proti doplačilu na voljo tudi Arbora Spa (savne, jacuzziji, vitaminski bar). Dodatno kulinarično ponudbo Term Dobrna gostom nudijo v Steak&burger restavraciji Dobrna ter v Kavarni in restavraciji Vita z a la carte ponudbo ter ponudbo izvrstnih domačih sladic.
Vse skupaj se bo odvijalo v prelepi zdraviliški dvorani poleg zdravilnih termalnih vrelcev ali na travniku v parku med stoletnimi drevesi, če nam bo vreme naklonjeno.
Predhodna prijava je obvezna.Izpolnite spodnjo prijavnico.
Cenik (plačilo v dveh obrokih):1. PROGRAM + 2. BIVANJE
Vadbe se lahko udeležite tudi brez bivanja v hotelu.
- 3 dni (pet-ned): 300€
ali 250€ za podaljšane pred-prijave do 11.11.2024.
CENIK: Hotel Švicarija****
– DBL: 2x polpenzion: 148€/osebo
– SGL: 2x polpenzion: 178€/osebo
Obvezno doplačilo:
– Turistična taksa 2,5€/noč/osebo
– Enkratna prijavnina: 2€/osebo
Izbirno doplačilo:
– Polni penzion: 15€/dan/osebo
Opombe:
– Možnost menjave večerje s kosilom.
V ceno so vključene naslednje storitve:
– 2x polpenzion.
– vstop v termalne bazene hotela Vita****,
– vstop v Savna SPA samo za goste hotela Švicarija****,
– uporaba kopalnega plašča v času bivanja,
– brezplačen wifi in parkirišče.
- Predhodna prijava na delavnico je obvezna preko prijavnice na spletni strani.
- Rezervacijo za vaše bivanje urejamo mi. V prijavnici označite, če želite deliti sobo.
- Podatke za plačilo vam pošljemo po vaši prijavi.
- Popusti za vadbo veljajo do navedenih rokov.
- Avto lahko brezplačno parkirate v bližini sobe. Prevoz si uredite sami.
- Prijava od 14h dalje v hotelu in odjava do 11h na dan odhoda.
- Na vadbi lahko s predhodno prijavo sodelujete tudi brez bivanja.
- Hišni ljubljenčki so dovoljeni.
- Recepcija v hotelu Švicarija je odprta od 7-19, nato vse urejate v hotelu Vita.
- Nadaljnja navodila za delavnico prejmete teden pred začetkom delavnice.
- Po 23.10.2024 zadržimo znesek programa.
- Znesek se NE more spremeniti v dobropis za ostale naše dejavnosti.
- Znesek za bivanje, vam povrnemo v primeru bolezni z zdravniškim potrdilom, saj hotel v nasprotnem primeru nam zaračuna vaš strošek bivanja in odpovedi.
- Zajtrk: 07:00 do 11:00 (Hotel Švicarija)
- Kosilo: 12:00 do 14:00 (Hotel Vita)
- Večerja: 18:00 do 21:00 (Hotel Švicarija)
Predhodna prijava je obvezna.
Informacije:
- info@taiji.si
- 041/446-488
Povej naprej:
Galerija / pretekli dogodki:
Pretekli dogodki:
Jesen 2018
Jesen 2021
Pomlad 2023
Pomlad 2019
Poletje 2022
Jesen 2023
Jesen 2019
Jesen 2022
Pomlad 2024
