9. Taijiquan in qigong vikend oddih in sprostitev
TERME DOBRNA
15. do 17. marec 2024
Podaljšan vikend: od petka do nedelje
Z nami ste lahko 3 dni ali manj.
Popust (do -20%) za pred-prijave je podaljšan do 13.2. oziroma do zasedenosti mest!
Mesta so prosta še za qigong delavnico za pomlad.
Taijiquan skupina je že zasedena.
Popust (do -20 %) je podaljšan za pred-prijave do 13. februarja 2024!Prosta mesta so še v qigong skupini.
000 days 00 hours 00 minutes 00 seconds
Naši oddihi so tradicionalni, saj potekajo že 27 let.
V tem obdobju smo uspešno izvedli že več kot 54 podobnih delavnic v Poreču, Ankaranu, Termah Dobrna in na Rogli. Z našimi bogatimi izkušnjami ste zato vedno v dobrih rokah.
27
let
54
delavnic
Vabimo te v Terme Dobrna na naš 9. taijiquan in qigong vikend oddih in sprostitev.
Idealno za vse, ki želite krajši zdravilni odklop od vsakdanjih obveznosti. Zdravilna moč vaj in nasveti, ki jih boste prejeli na oddihu, vas bodo krepili celo pomlad vse do poletja in naprej!
Za vas smo namreč ponovno pripravili poseben in vsebinsko bogat program, primeren za negovanje zdravja v času pomladi. Popolno usklajena mešanica teorije (predavanje) in predvsem prakse (vadba) za boljšo kakovost življenja in dobro zdravje po načelih tradicionalne kitajske medicine (TKM).
Kako poteka vadba in za koga je delavnica primerna?
Vadba na delavnici poteka po skupinah, primerna je tudi za popolne začetnike, saj se vse vaje učimo od začetka in nikoli ne preskočimo osnov, ki so najpomembnejši del veščin in jih vsak dan vadimo vsi, tudi tisti bolj prekaljeni. Popolnim začetnikom pa vsekakor bolj priporočamo qigong delavnico. Petkovo predavanje je ekskluzivno, saj ga v takšnem obsegu in v živo izvajamo samo na naših delavnicah v Termah Dobrna.
Odločate se lahko med tremi možnostmi:
TERME DOBRNA
-
- tri dnevna delavnica: petek – nedelja (15. do 17. marec 2024)
- dvo dnevna delavnica: petek – sobota (15. do 16. marec 2024)
- dvo dnevna delavnica: sobota – nedelja (16. do 17. marec 2024)
Program izvajata mojster Chen Shining in učiteljica Tina Hribar.
Nasveti s preprostimi vajami za spodbujanje pretočnosti meridianov, krepitev energije in dvig imunskega sistema.
Komu in zakaj priporočamo udeležbo na delavnici?
Vsem, ki:
- želite podaljšan vikend izpolniti z navdihom, dobro voljo, energijo, optimizmom in vitalnostjo ter aktivno sproščenostjo;
- želite imeti več energije, biti bolj sproščeni in se močneje zavedati svojega telesa, uma in duha;
- želite celostno in umirjeno razgibati in poživiti telo, umiriti um in se poglobiti vase;
- želite iz prve roke spoznati ter izkusiti dobrodejne učinke taijiquana in qigonga;
- se želite pridobiti novo znanje ali utrditi staro;
- želite zase narediti nekaj fantastičnega!
- ne glede na nežnost gibov, pa boste po naši vadbi verjetno imeli prijeten ‘musklfiber’, ki ga lahko sprostite savnanjem ali plavanjem.
Vsebina delavnic:
Petek, 15.3.: Predavanje in praksa:Osnove Tradicionalne kitajske medicine in 15-minutna TKM samo-masažna vaja, moksibustija in nasveti za pomlad
Želimo, da vsi, ki vadite qigong in taijiquan, spoznate tudi osnovna načela tradicionalne kitajske medicine, ki jih upoštevamo pri vadbi taijiquana in qigonga za izboljšanje pretoka energije po energetskih kanalih (meridianih).
Tokrat bova z vami na petkovem srečanju poleg kratkega orisa osnov tradicionalne kitajske medicine (TKM), delila tudi obilo prav posebnih starodavnih praktičnih metod, za negovanje dobrega zdravja, ki so se na kitajskem na srečo ohranile vse do danes.
Z vami bova poleg kratkih in priročnih vaj (samomasaža pomembnih točk v obdobju pomladi in moxibustija), ki jih lahko čisto na kratko izvajate vsak dan tekom dneva, stoje, sede ali leže in si tako mimogrede izboljšate zdravje in splošno počutje, delila tudi druge uporabne nasvete, kako dobro poskrbeti za zdravje v tem letnem času (zima) skladno s tkm (priporočena hrana in pijača, dnevna rutina in navade).
Sobota in nedelja, 16. in 17.3:Zdravilni in medicinski qigong za pomlad
Poseben set izbranih qigong vaj:
- iz sklopa zdravilnega qigonga in
- iz posebne vrste medicinskega qigonga.
S posebno izbranimi vajami krepimo in negujemo notranjo energijo in organe, ter blagodejno vplivamo predvsem na uravnavanje organske jeter in žolčnika ter vranice in želodca. Poskrbeli pa bomo tudi za druge organe in organske sfere. Vaje so preproste in se jih boste na delavnici lahko naučili dobro, da jih boste lahko sami izvajali celo pomlad.
V program so poleg vaj vključene tudi posebne vaje za globoko sproščanje, meditacije in samomasaža s poudarkom na točkah za čas pomladi, ki se jim bomo posvetili na delavnici.
Prejeli boste tudi nasvete, kako dobro poskrbeti za zdravje v tem letnem času skladno s tradicionalno kitajsko medicino (samomasaža, hrana in pijača, dnevna rutina in navade).
Sobota in nedelja, 16. in 17.3:Osnove Taijiquana in taijiquan forma 24
Taijiquan (太極拳) (beri: taj či čuan) je starodavni kitajski način krepitve življenjske energije, pot modrosti in dolgoživosti, način usklajevanja uma in telesa in hkrati zelo učinkovita borilna veščina.
Na delavnici boste poleg forme, v praksi spoznali tudi glavna načela taijiquana (站桩 Zhan Zhuang – Stoječa meditacija, 缠丝功 Chan Si Gong: Navijanje svile, 放松 Fang Song: Pravo stanje sproščenosti).
Taijiquan forma 24 je poenostavljena in predvsem, po svetu najbolj razširjena in priljubljena forma taijiquana, ki izvira iz tradicionalenga Yang stila taijiquana. Slogi taijiquana se med seboj v načinu izvedbe sicer razlikujejo, vsem pa je skupen poudarek, da morajo biti gibi umirjeni in sproščeni, izvirati morajo iz pasu, izvaja se jih počasi, neprekinjeno in mehko, obenem pa mora biti um močno osredotočen.
Na tečaju se boste naučili vsaj prvi in drugi del forme, odvisno od skupine, ki se bo formirala. Vsak del forme se lahko izvaja kot ena celota. Skupaj so štirje deli.
Urnik: Petek, sobota in nedelja
19:30 – 21:00
Petek: Večerno predavanje
10:00 – 12:30
Sobota: Dopoldanska vaja
15:30 – 18:00
Sobota: Popoldanska vaja
10:00 – 13:00
Nedelja: Dopoldanska vaja
Petkovo predavanje
“Osnove Tradicionalne kitajske medicine in 15-minutna TKM samo-masažna vaja, moksibustija in nasveti za pomlad.”
Vadba v soboto in nedeljo poteka istočasno v dveh skupinah:
- Qigong za pomlad – starodavne kitajske energijske vaje in samomasaža za krepitev zdravja v času pomladi (vodi Tina Hribar) in
- Osnove taijiquana in Taijiquan forma 24 (vodi Chen Shining)
Ste vedeli?
Prepričani smo, da bo tudi vas očarala lepota kraja in njegova zdravilna, mehka in blagodejna energija, ki je kakor ustvarjena za vadbo taijiquana in qigonga.
Poleg našega pestrega programa, namreč velja poudariti, da je okolica z zdraviliškim parkom prekrasna za sprehode, razvajate pa se lahko tudi v izjemno zdravilnem termalnem vrelcu, ki priteče neposredno iz globin. Od leta 1403 so urejene zasebne kopeli, zato ste lahko v termalni sobi čisto sami ali morda v dvoje, če pridete s svojo boljšo polovico.
Ste vedeli, da so že stari Rimljani in Kelti poznali blagodejne učinke tamkajšnje termalne vode, pisatelj Karl May pa je v prelepi naravi iskal navdih za svoja dela in Sofia Loren skrbela za svojo lepoto? Naj vam prišepnemo, da se je v njih kopala tudi Marija Terezija.
Vse skupaj se bo odvijalo v prelepi zdraviliški dvorani poleg zdravilnih termalnih vrelcev ali na travniku v parku med stoletnimi drevesi, če nam bo vreme naklonjeno.
Predhodna prijava je obvezna.Izpolnite spodnjo prijavnico.Če imate težave pri izpolnjevanju, se lahko prijavite na info@taiji.si.
Cenik (plačilo v dveh obrokih):
Cenik za program / na osebo
1. obrok (program delavnice): Plačilo do 12.2. s popustom
20% popust na celoten program (3 dni) za pred-prijave do 5.2.
10% popust na delni program (2 dni ali 1 dan) za pred-prijave 5.2.
- 3 dni (pet-ned): redna cena 285€, oz. znižana cena 228€ do 5.2.
- 2 dni ali 1 dan:
Petek 45€ oz. 40,5€ do 5.2.
Sobota 150€ oz. 135€ do 5.2.
Nedelja 90€ oz. 81€ do 5.2.
- Enkratno doplačilo za spremljevalno osebo z vami v sobi, ki ne sodeluje na programu: 20€
Vadbe se lahko udeležite tudi brez bivanja v hotelu.
Cenik za bivanje / na osebo
2. obrok (bivanje)
Hotel Švicarija 4* (obnova v 2023):
- Dvo-posteljna soba:
2x polpenzion: 144€ na osebo
1x polpenzion: 89€ na osebo - Eno-posteljna soba:
2x polpenzion: 174€
1x polpenzion: 99€
DOPLAČILA (na osebo):
– Turistična taksa 2,50€ /dan
– Enkratna prijavnina 2,00€
– Polni penzion 15,00€ /dan
– 4-hodni degustacijski meni večerje 10,00€ (na ceno penziona)/dan
– Arbora SPA 35,00 €/dan
VKLJUČENE STORITVE:
– 2x polpenzion,
– možnost kopanja v termalnih bazenih v hotelu Vita****,
– vstop v Savna SPA za goste hotela Švicarija****,
– uporaba kopalnega plašča v času bivanja,
– brezplačen Wi-Fi in parkirišče
- Predhodna prijava na delavnico je obvezna. Izpolnite prijavnico.
- Podatke za plačilo vam pošljemo po prijavi.
- Rezervacijo za vašo sobo urejamo mi.
- Popusti za vadbo veljajo do navedenih rokov za prijavo.
- Avto lahko brezplačno parkirate v bližini sobe. Prevoz si uredite sami.
- Prijava od 14h dalje v hotelu in odjava do 11h na dan odhoda.
- Na vadbi lahko s predhodno prijavo sodelujete tudi brez bivanja.
- Nadaljnja navodila za delavnico prejmete teden pred začetkom delavnice.
- Po 12.2.2024 zadržimo polovični znesek programa,
- po 26.2.2024 pa celotni znesek programa.
- Zneska se NE moreta spremeniti v dobropis za ostale naše dejavnosti.
- Znesek vam povrnemo samo v primeru bolezni z zdravniškim potrdilom, saj hotel v nasprotnem primeru nam zaračuna vaš strošek bivanja in odpovedi.
- Zajtrk: 07:00 do 10:00
- Kosilo: 12:00 do 14:00
- Večerja: 18:00 do 21:00
Predhodna prijava je obvezna.
Informacije:
- info@taiji.si
- 041/446-488
Povej naprej:
Galerija / pretekli dogodki:
Pretekli dogodki:
Jesen 2018
Jesen 2021
Pomlad 2023
Jesen 2023
Pomlad 2019
Poletje 2022
Jesen 2019
Jesen 2022
