11. Taijiquan in qigong vikend oddih in sprostitev
TERME DOBRNA
14. - 16. marec 2025
Podaljšan vikend: od petka do nedelje
Z nami ste lahko 3 dni ali manj.
Popust na program (do 25%) za predplačilo do 10.2., oziroma do zasedenosti mest!
Plačilo poteka v dveh obrokih:
PRVI obrok (program) do 10.2., DRUGI obrok (bivanje) do 6.3.
Vaje potekajo v čudoviti Zdraviliški dvorani in Modrem salonu.
Popust (do 25 %) za predplačilo (1.obrok) do 10. februarja 2025! Pohitite!
000 days 00 hours 00 minutes 00 seconds
Naši oddihi so tradicionalni, saj potekajo že 30 let.
V tem obdobju smo uspešno izvedli že več kot 58 podobnih delavnic v Poreču, Ankaranu, Termah Dobrna in na Rogli. Z našimi bogatimi izkušnjami ste zato vedno v dobrih rokah.
30
let
58
delavnic
Vabimo te v Terme Dobrna na naš 11. taijiquan in qigong vikend oddih in sprostitev.
Idealno za vse, ki želite krajši zdravilni odklop od vsakdanjih obveznosti. Zdravilna moč vaj in nasveti, ki jih boste prejeli na oddihu, vas bodo krepili celo pomlad vse do poletja in naprej!
Za vas smo namreč ponovno pripravili poseben in vsebinsko bogat program, primeren za negovanje zdravja v času pomladi. Popolno usklajena mešanica teorije (predavanje) in predvsem prakse (vadba) za boljšo kakovost življenja in dobro zdravje po načelih tradicionalne kitajske medicine (TKM).
Kako poteka vadba in za koga je delavnica primerna?
Vadba na delavnici poteka po skupinah, primerna je tudi za popolne začetnike, saj se vse vaje učimo od začetka in nikoli ne preskočimo osnov, ki so najpomembnejši del veščin in jih vsak dan vadimo vsi, tudi tisti bolj prekaljeni. Popolnim začetnikom pa vsekakor bolj priporočamo qigong delavnico.
Petkovo predavanje Skrivnosti zdravja Sun Simiaoa – Kralja medicine:“Recepti vredni tisoč zlatnikov!” 13 starodavnih vaj za (vsakdanje) negovanje zdravja, je ekskluzivno, saj ga predstavljamo prvič in ga v živo izvajamo samo na naših delavnicah v Termah Dobrna.
Odločate se lahko med štirimi možnostmi sodelovanja na programu:
TERME DOBRNA
-
- Tri dnevna delavnica: petek – nedelja (14. do 16. marec 2024)
- Dvo dnevna delavnica: petek – sobota (14. do 15. marec 2024)
- Dvo dnevna delavnica: sobota – nedelja (15. do 16. marec 2024)
- Lahko se nam pridružite tudi za en dan.
- Vsekakor za najbolj celostno izkušnjo priporočamo celotno delavnico.
Program izvajata mojster Chen Shining in učiteljica Tina Hribar.
Nasveti s preprostimi vajami za spodbujanje pretočnosti meridianov, krepitev energije in dvig imunskega sistema.
Komu in zakaj priporočamo udeležbo na delavnici?
Vsem, ki:
- želite podaljšan vikend izpolniti z navdihom, dobro voljo, energijo, optimizmom in vitalnostjo ter aktivno sproščenostjo;
- želite imeti več energije, biti bolj sproščeni in se močneje zavedati svojega telesa, uma in duha;
- želite celostno in umirjeno razgibati in poživiti telo, umiriti um in se poglobiti vase;
- želite iz prve roke spoznati ter izkusiti dobrodejne učinke taijiquana in qigonga;
- se želite pridobiti novo znanje ali utrditi staro;
- želite zase narediti nekaj fantastičnega!
- ne glede na nežnost gibov, pa boste po naši vadbi verjetno imeli prijeten ‘musklfiber’, ki ga lahko sprostite savnanjem ali plavanjem.
Vsebina delavnic:
Petek, 14.3.: Predavanje in praksa:"Recepti vredni tisoč zlatnikov!" - Skrivnosti zdravja Sun Simiaoa (581-682) – Kralja medicine:13 starodavnih vaj za (vsakdanje) negovanje zdravja.Preprosto, kratko in učinkovito. Primerno za vse generacije.
Želimo, da vsi, ki vadite qigong in taijiquan, spoznate tudi osnovna načela tradicionalne kitajske medicine, ki jih upoštevamo pri vadbi taijiquana in qigonga za izboljšanje pretoka energije po energetskih kanalih (meridianih).
Spoznali boste starodavne metode samomasaže in negovanja zdravja, ki jih je razvil Sun Simiao (孙思邈, 581 – 682 n.št.), legendarni zdravnik iz dinastije Tang.
Njegovi nasveti za vsakodnevno nego telesa in duha so brezčasni in enostavni za uporabo.
Na predavanju boste v praksi osvojili tehnike za masažo lasišča, obraza, ušes, dlani, trebuha in stopal, ki spodbujajo pretok energije (qi) in krvi, krepijo telo ter sproščajo napetosti.
To so učinkovite in praktične metode, predstavljene v njegovi znameniti knjigi “Recepti vredni tisoč zlatnikov”, vas bodo navdihnile, da poskrbite za svoje zdravje na naraven in preprost način.
Vstopite v svet tradicionalne kitajske medicine in se naučite, kako z nekaj minutami dnevne prakse izboljšati svoje počutje, povečati vitalnost in doseči notranje ravnovesje. Vaše telo vam bo hvaležno!
Sobota in nedelja, 15. in 16.3:Zdravilni in medicinski qigong za pomlad
To je posebna serija izbranih qigong vaj iz sklopa zdravilnega qigonga in medicinskega qigonga za čas pomladi.
Z dokaj preprostimi qigong vajami boste na telesni ravni povečali moč, koordinacijo, ravnotežje in gibljivost, obenem pa okrepili svojo vitalnost, notranjo energijo in pretočnost po energijskih kanalih (meridianih).
S posebno izbranimi vajami krepimo in negujemo notranjo energijo in organe, ter blagodejno vplivamo predvsem na uravnavanje organske jeter in žolčnika ter vranice in želodca. Poskrbeli pa bomo tudi za druge organe in organske sfere. Vaje so preproste in se jih boste na delavnici lahko naučili dobro, da jih boste lahko sami izvajali celo pomlad.
Qigong vaje dokazano krepijo optimizem, samozavest in voljo do življenja, ter poglabljajo notranji mir in globoko sproščenost. Po vaji se boste počutili osvežene, zadovoljne, bolj prisotne v sedanjem trenutku, predvsem pa v boljšem stiku s seboj.
V program so poleg vaj vključene tudi posebne vaje za globoko sproščanje, meditacije in samomasaža s poudarkom na točkah za čas pomladi, ki se jim bomo posvetili na delavnici.
Sobota in nedelja, 15. in 16.3:Osnove taijiquana in osnovna taijiquan forma Ba Fa Wu Bu (Osem tehnik in pet korakov)
Taijiquan (太極拳) (beri: taj či čuan) je starodavni kitajski način krepitve življenjske energije, pot modrosti in dolgoživosti, način usklajevanja uma in telesa in hkrati zelo učinkovita borilna veščina.
Je “notranja” borilna veščina in za razliko od “zunanjih” borilnih veščin (npr.karate), pri katerih je poudarek na telesni moči, poudarja nenasilje, saj smo sami sebi tako “nasprotnik” kot “zaveznik” in gre predvsem za delo na sebi ter negovanje notranje energije.
Na delavnici boste poleg forme, v praksi spoznali tudi glavna načela taijiquana (站桩 Zhan Zhuang – Stoječa meditacija, 缠丝功 Chan Si Gong: Navijanje svile, 放松 Fang Song: Pravo stanje sproščenosti).
Forma 8 tehnik in 5 korakov je odlična osnova za vse, ki vas zanima veščina taijiquan. Primerna je namreč tudi za začetnike ali za vse, ki že redno vadite taijquan. Ko se naučite to vajo, ste usvojili bistvo taijiquana. Taijiquan namreč včasih imenujejo tudi shi san shi – 13 položajev telesa, kar pomeni trinajst osnovnih položajev, energij in veščin, ki so temelj in osnova taijiquana, vse drugo pa je pravzaprav njihova variacija in kombinacija.
Shi san shi običajno delimo na 8 tehnik (ba fa) ali položajev rok in na 5 korakov (wu ba), ki se nanaša na veščine in premike telesa v prostor.
Urnik: Petek, sobota in nedelja
19:30 – 21:00
Petek: Večerno predavanje
10:00 – 12:30
Sobota: Dopoldanska vaja
15:30 – 18:00
Sobota: Popoldanska vaja
10:00 – 13:00
Nedelja: Dopoldanska vaja
Petkovo predavanje in praksa
“Recepti vredni tisoč zlatnikov!”
Odkrijte skrivnosti zdravja Sun Simiaoa – Kralja medicine: 13 starodavnih vaj za (vsakdanje) negovanje zdravja.
Vadba v soboto in nedeljo poteka istočasno v dveh skupinah:
- Qigong za pomlad – starodavne kitajske energijske vaje in samomasaža za krepitev zdravja v času pomladi (vodi Tina Hribar) in
- Osnove taijiquana in Taijiquan forma 8 tehnik in 5 korakov (vodi Chen Shining)
Ste vedeli?
Prepričani smo, da bo tudi vas očarala lepota kraja in njegova zdravilna, mehka in blagodejna energija, ki je kakor ustvarjena za vadbo taijiquana in qigonga. Ste vedeli, da so že stari Rimljani in Kelti poznali blagodejne učinke tamkajšnje termalne vode, pisatelj Karl May pa je v prelepi naravi iskal navdih za svoja dela in Sofia Loren skrbela za svojo lepoto? Naj vam prišepnemo, da se je v njih kopala tudi Marija Terezija.
Poleg našega pestrega programa, namreč velja poudariti, da je okolica z Zdraviliškim parkom prekrasna za sprehode, razvajate pa se lahko tudi termalnih bazenih v hotelu Vita ali obiščete Sauna Spa v hotelu Švicarija, ter se predate sproščanju v finski in turški savni ter se ohladite v kneipp čebru. V hotelu Vita je proti doplačilu na voljo tudi Arbora Spa (savne, jacuzziji, vitaminski bar). Dodatno kulinarično ponudbo Term Dobrna gostom nudijo v Steak&burger restavraciji Dobrna ter v Kavarni in restavraciji Vita z a la carte ponudbo ter ponudbo izvrstnih domačih sladic.
Vse skupaj se bo odvijalo v prelepi zdraviliški dvorani poleg zdravilnih termalnih vrelcev ali na travniku v parku med stoletnimi drevesi, če nam bo vreme naklonjeno.
Predhodna prijava je obvezna.Izpolnite spodnjo prijavnico.
Cenik (plačilo v dveh obrokih):1. PROGRAM + 2. BIVANJE
- Popusti na program delavnice so razdeljeni v dve glavni kategoriji!
– Če bivate v hotelu, velja višji popust (od 15% do 25%), odvisno od števila nočitev.
– Brez bivanja velja fiksni popust na program 10%.
- CENIK IN URNIK V PDF
(1) POPUST na program, ki velja SAMO če bivate v Hotelu Švicarija**** – velja za predplačilo do 10.02.2025:
A) 3 dnevni program (petek-nedelja): 25% popust: 217,5€ (redna cena 290€)
B) 2 dnevni program (sobota-nedelja): 15% popust: 204€ (redna cena 240€)
C) 2 dnevni program (petek-sobota):15% popust: 170€ (redna cena 200€)
D) 1 dan programa (na izbrani dan): popust 10%
(2) 10% POPUST NA PROGRAM, če ne bivate, velja za posamezen dan ali celotno delavnico. Popust velja za predplačilo do 10.02.2025.
Udeležite se lahko celotne delavnice ali manj. Za najboljšo izkušnjo priporočamo celoten program.
CENIK: Hotel Švicarija****
– DBL: 2x polpenzion: 146€/osebo
– SGL: 2x polpenzion: 176€/osebo
– DBL: 1x polpenzion: 95€/osebo
– SGL: 1x polpenzion: 105€/osebo
Obvezno doplačilo:
– Turistična taksa 2,5€/noč/osebo
– Enkratna prijavnina: 2€/osebo
Izbirno doplačilo:
– Polni penzion: 15€/dan/osebo
Opombe:
– Možnost menjave večerje s kosilom.
V ceno so vključene naslednje storitve:
– 2x ali 1x polpenzion.
– vstop v termalne bazene hotela Vita****, tudi na dan odhoda,
– vstop v Savna SPA samo za goste hotela Švicarija****,
– uporaba kopalnega plašča v času bivanja,
– brezplačen wifi in parkirišče.
- Predhodna prijava na delavnico je obvezna preko prijavnice na spletni strani.
- Rezervacijo za vaše bivanje urejamo mi. V prijavnici označite, če želite deliti sobo.
- Podatke za plačilo vam pošljemo po vaši prijavi.
- Popusti za vadbo veljajo do navedenih rokov.
- Avto lahko brezplačno parkirate v bližini sobe. Prevoz si uredite sami.
- Prijava od 14h dalje v hotelu in odjava do 11h na dan odhoda.
- Na vadbi lahko s predhodno prijavo sodelujete tudi brez bivanja.
- Hišni ljubljenčki so dovoljeni.
- Recepcija v hotelu Švicarija je odprta od 7-19, nato vse urejate v hotelu Vita.
- Nadaljnja navodila za delavnico prejmete teden pred začetkom delavnice.
- Po 10.2.2025 zadržimo celotni znesek programa vadbe.
- Znesek se NE more spremeniti v dobropis za ostale naše dejavnosti.
- Znesek vam povrnemo samo v primeru bolezni z zdravniškim potrdilom, saj hotel v nasprotnem primeru nam zaračuna vaš strošek bivanja in odpovedi.
- Zajtrk: 07:00 do 11:00 (Hotel Švicarija)
- Kosilo: 12:00 do 14:00 (Hotel Vita)
- Večerja: 18:00 do 21:00 (Hotel Švicarija)
Vadbe se lahko udeležite tudi brez bivanja v hotelu.
Predhodna prijava je obvezna.
Informacije:
- info@taiji.si
- 041/446-488
Povej naprej:
Galerija / pretekli dogodki:
Pretekli dogodki:
Jesen 2018
Jesen 2021
Pomlad 2023
Jesen 2023
Pomlad 2019
Poletje 2022
Pomlad 2024
Jesen 2024
Jesen 2019
Jesen 2022
