Petek, 15.9. Spletna delavnica: 15-minutna TKM samo-masažna vaja, moksibustija in nasveti za jesen
V petek, 15.9. ob 19:00, vas vabimo na odlično, praktično in kratko (75 min) delavnico samo-masaže in moksibustije, ki je namenjena negovanju celostnega zdravja v času jeseni skladno z načeli tradicionalne kitajske medicine (TKM).
Pomembno! Cena s popustom za predprijave in plačila do 19. junija znaša 35 eur (redna cena: 45 eur od 20. junija dalje).
KDAJ in KJE?
– Čas delavnice: Petek, 15. september, od 19:00 do 20:15 (75 min)
– Za prijavo izpolnite prijavnico na tej povezavi. Ko na svoj mail prejmete potrditveni mail, nam ga obvezno posredujte na info@taiji.si.
– Kje? Na spletu preko ZOOM. Na dan vadbe (do 15:00) posredujemo povezavo za priklop.
– Kotizacija: Redna cena 45 eur, cena s popustom za predprijave in plačila do 11. septembra znaša 35 eur.
– Gradivo: Po delavnici prejmete praktično gradivo, da lahko samostojno vadite redno vsak dan.
– Delavnico vodita: Chen Shining in Tina Hribar
– Sensa podkast: Pogovor s Tino in Chenom o TKM in njenemu sistemu ohranjanja zdravja, o taijiquanu in qigongu.
Vsebina delavnice/predavanja:
– Naučili se boste katere so najpomembnejše aku točke v jesenskem času po načelih Tradicionalne kitajske medicine (TKM), za krepitev zdravja. Stari Kitajci so namreč dobro vedeli, da je v vsakem letnem času dobro vsak dan na kratko zmasirati ključne točke za vzdrževanje dobrega zdravja, ki nas hkrati dobro pripravi na jesen.
– Metode, ki jih bomo uporabili so samo-masaža po pomembnih aku točkah v času jeseni in moksibustija (ogrevanje točk s pelinovo cigaro).
– Spoznali boste osnovna načela Tradicionalne kitajske medicine (Qi, jin jang, Organske sfere, Pet elementov, Pet organov, meridiani, sončna obdobja in pomen letnih časov za negovanje zdravja) in kratek oris njene zgodovine (klasik Rumenega cesarja, Hua Tuo…).
– Prejeli boste uporabne nasvete, kako dobro poskrbeti za zdravje v tem letnem času skladno s TKM (priporočena hrana in pijača, dnevna rutina in navade).
Komu je toerj delavnica namenjena? Vsem, ki:
– želite sprostiti in spočiti svoje telo,
– se želite naučiti kako in kje masirati pomembne točk, ki krepijo zdravje in vitalnost v času jeseni.
– Želite spoznati praktične nasvete po načelih TKM (Tradicionalne kitajske medicine) za krepitev vitalnosti in zdravja v času jeseni in poskrbeti za svoja pljuča in debelo črevo ter okrepiti vranico in želodec, pripravili pa se bomo tudi na zimo in vključili nekaj točka za krepitev ledvic.
– Želite okrepiti odpornost in se z naravnimi preventivnimi metodami pripraviti na zimo.
Nekaj odzivov naših tečajnic in tečajnikov, ki so se udeležili najinih delavnic:
“Najlepša hvala. Vaje in vidva sta definitivno ena od najboljših stvari, ki so se zgodile v mojem življenju.”
“Hvala za vse, res ste mi v navdih in pomoč v teh težkih časih polnih stresa in nepredvidljivih situacij.”
“Hvala vama za odlično delavnico. Zdaj moram pa samo v akcijo vsak dan.” 🙂
“Delavnica je bila krasna, sem zelo zadovoljna😊. Se bom trudila, da vaje izvajam redno, ker že dolgo nisem imela tako “sproščenega” pogleda.” 🙂
“Hvala obema za krasno super delavnico in super gradivo! Zdaj pa res nimamo izgovora, da ne bi vadili in po-skrbeli zase.”
Delavnico vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 30 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
Sensa podkast: Pogovor s Tino in Chenom o TKM in njenemu sistemu ohranjanja zdravja, o taijiquanu in qigongu
Vabilo: 5. taijiquan in qigong vikend oddih v Termah Dobrna, 19. do 21. november 2021
Vabimo vas na 5. taijiquan in qigong vikend oddih in sprostitev v Termah Dobrna, ki bo potekal od 19. do 21. novembra (pet-ned).
Za vas smo pripravili poseben in vsebinsko bogat program. Popolno usklajena mešanica teorije (predavanje) in prakse (vadba) za boljšo kakovost življenja po načelih tradicionalne kitajske medicine (TKM) prilagojena za negovanje zdravja v času jeseni in zime.
Poleg našega pestrega programa, velja poudariti, da je okolica z zdraviliškim parkom prekrasna za sprehode, razvajate pa se lahko tudi v termalnih vodah in savnah, kjer lahko ostanete do nedelje zvečer.
Prepričani smo, da bo tudi vas očarala lepota kraja in njegova zdravilna, mehka in blagodejna energija, ki je kakor ustvarjena za vadbo taijiquana in qigong.
Celoten program (vadba in predavanje) je primeren za vse vse stopnje znanja (tudi čiste začetnike). Vse skupaj se bo odvijalo v prelepi zdraviliški dvorani poleg zdravilnih termalnih vrelcev.
-
- Rok za redne prijave do 10. 11. 2021, oziroma do zasedenosti mest!
-
- Lahko se udeležite tudi posamezne delavnice brez nočitev.
-
- Program Vikend oddiha vodita mojster Chen Shining in učiteljica Tina Hribar.
-
- Prijava in informacije: 041/446-488, info@taiji.si
-
- Hitre informacije in podrobnejši program, opis vsebine ter cenik, so na voljo TUKAJ.
-
- Komu priporočamo program TAIJIQUAN in QIGONG oddih in sprostitev?
- - Vsem, ki želijo celostno razgibati telo, umiriti um in poglobiti vase,
- - vsem, ki želijo poskrbeti za svoje zdravje po načelih TKm v času jeseni in zime,
- - vsem, ki želijo spoznati in izkusiti dobrodejne učinke taijiquana in qigonga,
- - vsem, ki želijo pridobiti in utrditi novo znanje,
- - vsem, želijo zase narediti nekaj fantastičnega.
Vabljeni!
ABC taijiquan in qigonga, vaja za čiste začetnike na prostem
Vabimo vas na posebno vajo, ki bo potekala v parku v Ljubljani. Vaja je namenjena vsem, ki doslej še nikoli niste poskusili vadbe blagodejnih kitajskih veščin gibanja in negovanja notranjega miru.
Ta vaja je odlična priprava za vse, ki se s taijiquanom in zdravilnim qigongom še niste srečali.
Qigong in taijiquan sta primerna za vse generacije zato ni omejitev glede starosti in telesne pripravljenosti. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.
Kdaj?
– V parku v sredo 29. septembra od 18:00 do 19:00 (1 ura)
Prijave so obvezne do 29. septembra na info@taiji.si
Cena delavnice: 10 eur /na osebo/na vajo. Po vaši prijavi vam bomo posredovali podatke za plačilo in točno lokacijo vadbe.
– Za vadbo potrebujete udobna in lahko oblačila. Vadite lahko v mehkih copatih ali bosi.
Vajo vodita: Chen Shining in Tina Hribar
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Vadbo vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
ABC taijiquan in qigonga, vaja za čiste začetnike na prostem
Vabimo vas na posebno vajo, ki bo potekala v parku v Ljubljani. Vaja je namenjena vsem, ki doslej še nikoli niste poskusili vadbe blagodejnih kitajskih veščin gibanja in negovanja notranjega miru.
Ta vaja je odlična priprava za vse, ki se s taijiquanom in zdravilnim qigongom še niste srečali.
Qigong in taijiquan sta primerna za vse generacije zato ni omejitev glede starosti in telesne pripravljenosti. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.
Kdaj?
– V parku v četrtek 23. septembra od 17:30 do 18:30 (1 ura)
Prijave so obvezne do 22. septembra na info@taiji.si
Cena delavnice: 10 eur /na osebo/na vajo. Po vaši prijavi vam bomo posredovali podatke za plačilo in točno lokacijo vadbe.
– Za vadbo potrebujete udobna in lahko oblačila. Vadite lahko v mehkih copatih ali bosi.
Vajo vodita: Chen Shining in Tina Hribar
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Vadbo vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
Vpis 2021/22: Urnik in predstavitve v telovadnicah po Sloveniji
Z največjim veseljem vas ponovno povabimo na našo vadbo v telovadnice, ki se začne oktobra. Seveda lahko z nami vadite večkrat tedensko v septembru. Urnik za september si poglejte v meniju Septembrska vadba.
Okvirne datume predstavitev tečajev v različnih krajih objavljamo tukaj. Vsi tečaji v telovadnicah se začnejo oktobra, brezplačne predstavitve pa bodo potekale v drugi polovici septembra.
OKVIRNI URNIK IN DATUMI BREZPLAČNIH PREDSTAVITEV TEČAJEV V TELOVADNICAH:
Zbiramo prijave, zato svojo prijavo OBVEZNO pošljite na info@taiji.si in zraven dopišite svojo mobitel številko.
Domžale, ob ponedeljkih: Predstavitev v ponedeljek, 27. sep. od 19:00 do 20:00. Zbiramo prijave!
Začetek vadbe: ponedeljek, 4. oktobra ob 18:00.
- od 18:00 do 19:00 (60 min), začetna skupina
- od 19:15 do 20:15 (60 min), nadaljevalna skupina
Ljubljana, Šiška, ob torkih in četrtkih: Začetek vadbe v torek 5. oktobra in četrtek 7. oktobra!
Opomba: Novi začetniki VABLJENI NA PRVO VAJO. Če se odločite za nadaljevanje tečaje, se poskusna vaja prišteje k tečajnini, v nasprotnem primeru pa je za vas brezplačna.
Urnik za Ljubljano si lahko pogledate na tej povezavi.
Vabljeni!
Uvodna vaja za začetnike, sobota 26.3. v LJ ali petek 1.4. na zoom: ABC taijiquana in qigonga
Vabimo vas na posebno vajo qigonga (či gonga) in taijiquana (tajči čuana), ki bo potekala:
v Ljubljani v soboto 26.3. ali v petek 1.4. na spletu (izbira je vaša).
Namenjena je vsem, ki želite poskusiti blagodejne kitajske veščine gibanja in negovanja notranjega miru.
Ta vaja je prav tako odlična priprava za vse, ki bi se želeli priključi našim tekočim začetnim skupinam v telovadnici ali na spletu.
Qigong in taijiquan sta primerna za vse generacije zato ni omejitev glede starosti in telesne pripravljenosti. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.
Kdaj in kje?
– Ljubljana Šiška, sobota 26. marec od 10:00 do 12:00 (2 uri)
– Rok prijave: sreda 23. marec na info@taiji.si
ali
– Zoom, petek 1.4. od 18:30 do 20:30 (2 uri)
– Rok prijave: sreda 30. marec na info@taiji.si
- Prijava na delavnico je obvezna po mailu na info@taiji.si (zraven dopišite še svoj mobi).
- Vsebina:
- Prva ura: OSNOVE QIGONGA
- Druga ura: OSNOVE TAIJIQUANA
- Cena delavnice:
- skupaj za 2 uri = 35 eur /na osebo
- - Po vaši prijavi vam bomo posredovali podatke za plačilo in lokacijo vadbe.
- - Na dan spletne delavnice boste na mail prejeli dostop na zoom, oziroma naslov telovadnice.
- - Za vadbo potrebujete udobna in lahko oblačila. Vadite lahko v mehkih copatih ali bosi.
- - Vajo vodita: Chen Shining in Tina Hribar
- - Delavnica bo izvedena, če bo zadostno število prijav do roka za prijavo.
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
O voditeljih vadbe:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
5. Svetovni dan zdravilnega qigonga: brezplačna vaja, 2 uri
V okviru 5. Svetovnega dneva zdravilnega qigonga, ki pod okriljem Mednarodne federacije za zdravilni qigong (IHQF) poteka na ta dan povsod po svetu, ter v okviru Meseca taijiquana in qigonga, ki poteka v Sloveniji, vas
v soboto, 11.9.2021 od 10:00 do 12:00, vabimo na vadbo kitajske gi
balne in energijske veščine za negovanje zdravja in dobrega počutja, ki bo tokrat potekala v znamenju zdravilne qigong vaje 6 zdravilnih zvokov (Liu Zi Jue). Poskusili boste lahko tudi ostale vaje iz serije zdravilnega qigonga.
Vaja bo potekala v parku v Ljubljani v parku. Prijave so obvezne na info@taiji.si do 10.9.2021, ker moramo vedeti v kakšnem številu se bomo zbrali zaradi lažje organizacije dogodka. Lokacijo vadbe vam sporočimo ob prijavi.
Veselimo se srečanja z vami v novi sezoni! Vabljeni v našo družbo.
Za več informacij pobrskajte po naši spletni strani www.taijiquan-qigong.si ali pišite na mail info@taiji.si (041 446 488)
Petek 19.5.23: Spletna delavnica za izboljšanje vida in sprostitev oči: samomasaža, vaje in TKM nasveti
Vabimo vas na prav posebno spletno delavnico za izboljšanje vida in sprostitev oči, ki vključuje samomasažo, vaje in TKM nasvete. Delavnico sva pripravila z mislijo na vse tiste, ki dneve in dneve sedite pred ekranom.
Kdaj: Petek, 19.5.2023 od 19:00 do 20:15 ure (75 minut)
- Popust za prijave in plačila do torka 16.5.!
- Prijava na info@taiji.si (041 446 488). Ob prijavi napišite svojo mobitel številko.
Kotizacija:
- Redna cena: 45 eur na osebo od 17.5. dalje.
- POPUST za pred-prijave in plačila do torka 16.5.: 35 eur eur na osebo.
- Gradivo: Po delavnici prejmete zelo bogato gradivo, da lahko samostojno vadite redno vsak dan.
- Delavnico vodita: Chen Shining in Tina Hribar
- Kje? Na spletu preko ZOOM. Na dan vadbe (do 15:00) posredujemo povezavo za priklop. Delavnice ne snemamo.
Komu je namenjena? Vsem, ki:
– obremenjujete svoje oči pred ekranom in želite izboljšati svoj vid ter sprostiti in spočiti oči.
– Se želite naučiti 6 načinov samomasaže na obrazu in glavi ter preproste vaje za oči skladno z načeli TKM.
– Želite spoznati skrivnost hitrega (2 minuti) globinskega sproščanja z masažo pomembnih točk na obrazu.
– Želite spoznati praktične nasvete po načelih TKM
– Tradicionalne kitajske medicine za krepitev vida, kar po TKM vključuje tudi skrb za naša jetra.
Odzivi naših tečajnikov po prejšnjih delavnicah (tokrat jo ponavljava že devetič!):
“Hvala vama za odlično delavnico. zdaj moram pa samo v akcijo vsak dan.” 🙂
“Delavnica je bila krasna, sem zelo zadovoljna😊. Se bom trudila, da vaje izvajam redno, ker že dolgo nisem imela tako “sproščenega” pogleda.” 🙂
“Hvala obema za krasno super delavnico in super gradivo! Zdaj pa res nimamo izgovora, da ne bi vadili in po-skrbeli zase.”
Delavnico vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
Posebni vaji za čiste začetnike: ABC taijiquana in qigonga
Vabimo vas na posebni vaji, ki bosta potekala v LJ v parku in na spletu. Udeležite se lahko tudi obeh. Vaji sta namenjeni vsem, ki doslej še nikoli niste poskusili vadbe blagodejnih kitajskih veščin gibanja in negovanja notranjega miru.
Taijiquan in qigong sta primerna za vse generacije zato ni omejitev glede starosti in telesne pripravljenosti. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.
Kdaj?
- V parku v LJ v četrtek 2. septembra od 17:45 do 18:45 (1 ura)
Prijave do 1. septembra na info@taiji.si
- Na ZOOM v torek 31. avgusta od 19:00 do 20:00 (1 ura)
Prijave do 30. avgusta na info@taiji.si
Cena delavnice: 10 eur /na osebo/na vajo
– Za vadbo potrebujete udobna in lahko oblačila. Vadite lahko v mehkih copatih ali bosi.
Vajo vodita: Chen Shining in Tina Hribar
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Vadbo vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
LJ, sobota 28.8: Zdravilni qigong Ba Duan Jin (nadaljevalna stopnja)
V soboto 28.8.2021 vas vabimo na delavnico nadaljevalne stopnje posvečene Zdravilnemu qigongu Ba Duan Jin (Osem brokatnih vaj).
– ČAS: od 09:00 do 13:00 (4 ure)
– Rok za prijave: Prijavo obvezno pošljite po mailu na: info@taiji.si najkasneje do 25.8.21.
– Kje? Ljubljana (ob prijavi sporočimo lokacijo)
– Podrobnosti: Opis vaje BDJ in video prikaz vaje
– Kotizacija: 50 eur.
- Opomba: Udeležba na delavnici je obvezna za vse, ki želite jeseni opravljati izpit za stopnjo duan 1,2 1li 3.
Za koga je delavnica primerna?
- – Delavnica je primerna za vse, ki vajo poznate,
- – ki ste že vključeni ali se želite vključiti v program usposabljanja za inštruktorje (akademija).
- – OBVEZNA je tudi z vse, ki želite opravljati duanwei izpit za stopnje 1,2, ali 3.
- – Na splošno, pa je primerna za vse starosti in oba spola. Vaje so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi (med odmorom ;)). Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo.
- – Priporočamo vam ohlapna oblačila in lahko obutev. Lahko ste tudi bosi ali v nogavicah.
OPIS VAJE in VSEBINA delavnice:
Zdravilni qigong Ba Duan Jin (Osem Brokatnih vaj) je vaja, ki deluje predvsem na uravnavanje sistema osnovnih meridianov v telesu. Ba Duan Jin je serija osmih zaporednih gibov, si jo je lahko zapomniti in je prijetna za videti in vaditi. Za to vajo so značilni nežni, počasni, enakomerni tekoči in skladni gibi. Napetost se izmenjuje s sproščenostjo, dinamičnost z mirovanjem, telo in um pa skupaj sodelujeta pri negovanju življenjske sile (qi). S tem postanejo meridiani prehodni, qi in kri pa neovirano tečeta, kar izboljšuje zdravje in krepi telo.
Načela kitajske medicine o energiji:
– poznavanje bistvenih zdravilnih učinkov vaje
– razlaga dihanja
– delo v skupini in po skupinah
– napotki kot pomoč za vadbo doma (na delavnici prejmete tudi koristno gradivo)
Delavnico vodita:
Chen Shining, predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije.
Opomba:
Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF.