8. Taijiquan in qigong vikend oddih in sprostitev
TERME DOBRNA
24. do 26. november 2023
Podaljšan vikend: od petka do nedelje
Z nami ste lahko 2 ali 3 dni.
Pred-prijave s popustom do 70€ potekajo samo do 23. oktobra!Mesta se hitro polnijo, zato pohitite!
000 days 00 hours 00 minutes 00 seconds
Naši oddihi so tradicionalni, saj potekajo že 26 let.
V tem obdobju smo uspešno izvedli že več kot 51 podobnih delavnic v Poreču, Ankaranu, Termah Dobrna in na Rogli. Z našimi bogatimi izkušnjami ste zato vedno v dobrih rokah.
26
let
51
delavnic
Vabimo te v Terme Dobrna na naš 8. taijiquan in qigong vikend taijiquan in qigong oddih.
Za vas smo ponovno pripravili poseben in vsebinsko bogat program, primeren za negovanje zdravja v času jeseni in zime. Popolno usklajena mešanica teorije (predavanje) in predvsem prakse (vadba) za boljšo kakovost življenja in dobro zdravje po načelih tradicionalne kitajske medicine (TKM).
Kako poteka vadba in za koga je delavnica primerna?
Vadba na delavnici poteka po skupinah, primerna je tudi za popolne začetnike, saj se vse vaje učimo od začetka in nikoli ne preskočimo osnov, ki so najpomembnejši del veščin in jih vsak dan vadimo vsi, tudi tisti bolj prekaljeni. Popolnim začetnikom pa vsekakor bolj priporočamo qigong delavnico. Petkovo predavanje je namenjeno vsem, ki boste z nami že od petka dalje.
Odločate se lahko med tremi možnostmi:
TERME DOBRNA
-
- tri dnevna delavnica: petek – nedelja (24. do 26. november 2023)
- dvo dnevna delavnica: petek – sobota (24. do 25. november 2023)
- dvo dnevna delavnica: sobota – nedelja (25. do 26. november 2023)
Program izvajata mojster Chen Shining in učiteljica Tina Hribar.
Nasveti s preprostimi vajami za spodbujanje pretočnosti meridianov, krepitev energije in dvig imunskega sistema.
Komu in zakaj priporočamo udeležbo na delavnici?
Vsem, ki:
- želite podaljšan vikend izpolniti z navdihom, dobro voljo, energijo, optimizmom in vitalnostjo ter aktivno sproščenostjo;
- želite imeti več energije, biti bolj sproščeni in se močneje zavedati svojega telesa, uma in duha;
- želite celostno in umirjeno razgibati in poživiti telo, umiriti um in se poglobiti vase;
- želite iz prve roke spoznati ter izkusiti dobrodejne učinke taijiquana in qigonga;
- se želite pridobiti novo znanje ali utrditi staro;
- želite zase narediti nekaj fantastičnega!
Vsebina delavnic:
Petek, 24.11.: Predavanje in praksa:Osnove tradicionalne kitajske medicine (TKM) in starodavne metode (preproste vaje) za dolgo in zdravo življenje v času zime
Želimo, da vsi, ki vadite qigong in taijiquan, spoznate tudi osnovna načela tradicionalne kitajske medicine, ki jih upoštevamo pri vadbi taijiquana in qigonga za izboljšanje pretoka energije po energetskih kanalih (meridianih).
Tokrat bova z vami na petkovem srečanju poleg kratkega orisa osnov tradicionalne kitajske medicine (TKM), delila tudi obilo prav posebnih starodavnih praktičnih metod, za negovanje dobrega zdravja, ki so se na kitajskem na srečo ohranile vse do danes.
Z vami bova poleg kratkih in priročnih vaj (samomasaža pomembnih točk v obdobju zime in moxibustija), ki jih lahko čisto na kratko izvajate vsak dan tekom dneva, stoje, sede ali leže in si tako mimogrede izboljšate zdravje in splošno počutje, delila tudi druge uporabne nasvete, kako dobro poskrbeti za zdravje v tem letnem času (zima) skladno s tkm (priporočena hrana in pijača, dnevna rutina in navade).
Sobota in nedelja, 25. in 26.11:Taijiquan forma osem tehnik in pet korakov
Taijiquan (太極拳) (beri: taj či čuan) je starodavni kitajski način krepitve življenjske energije, pot modrosti in dolgoživosti, način usklajevanja uma in telesa in hkrati zelo učinkovita borilna veščina.
Na delavnici boste poleg forme, v praksi spoznali tudi glavna načela taijiquana (站桩 Zhan Zhuang – Stoječa meditacija, 缠丝功 Chan Si Gong: Navijanje svile, 放松 Fang Song: Pravo stanje sproščenosti)
Taijiquan forma OSEM TEHNIK IN PET KORAKOV 太极拳八法五步 (video)
Forma 8 tehnik in 5 korakov je odlična osnova za vse, ki vas zanima veščina taijiquan. Primerna je namreč za čiste začetnike ali za vse, ki že redno vadite taijquan. Ko se naučite to vajo, ste usvojili bistvo taijiquana.
Taijiquan namreč včasih imenujejo tudi shi san shi – 13 položajev telesa, kar pomeni trinajst osnovnih položajev, energij in veščin, ki so temelj in osnova taijiquana, vse drugo pa je pravzaprav njihova variacija in kombinacija.
Shi san shi običajno delimo na 8 tehnik (ba fa) ali položajev rok in na 5 korakov (wu ba), ki se nanaša na veščine in premike telesa v prostor.
Sobota in nedelja, 25. in 26.11:Zdravilni in medicinski qigong za zimo
Poseben set izbranih qigong vaj:
- iz sklopa zdravilnega qigonga in
- iz posebne vrste medicinskega qigonga.
S posebno izbranimi vajami krepimo in negujemo notranjo energijo in organe, ter blagodejno vplivamo predvsem na uravnavanje organske ledvic in mehurja ter sfere pljuč in debelega črevesja. Poskrbeli pa bomo tudi za druge organe in organske sfere, predvsem za želodec in vranico. Vaje so preproste in se jih boste na delavnici lahko naučili dobro, da jih boste lahko sami izvajali celo jesen.
V program so poleg vaj vključene tudi posebne vaje za globoko sproščanje, meditacije in samomasaža s poudarkom na točkah za čas zime, ki se jim bomo posvetili na delavnici.
Prejeli boste tudi nasvete, kako dobro poskrbeti za zdravje v tem letnem času skladno s tradicionalno kitajsko medicino (samomasaža, hrana in pijača, dnevna rutina in navade).
Urnik: Petek, sobota in nedelja
20:00 – 21:30
Petek: Večerno predavanje
10:00 – 12:30
Sobota: Dopoldanska vaja
15:30 – 18:00
Sobota: Popoldanska vaja
10:00 – 13:00
Nedelja: Dopoldanska vaja
Petkovo predavanje
“Osnove tradicionalne kitajske medicine (TKM) in starodavne metode (preproste vaje) za dolgo in zdravo življenje v času zime.”
Vadba v soboto in nedeljo poteka istočasno v dveh skupinah:
- Qigong za zimo – starodavne kitajske energijske vaje in samomasaža za krepitev zdravja v zimskem času (vodi Tina Hribar) in
- Taijiquan forma Osem tehnik in 5 korakov (vodi Chen Shining)
Ste vedeli?
Prepričani smo, da bo tudi vas očarala lepota kraja in njegova zdravilna, mehka in blagodejna energija, ki je kakor ustvarjena za vadbo taijiquana in qigonga.
Poleg našega pestrega programa, namreč velja poudariti, da je okolica z zdraviliškim parkom prekrasna za sprehode, razvajate pa se lahko tudi v izjemno zdravilnem termalnem vrelcu, ki priteče neposredno iz globin. Od leta 1403 so urejene zasebne kopeli, zato ste lahko v termalni sobi čisto sami ali morda v dvoje, če pridete s svojo boljšo polovico.
Ste vedeli, da so že stari Rimljani in Kelti poznali blagodejne učinke tamkajšnje termalne vode, pisatelj Karl May pa je v prelepi naravi iskal navdih za svoja dela in Sofia Loren skrbela za svojo lepoto? Naj vam prišepnemo, da se je v njih kopala tudi Marija Terezija.
Vse skupaj se bo odvijalo v prelepi zdraviliški dvorani poleg zdravilnih termalnih vrelcev ali na travniku v parku med stoletnimi drevesi, če nam bo vreme naklonjeno.
Predhodna prijava je obvezna.
Kotizacija:
Vadba / na osebo
Plačilo takoj po prijavi.
- 4 dni (čet-ned): 300€
oz. 230€ za pred-prijavo do 4.9.2023 - 3 dni (čet-sob oz. pet-ned): 280€
oz. 220€ za pred-prijavo do 4.9.2023
Doplačilo za pridružene družinske člane, ki ne vadijo: 20 eur
Vadbe se lahko udeležite tudi brez bivanja.
Bivanje / na osebo
Plačilo do 23. oktobra 2023
Dvoposteljna soba v Vili 4*
- 3 nočitve z zajtrkom: 44 eur/noč
(čet-ned) - 2 nočitvi z zajtrkom: 52 eur/noč
(čet-sob oz. pet-ned)
Dvoposteljna soba v Suites 4*
- 3 nočitve z zajtrkom: 54 eur/noč
(čet-ned) - 2 nočitvi z zajtrkom: 62 eur/noč
(čet-sob oz. pet-ned)
Doplačilo za enoposteljno sobo: 20 €/dan
Doplačilo za samopostrežno večerjo: 10€ po osebi/dan
Obvezno doplačilo: turistična taksa 2,50 €/noč/oseba in prijavnina 1,5€
- Predhodna prijava na delavnico je obvezna. Izpolnite prijavnico.
- Podatke za plačilo vam pošljemo po prijavi.
- Rezervacijo za vašo sobo urejamo mi.
- Popusti za vadbo veljajo za pred-prijavo in plačilo do 23.10.
- Avto lahko brezplačno parkirate v bližini sobe. Prevoz si uredite sami.
- Hišni ljubljenčki so dovoljeni samo v Vili 4* z doplačilom.
- Prijava od 14h dalje v hotelu in odjava do 10h na dan odhoda.
- Na vadbi lahko s predhodno prijavo sodelujete tudi brez bivanja.
- Nadaljnja navodila za delavnico prejmete teden pred začetkom delavnice).
- po 6.9.2023 zadržimo polovični znesek prvega obroka,
- po 13.9.2023 zadržimo celotni znesek prvega obroka.
- Znesek se NE more spremeniti v dobropis za ostale naše dejavnosti.
Predhodna prijava je obvezna.
Informacije:
- info@taiji.si
- 041/446-488
Povej naprej:
Galerija / pretekli dogodki:
Pretekli dogodki:
Jesen 2018
Jesen 2021
Pomlad 2023
Pomlad 2019
Poletje 2022
Jesen 2019
Jesen 2022
