LJ, sobota 28.8: Zdravilni qigong Ba Duan Jin (nadaljevalna stopnja)
V soboto 28.8.2021 vas vabimo na delavnico nadaljevalne stopnje posvečene Zdravilnemu qigongu Ba Duan Jin (Osem brokatnih vaj).
– ČAS: od 09:00 do 13:00 (4 ure)
– Rok za prijave: Prijavo obvezno pošljite po mailu na: info@taiji.si najkasneje do 25.8.21.
– Kje? Ljubljana (ob prijavi sporočimo lokacijo)
– Podrobnosti: Opis vaje BDJ in video prikaz vaje
– Kotizacija: 50 eur.
- Opomba: Udeležba na delavnici je obvezna za vse, ki želite jeseni opravljati izpit za stopnjo duan 1,2 1li 3.
Za koga je delavnica primerna?
- – Delavnica je primerna za vse, ki vajo poznate,
- – ki ste že vključeni ali se želite vključiti v program usposabljanja za inštruktorje (akademija).
- – OBVEZNA je tudi z vse, ki želite opravljati duanwei izpit za stopnje 1,2, ali 3.
- – Na splošno, pa je primerna za vse starosti in oba spola. Vaje so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi (med odmorom ;)). Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo.
- – Priporočamo vam ohlapna oblačila in lahko obutev. Lahko ste tudi bosi ali v nogavicah.
OPIS VAJE in VSEBINA delavnice:
Zdravilni qigong Ba Duan Jin (Osem Brokatnih vaj) je vaja, ki deluje predvsem na uravnavanje sistema osnovnih meridianov v telesu. Ba Duan Jin je serija osmih zaporednih gibov, si jo je lahko zapomniti in je prijetna za videti in vaditi. Za to vajo so značilni nežni, počasni, enakomerni tekoči in skladni gibi. Napetost se izmenjuje s sproščenostjo, dinamičnost z mirovanjem, telo in um pa skupaj sodelujeta pri negovanju življenjske sile (qi). S tem postanejo meridiani prehodni, qi in kri pa neovirano tečeta, kar izboljšuje zdravje in krepi telo.
Načela kitajske medicine o energiji:
– poznavanje bistvenih zdravilnih učinkov vaje
– razlaga dihanja
– delo v skupini in po skupinah
– napotki kot pomoč za vadbo doma (na delavnici prejmete tudi koristno gradivo)
Delavnico vodita:
Chen Shining, predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije.
Opomba:
Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF.
16. jesenska TJQ in Qg delavnica na slovenski obali: 30.9. do 3.10. 21 (čet-ned)
Draga ljubiteljica in dragi ljubitelj taijiquana in qigonga!
Ko je mimo poletna vročina in nas zemlja razveseljuje s svojimi bogatimi sadovi, je najlepši čas za prijetno druženje in skupno vadbo, za sprostitev in srečanje s prijatelji, ter seveda za poglabljanje starega znanja in pridobivanje novega.
Vabimo te na 4 dnevno 16. jesensko taijiquan in qigong delavnico, ki bo potekala od 30.9. do 3.10.2021 v Ankaranu, kjer bomo ob morju in pod borovci skupaj lovili zadnje sončne žarke in pozdravili jesen.Vadba na delavnici poteka skupno in po skupinah, primerna je tudi za popolne začetnike, ki se boste prvič srečali s taijiquanom in qigongom, saj bo za vas organizirana posebna skupina. Primerna je torej za vsakogar.
Pridružijo se lahko tudi družinski člani, ki ne vadijo in se ne nameravajo udeležili programa, saj jim nudimo polovični popust. Delavnica poteka pod vodstvom mojstra Chen Shining-a.
Popusti na program veljajo do 31.8.! Več o programu in ceniku v pdf na TEJ POVEZAVI.
Vabljeni v našo družbo! 🙂
Sobota, 14.8. v LJ: ABC TAI-JI-QUAN in QI-GONG za začetnike
Vabimo vas na posebno delavnico, ki bo potekala v LJ na prostem in v dvorani. Delavnica je idealna za vse, ki doslej še nikoli niste poskusili vadbe blagodejnih kitajskih veščin gibanja in negovanja notranjega miru.
IZVEDBA DELAVNICE JE ZAGOTOVLJENA! PRIJAVE SO PODALJŠANE DO PETKA, 13.8.!
Taijiquan in qigong sta primerna za vse generacije zato ni omejitev glede starosti in telesne pripravljenosti. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.
Kdaj? v sobota 14. avgusta od 9:00 do 11:00 (2 uri)
– Cena delavnice: 30 eur
– Rok prijave: najkasneje do PETKA 13. avgusta na mail: info@taiji.si
– Predznanje ni potrebno.
– Vadba bo potekala na prostem in v dvorani
– Za vadbo potrebujete udobna in lahko oblačila. Vadite lahko v mehkih copatih ali bosi.
Delavnico vodita: Chen Shining in Tina Hribar
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Vadbo vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
Petek, 24.9. na zoom: Qigong 6 zdravilnih zvokov (Liu Zi Jue)
V petek 24. septembra 2021, vas vabimo na zdravilno qigong delavnico LIU ZI JUE ali Šest zdravilnih zvokov za ohranjanje in krepitev zdravja ter uravnovešanje energije in delovanja notranjih organov. Vaja je primerna za vsakogar, čiste začetnike in nadaljevalce. Telesno ni zahtevna, saj je glavni in bistveni poudarek na dihanju in pravilni izgovorjavi zvokov.
Bistvo in posebnost omenjene qigong vaje je zvok, ki ustvarja zdravilne vibracije za posameznemu notranji organ. Na delavnici se bomo naučili pravilno izgovoriti zvok in oblikovati ustnice in jezik tako, da dosežemo pravilno vibracijo zvoka. Vaja šest zdravilnih zvokov je stara več kot 1000 let in je del tradicionalne kitajske medicine (kamor se kot ena izmed metod zdravljenja uvršča qigong). Vaje izvajamo po sistemu Kitajskega združenja za zdravilni qigong in Mednarode federacije za zdravilni qigong (IHQF). Spodaj si lahko preberete tudi njene zdravilne učinke.
PRIJAVA? Prijavo pošljite na mail info@taiji.si najkasneje do srede 22.9.
KDAJ?
Petek (24. 9.) od 18:00 do 21:00 (skupaj 3 ure)
KJE?
V živo na daljavo (ZOOM)
KOLIKO?
Cena: 40 EUR na osebo. Podatke za nakazilo in ostale informacije vam posredujemo po potrditvi prejema vaše prijave. Kotizacija vključuje vadbo, predavanje ter gradivo za vadbo po delavnici.
PRIJAVA? Prijave so obvezne na mail info@taiji.si do srede 22.9. Delavnica bo izvedena v primeru zadostnega števila prijav.
– Udeleženci prejmejo potrdilo o udeležbi in gradivo za pomoč pri vadbi doma.
– Delavnico izvajata: pooblaščena učitelja Mednarodne federacije za zdravilni qigong, Chen Shining in Hribar Tina
– Udeležba na delavnici je lahko tudi osnova za pridobitev potrdila od IHQF za stropnjo pred-duan ali stopnjo duan.
VSEBINA
Naučili se bomo qigong vajo Šest zdravilnih zvokov, ki velja za eno izmed najznačilnejših in temeljnih qigong vaj z izjemnimi blagodejnimi učinki na telo in duha.
Zdravilni qigong Liu Zi Jue (Šest zdravilnih zvokov) uravnava in nadzira dvigovanje in spuščanje qi-ja v telesu s poudarkom na dihanju in pravilnemu izgovarjanju šestih zvokov ‘XU, HE, HU, SI, CHUI in XI’.
Vaje krepijo jetra, srce, vranico, pljuča, ledvice in trojni grelec, zato je Liu Zi Jue vaja, ki z vibracijo zvoka za posamezen organ pomaga uravnavati energijo in delovanje notranjih organov. Velja za eno najpomembnejših in učinkovitih vaj z močnimi zdravilnimi učinki. Spremljujoči gibi so izjemno preprosti, saj je poudarek na zvokih in dihanju.
Gibi so raztezajoči, počasni, mehki in elegantni kot tekoča voda ali potujoči oblaki. Njen učinek začutimo tako na telesni kot na subtilni ravni, saj občutimo kako nas izpolni s qi-jem in nežno uravna ter poveže telo, um in dih v eno celoto.
Zvoke izgovarjamo enakomerno in podaljšano, gibe pa izvajamo sproščeno in počasi.
Dihanje med celotno vajo uravnavamo tako v statičnem kot dinamičnem položaju, pri čemer se izmenjujeta naravno in obratno trebušno dihanje. Pazimo na ritem in uklajenost dihanja ter izgovarjanja zvokov. S tem izboljšamo kroženje qi-ja in delovanje notranjih organov.
Najpomembnejši zdravilni učinki so:
– sproščajo odvečno vročino in strupene snovi iz organov,
– resonanca zvokov spodbuja notranje gibanje in masiranje notranjih organov,
– zdravilni zvoki omogočijo človeku, da ponovno pridobi naravno svobodo pri dihanju.
– Z zdravilnimi zvoki in preprostimi gibi uravnovešamo gibanje vitalne sile (qi) in krepimo jetra, srce, vranica, pljuča, ledvice in trojni grelec,
– Izvajanje vaj torej pomaga uravnovestiti energijo in delovanje notranjih organov in krepi metabolizem telesa.
Delavnica je primerna za vse starosti in oba spola. Vaje so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi. Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo. Priporočamo vam ohlapna oblačila in lahko obutev.
Vaje izvajamo po sistemu Kitajskega združenja za zdravilni qigong in Mednarodne federacije za zdravilni qigong (IHQF).
Delavnico vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
Opomba: Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF
Sobota 18.2.23, Ljubljana: Qigong vaje za zimo
Zdravilni qigong združenje Slovenije vas vabi na prav posebno 3-urno vikend delavnico v Ljubljani. Qigong vaje so primerne za čiste začetnike in vse, ki že vadite.
Qigong za krepitev ledvic je poseben set qigong vaj 1) iz sklopa zdravilnega qigonga ter 2) iz posebne vrste medicinskega qigonga za krepitev in negovanje notranje energije ter organov, ki blagodejno vplivajo in uravnavajo organsko sfero predvsem Ledvic in mehurja ter Pljuč, debelega črevesja, vranice in želodca.
Vaje so preproste in se jih boste na delavnici lahko naučili dobro, da jih boste lahko sami izvajali kadar si boste zaželeli.
Qigong vaje dokazano izjemno pozitivno vplivajo na dihala, gibčnost, ravnotežje in mišično moč. Lahko preprečijo in zdravijo bolezni sklepov, prebavil, srca in ožilja ter živcev. Z njimi negujemo čustveno in mentalno ravnovesje in sprostimo morebitne blokade na energetski ravni, kar se odraža tudi v našem čustvenem stanju. Sprostijo se strah, zaskrbljenost, žalost ipd. zaradi česar po vadbi čutimo globoko sproščenost, notranji mir in ravnovesje. Z vajami se energijsko močno okrepimo in zaščitimo.
Poleg vaj, boste spoznali in preizkusili še glavna načela kitajske medicine o energiji in
– samomasažo po meridianih in aktivacija osnovnih akupunkturnih točk za splošno dobro počutje in zdravje ter
– spoznali bistvene zdravilne učinke vaje.
– Prejeli boste posebne napotke za vadbo doma (na delavnici prejmete koristno gradivo)
– Kdaj? Sobota, 18.2.2023 od 10:00 do 13:00 (3 ure z vmesnimi odmori).
– Kotizacija: 60 eur na osebo. Za to delavnico lahko izkoristite bon v vrednosti 10 eur, ki ste ga kot novoletno darilo prejeli naši redni tečajniki in vsi, ki so prijavljeni na naše novice.
– Rok prijave: do torka 14. februarja na mail: info@taiji.si. Delavnica bo izvedena, če bo dovolj prijav do navedenega roka za prijave.
– Predznanje ni potrebno.
– Vadba bo potekala v Ljubljani (Šiška, Litostrojska 51, SŠTS).
– Za vadbo potrebujete udobna in lahko oblačila. Vadite lahko v mehkih copatih ali bosi.
Delavnico vodita: Chen Shining in Tina Hribar (Več o naju si preberite spodaj).
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Učitelja: Sensa podkast: Pogovor s Tino in Chenom o TKM in njenemu sistemu ohranjanja zdravja, o taijiquanu in qigongu
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
Zoom, petek, 20. avgust: ABC TAI-JI-QUAN in QI-GONG za začetnike
Vabimo vas na posebno delavnico na zoom. Delavnica je idealna za vse, ki doslej še nikoli niste poskusili vadbe blagodejnih kitajskih veščin gibanja in negovanja notranjega miru.
Taijiquan in qigong sta primerna za vse generacije zato ni omejitev glede starosti in telesne pripravljenosti. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.
Kdaj? v petek 20. avgusta od 19:00 do 20:30 (1,5 ure)
– Cena delavnice: 20 eur
– Rok prijave: najkasneje do srede 18. avgusta na mail: info@taiji.si
– Predznanje ni potrebno.
– Vadba bo potekala na zoom. Povezavo za priklop vam pošljemo na dan delavnice
– Za vadbo potrebujete udobna in lahko oblačila. Vadite lahko v mehkih copatih ali bosi.
Delavnico vodita: Chen Shining in Tina Hribar
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Vadbo vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
LJ, sobota 3. julij: TAI-JI-QUAN in QI-GONG za začetnike
Vabimo vas na posebno delavnico na prostem in v dvorani (v Ljubljani). Delavnica je idealna za vse, ki doslej še nikoli niste poskusili vadbe blagodejnih kitajskih veščina gibanja in negovanja notranjega miru.
– Kdaj? Sobota, 3.7. od 09:00 do 12:00 (3 ure)
– Cena delavnice: 40 eur na osebo
- Rok prijave: najkasneje do četrtka 1. julija na mail: info@taiji.si
– Predznanje ni potrebno.
– Vadba bo potekala na prostem v Ljubljani. Točno lokacijo vam sporočimo po vaši prijavi.
– Za vadbo potrebujete udobna in lahko oblačila. Vadite lahko v mehkih copatih ali bosi.
Več o poletni vadbi na prostem in na zoom glejte na tej povezavi.
Vabljeni!
Delavnico vodita: Chen Shining in Tina Hribar (Več o naju si preberite spodaj).
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Vadbo vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
Nedelja 4.9.: Spletna delavnica za izboljšanje vida in sprostitev oči: samomasaža, vaje in TKM nasveti
Vabimo vas na prav posebno delavnico za izboljšanje vida in sprostitev oči, ki vključuje samomasažo, vaje in TKM nasvete.
Delavnico sva pripravila z mislijo na vse tiste, ki dneve in dneve sedite pred ekranom.
- Nedelja 4. sep. od 19:00 do 20:00 (60 min)
- Cena 25 eur na osebo
- Prijave smo podaljšali na info@taiji.si do sobote 3.9.2022. Izvedba je že zagotovljena!
- Na spletu preko ZOOM. Na dan vadbe (do 12:00) posredujemo povezavo za priklop.
- Gradivo: po delavnici prejmete zelo bogato gradivo, da lahko samostojno vadite redno vsak dan.
- Delavnico vodita: Chen Shining in Tina Hribar
Komu je namenjena? Vsem, ki:
– obremenjujete svoje oči pred ekranom in želite izboljšati svoj vid ter sprostiti in spočiti oči.
– se želite naučiti 6 načinov samomasaže na obrazu in glavi ter preproste vaje za oči skladno z načeli TKM.
– želite spoznati skrivnost hitrega (2 minuti) globinskega sproščanja z masažo pomembnih točk na obrazu.
– želite spoznati praktične nasvete po načelih TKM – Tradicionalne kitajske medicine za krepitev vida, kar po TKM vključuje tudi skrb za naša jetra.
Odzivi naših tečajnikov po prejšnjih delavnicah:
"Hvala vama za odlično delavnico. zdaj moram pa samo v akcijo vsak dan." :-)
"Delavnica je bila krasna, sem zelo zadovoljna😊. Se bom trudila, da vaje izvajam redno, ker že dolgo nisem imela tako "sproščenega" pogleda." :)
"Hvala obema za krasno super delavnico in super gradivo! Zdaj pa res nimamo izgovora, da ne bi vadili in po-skrbeli zase."
Delavnico vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 30 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
Sensa podkast: Pogovor s Tino in Chenom o TKM in njenemu sistemu ohranjanja zdravja, o taijiquanu in qigongu
Delavnica: QIGONG ZA POMLAD, petek 14. maj od 18:00 do 21:00
Za vas sva tokrat pripravila čisto posebno 3-urno petkovo delavnico, ki je namenjena negovanju zdravja v času POMLADI po načelih tradicionalne kitajske medicine in modrosti (TKM).
Izvedba je zagotovljena in prijave podaljšane do petka 14.5. do 15:00 ure.
Delavnica je praktična in predvsem gibalna, izvedeli pa boste številne uporabne in preproste napotke, ki jih lahko uporabljate vsak dan na sebi ali pomagate z njimi svojim bližnjim. Vključuje vadbo, samomasažo in osnovna, uporabna znanja s področja tradicionalne kitajske medicine. Delavnica je primerna za (čiste) začetnike in tudi nadaljevalce.
– Kdaj? 14. maj 2021 (petek, 18-21h), 3-urna delavnica za vaše zdravje in vitalnost.
– Kje? Na ZOOM
– Je delavnica primerna zame? Zagotovo! Predznanje ni potrebno, vaje so primerne za vse generacije.
– Rok prijave: podaljšan do petka 14.5.2021 na info@taiji.si do 15:00 ure (ob prijavi obvezno navedite svojo telefonsko številko).
– Delavnico vodita: Chen Shining in Tina Hribar
– Vaša investicija: 40 eur na osebo.
- Po delavnici prejmete uporabno gradivo za vadbo doma.
- Vsebina delavnice:
Z vami rada deliva znanje v naših člankih na spletni strani, česar ste verjetno že vajeni. Na tej delavnici, ki bo potekala na zoom v živo, pa boste spoznali metode in nasvete kako negovati svoje telo in um skladno s tisočletno kitajsko modrostjo (TKM).
Na tokratni delavnici se bomo osredotočili predvsem na:
- vadbo, saj sva za vas izbrala posebne qigong vaje za krepitev jeter in
- izjemno koristno samomažo po akupresurnih točkah, prav tako za krepitev jeter in splošnega zdravja.
- Mimogrede boste izvedeli še številne kratke in izjemno uporabne nasvete za krepitev dobrega počutja po TKM.
Delavnica je plod večletnega študija in poglabljanja znanja s področja qigonga in tradicionalne kitajske medicine. Vendar znanje brez udejanjanja nikomur ne koristi.
Na kratko o Qigongu (beri: či gong)
Qigong je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Delavnico vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
Vikend delavnica: Zdravilni qigong Ba Duan Jin, Osem brokatnih vaj, začetna stopnja
Vabimo vas na posebno delavnico začetne stopnje za Qigong formo Ba Duan Jin ali Osem brokatnih vaj, ki bo trajala od petka 2. 12. do sobote 3. 12., v treh sklopih po 2 uri, skupaj 6 ur.
Kako bogato in dragoceno tisočletno zgodovino ima ta vaja, pove že poimenovanje sklopa teh blagodejnih gibov: "Ba Duan Jin". Zapis imena vaje se je namreč prvič pojavil že v knjigi "Zapisi poslušalca – Izbor kitajskih nadnaravnih zgodb", ki jo je napisal Hong Mai iz Južne dinastije Song (1127-1279 n.št.).
Pismenka v imenu vaje 锦 jǐn (brokat) je sestavljena iz 金 jīn (zlato) in 帛 bó (svila) kar izraža lepoto in dragocenost. Pomeni lahko tudi dovršen komplet metod za utrjevanje zdravja, dragocen sklop daoyin vaj, ki so tako tekoče in neprekinjene kot svilene niti. Jǐn v kitajščini pomeni nekaj bleščečega in lepega, kot je na primer brokat. Pomen je mogoče razumeti tudi kot sklop vaj, ki prinašajo zdravje in so tako popolne kot kos svilenega blaga.
Celoten sklop osmih zaporednih gibov traja približno 15 minut in deluje predvsem na uravnavanje sistema osnovnih meridianov v telesu. Vajo lahko dokaj hitro usvojite in si zapomnite, saj je izjemno prijetna za videti in vaditi. Značilni so nežni, počasni, enakomerni, tekoči in skladni gibi. Napetost se izmenjuje s sproščenostjo, dinamičnost z mirovanjem, telo in um pa skupaj sodelujeta pri negovanju življenjske sile (qi). Kasneje, ko gibe zares usvojimo, se učinki vaje še poglobijo z redno vadbo in uravnanjem giba, diha ter notranjo naravnanostjo. S tem postanejo meridiani prehodni, qi in kri pa neovirano tečeta, kar izboljšuje zdravje, krepi telo ter izboljšuje splošno počutje, saj nas navda z optimizmom in voljo do življenja.
Vaja Ba Duan Jin namreč dokazano krepi zdravje in izboljšuje splošno telesno počutje, preprečuje bolezni podaljšuje življenje in zavira staranje, krepi odpornost blagodejno vpliva na dihalni sistem, gibljivost, ravnotežje in mišično moč preprečuje in zdravi bolezni sklepov, prebavil, srca in ožilja ter živcev izboljšuje duševno zdravje.
Če se jo želite naučiti, se nam pridružite na šest urni dvodnevni delavnici, ki bo potekala od petka do sobote, 2. in 3. decembra.
- Video prikaz celotne vaje na našem YT kanalu
Kdaj? Dve uri v petek in 4 ure v soboto (skupaj 6 ur)
- Petek, 2. dec, 19:00-21:00 (2 uri)
- Sobota, 3. dec, 9:00-11:00 (2 uri) in 19:00-21:00 (2 uri)
- Redna cena: 100 eur (za prijave po 20.11., oziroma do 30.11.)
- Znižana cena za pred-prijave in plačilo do 20.11.: 80 eur
- Cena za posamezno vajo: 35 eur (Če želite samo obnoviti svoje znanje, se nam lahko pridružite samo na sobotnem delu delavnice po vaši izbiri).
- Podatke za nakazilo in ostale informacije vam posredujemo po potrditvi prejema vaše prijave.
Ali prejmem gradivo in potrdilo o udeležbi?
- Da, po delavnici prejmete gradivo.
- Po delavnici posredujemo tudi potrdilo o udeležbi v pdf vsem, ki se udeležijo celotne šest urne delavnice.
Kje?
- V živo na daljavo po spletu (ZOOM)
Kako se prijavim?
– Prijave na info@taiji.si (za pred-prijave po znižani ceni do 20.11). Ob prijavi sporočite tudi svojo telefonsko številko.
Se lahko po delavnici prijavim za pred-duan certifikat?
– Udeleženci celotne delavnice se lahko po opravljenem tečaju prijavite za stopnjo pred-duan (potrdilo mednarodne qigong zveze). Več o sistemu duan
Za koga je delavnica primerna?
- Delavnica je primerna za čiste začetnike brez osnov in tudi tiste, ki želite poglobiti že usvojeno znanje.
- Primerna je za vse, ki ste že vključeni ali se želite vključiti v program usposabljanja za inštruktorje (akademija). Če bo dovolj zanimanja, bomo organizirali tudi nadaljevalno in izpopolnjevalno delavnico ter posebno delavnico za inštruktorje za vse, ki ste se udeležili začetnega in nadaljevalnega tečaja letos ali prejšnja leta in bi želeli dodatno poglobiti svoje znanje.
- Primerna je tudi za vse, ki želite pridobiti potrdilo IHQF za stopnjo pred-duan, za katero je pogoj udeležba na vikend delavnici. Več o certifikatih, ki jih izdaja Mednarodna federacija za zdravilni qigong (IHQF) na tej povezavi.
Na splošno je delavnica primerna za vse starosti in oba spola. Vaje so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi. Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo. Priporočamo vam ohlapna oblačila in lahko obutev. Lahko ste tudi bosi ali v nogavicah.
Delavnico vodita:
Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF.