24. Prvomajska TAIJIQUAN in QIGONG delavnica
Poreč, Hrvaška
1. do 4. maj 2025
Med prvomajskimi prazniki od četrtka do nedelje
4 dni (3 noči)
Prostih je še nekaj zadnjih mest!
Prijave podaljšane do 14.4. oziroma do zasedenosti zadnjih mest. Popust 30€ do tega datuma.
12 days 16 hours 33 minutes 46 seconds
Naši oddihi so tradicionalni, saj potekajo že 30 let.
V tem obdobju smo uspešno izvedli že več kot 58 podobnih delavnic v Poreču, Ankaranu, Termah Dobrna in na Rogli. Z našimi bogatimi izkušnjami ste zato vedno v dobrih rokah.
30
let
58
delavnic
Z veseljem vas vabimo na našo že tradicionalno 24. prvomajsko delavnico v Poreču.
Skupaj bomo ustvarili nove, vesele, radostne trenutke, ki vam bodo za vedno ostali v lepem, navdihujočem spominu in tako nadaljujemo s tradicijo, ki nas srčno povezuje.
Istočasno bosta potekali dve delavnici. Ena bo posvečena taijiquanu (Osnove taijiquana in kombinirana taijiquan forma 42 (prva polovica) ter potiskanje rok (tuishou)), druga pa zdravilni qigong formi Da Wu (Veliki ples) ter osnovam qigonga in samomasaži po meridianih. Opis obeh delavnic z video povezavami najdete spodaj. Prav tako urnik.
Kako poteka vadba in za koga je delavnica primerna?
Vadba na delavnici poteka po skupinah, primerna je tudi za popolne začetnike, saj se vse vaje učimo od začetka in nikoli ne preskočimo osnov, ki so najpomembnejši del veščin in jih vsak dan vadimo vsi, tudi tisti bolj prekaljeni. Za popolne začetnike je veliko bolj primerna qigong delavnica.
Program izvajata mojster Chen Shining in učiteljica Tina Hribar.
Nasveti s preprostimi vajami za spodbujanje pretočnosti meridianov, krepitev energije in dvig imunskega sistema.
Zakaj priporočamo udeležbo na delavnicah?
Če:
- želite praznike izpolniti z navdihom, dobro voljo, energijo, optimizmom in vitalnostjo ter aktivno sproščenostjo;
- želite imeti več energije, biti bolj sproščeni in se močneje zavedati svojega telesa, uma in duha;
- želite celostno in umirjeno razgibati in poživiti telo, umiriti um in se poglobiti vase;
- želite iz prve roke spoznati ter izkusiti dobrodejne učinke taijiquana in qigonga;
- se želite pridobiti novo znanje ali utrditi staro;
- želite zase narediti nekaj fantastičnega!
Vsebina delavnic:
Vadba bo istočasno potekala v dveh skupinah. Sami si izberete tisto, ki vam najbolj ustreza, glede na vaše potrebe, vendar je za čiste začetnike vsebinsko bolj primerna qigong skupina.
Vadba poteka ob morju. V primeru slabega vremena si pridržujemo pravico do spremembe urnika in programa.
Udeleženci celotne QIGONG delavnice se lahko po delavnici vaje prijavite za stopnjo pred-duan (potrdilo mednarodne qigong zveze), oziroma napredujete na višjo stopnjo. Več o sistemu duan si preberite TUKAJ.
1) Osnove taijiquana in taijiquan forma 42 (prva polovica) ter potiskanje rok (tuishou)
Taijiquan (太極拳) (beri: taj či čuan) je starodavni kitajski način krepitve življenjske energije, pot modrosti in dolgoživosti, način usklajevanja uma in telesa in hkrati zelo učinkovita borilna veščina.
Taijiquan forma 42 je znana tudi kot tekmovalna ali mešana, kombinirana standardizirana forma, ki združuje elemente Chen, Yang, Wu in Sun slogov tradicionalnega tai chija.
Z leti je pridobila široko priznanje zaradi svoje tekočnosti, dinamičnih prehodov ter uravnoteženosti med mehkimi gibi in eksplozivnimi tehnikami (fa jin). Dandanes ostaja forma 42 priljubljena tako na tekmovanjih kot tudi med tistimi, ki jo vadijo zaradi njenih številnih zdravstvenih koristi in celostnega pristopa k taijiquanu.
Potiskanje rok je vadba s partnerjem, s katero razvijamo sposobnost poslušanja (ting jing), saj skušamo začutiti partnerjevo namero in oceniti kam se bo premaknil in usmeril svojo moč. V tem pogledu je potiskanje rok nekakšen dogovor med partnerjema, ki med vadbo spoznavata borilne vidike taijiquana. Vadba je primerna za vse starostne skupine.
2) Zdravilni qigong Da Wu (Veliki ples)
Zdravilni qigong Da Wu je serija osmih gibov. Vaja je odlična vaja za vse, ki jih pestijo slaba cirkulacija, zadrževanje vode in vlage v telesu, revmatična obolenja ter vnetja in otekanje sklepov.
Qigong se je razvil iz starodavne kitajske vadbe imenovane Daoyin (starejši izraz za poimenovanje vaj za ohranjanje zdravja), kar pomeni usmerjanje življenjske sile (qija) ali diha in je tesno povezan z načeli tradicionalne kitajske medicine ter s teorijo petih elementov in meridiani. Ključni elementi qigonga so telesne vaje, usklajene s pravilnim načinom dihanja in obvladovanjem misli. S qigong vajami odpiramo meridiane, da postanejo pretočni, naše telo, um in duh pa usklajeno povezani in v ravnovesju.
Ta izjemna, sproščujoča in hkrati poživljujoča, elegantna in dinamična forma zdravilnega qigoga izvira iz starih šamanskih obredov in plesov iz obdobja dinastije Tang Yao ( pred 4.000 leti) s katerimi so skrbeli za kronične bolezni, kot so revmatizem ipd., ki so posledica življenja v vlažnih predelih. Vaja Da Wu je primerna za vse starosti in oba spola.
Urnik vadbe:
7:30 – 9:00
Jutranja vaja
11:30 – 13:00
Opoldanska vaja
17:00 – 18:30
Večerna vaja
Vadba poteka v dveh skupinah:
- Osnove veščine TAIJI-QUANa in Taijiquan forma 42 (prva polovica) in potiskanje rok (tuishou), vodi Chen Shining
- Osnove qigonga, samomasaže in Zdravilni qigong Da Wu – Veliki ples, vodi Tina Hribar
Predhodna prijava je obvezna.
CENIK: POLPENZION + PROGRAM
CENA NA OSEBO:
- Dvoposteljna soba: redna cena 440€ oz.
- Znižana cena: 380€ za zgodnje prijave in plačilo do 25.3.2025.
- Znižana cena: 4100€ za zgodnje prijave in plačilo do 14.4.2025.
- Enoposteljna soba: redna cena 485€ oz.
- Znižana cena: 425€ za zgodnje prijave in plačilo do 25.3.2025.
- Znižana cena: 455€ za zgodnje prijave in plačilo do 14.4.2025.
- Velja za:
- Termin od 1.5. do 4.5. (čet-ned).
- 3x polpenzion (zajtrk in večerja).
- Pijača vključena v večerjo.
- Prijavnina in turistična taksa vključena.
- Dvoposteljna soba s pogledom na morje za vse 3 noči: doplačilo 15 € na osebo.
- Cena v dvoposteljni sobi za spremljeval-ca/ko, ki ne sodeluje na programu:
180€ za 3 x polpenzion. - Za otroke velja poseben popust.
- Možne so družinske sobe. Glede tega pišite na info@taiji.si.
- Prvi obrok 200 € na osebo do 25.3.2025. Popust velja do tega datuma.
- Drugi obrok (preostali znesek). Plačilo do 15.4.2025.
- Navodila za plačilo vam pošljemo po e-pošti iz info@taiji.si po vaši prijavi.
- Predhodna prijava na delavnico je obvezna. Izpolnite prijavnico. Označite, če želite deliti sobo.
- Podatke za plačilo vam pošljemo po prijavi.
- Popust velja za prijavo do torka 25.3.2025, oziroma do zasedenosti mest.
- Prvi dan (1.5.) se začne z večerno vajo. Zadnji dan (4.5.) se zaključi z jutranjo vajo.
- Samopostrežni zajtrk od 07:00 – 10:00 in večerja od 18:30.
- Avto lahko brezplačno parkirate pri hotelu. Prevoz si uredite sami.
- Hišni ljubljenčki niso dovoljeni v hotelu.
- Lokacijo in druga navodila za delavnico prejmete teden pred delavnico.
- po 25.3.2025 zadržimo znesek 200 eur na osebo,
- po 15.4.2025 zadržimo celotni znesek delavnice.
- Znesek se NE more spremeniti v dobropis za ostale naše dejavnosti.
Predhodna prijava je obvezna.
Informacije:
- info@taiji.si
- 041/446-488
Povej naprej:
Galerija / pretekli dogodki:
Pretekli dogodki:
Od maj 2021 do maj 2019
April-Maj 2023
