19. Jesenska TAIJIQUAN in QIGONG delavnica
Ankaran
18. do 20. oktober 2024
Podaljšan vikend: od petka popoldan do nedelje opoldan
Možna je udeležba brez bivanja.
Ob morju in pod dišečimi borovci se bomo z energijskimi vajami qigonga in taijquana prepustili objemu barvite in sveže jeseni. Prideš?
Pred-prijave so podaljšane! Popust 30€ velja do 30. septembra!Nekaj zadnjih mest je še prostih, zato pohitite!
000 days 00 hours 00 minutes 00 seconds
Naši oddihi so tradicionalni, saj potekajo že 28 let.
V tem obdobju smo uspešno izvedli že več kot 57 podobnih delavnic v Poreču, Ankaranu, Termah Dobrna in na Rogli. Z našimi bogatimi izkušnjami ste zato vedno v dobrih rokah.
28
let
58
delavnic
Vabimo te na taijiquan in qigong delavnico v Ankaranu, kjer se bomo ob morju in pod dišečimi borovci z energijskimi vajami qigonga in taijquana prepustili objemu barvite in sveže jeseni.
Kako poteka vadba in za koga je delavnica primerna?
Vadba na delavnici poteka po skupinah, primerna je tudi za popolne začetnike, saj se vse vaje učimo od začetka in nikoli ne preskočimo osnov, ki so najpomembnejši del veščin in jih vsak dan vadimo vsi, tudi tisti bolj prekaljeni. Popolnim začetnikom pa vsekakor bolj priporočamo qigong delavnico.
Tokrat je za bivanje na voljo samo celoten paket. Na delavnici pa se nam lahko pridružite tudi brez bivanja.
ANKARAN
-
- tri dnevna delavnica: petek – nedelja (18 do 20. oktober 2024)
Program izvajata mojster Chen Shining in učiteljica Tina Hribar.
Tukaj lahko pogledate in poskusite naše preproste vaje za spodbujanje pretočnosti meridianov, krepitev energije in dvig imunskega sistema, ki so vedno del ogrevanja na delavnicah in rednih tečajih.
Komu in zakaj priporočamo udeležbo na delavnici?
Vsem, ki:
- želite podaljšan vikend izpolniti z navdihom, dobro voljo, energijo, optimizmom in vitalnostjo ter aktivno sproščenostjo;
- želite imeti več energije, biti bolj sproščeni in se močneje zavedati svojega telesa, uma in duha;
- želite celostno in umirjeno razgibati in poživiti telo, umiriti um in se poglobiti vase;
- želite iz prve roke spoznati ter izkusiti dobrodejne učinke taijiquana in qigonga;
- se želite pridobiti novo znanje ali utrditi staro;
- želite zase narediti nekaj fantastičnega!
Vsebina delavnic:
Vadba bo istočasno potekala v dveh skupinah. Sami si izberete tisto, ki vam najbolj ustreza, glede na vaše potrebe. Čistim začetnikom pa vsekakor bolj priporočamo qigong skupino!
1) Osnove taijiquana in osnovna taiji vaja s pahljačo
Taijiquan (太極拳) (beri: taj či čuan) je starodavni kitajski način krepitve življenjske energije, pot modrosti in dolgoživosti, način usklajevanja uma in telesa in hkrati zelo učinkovita borilna veščina. Z vadbo taijiquana močno krepimo vse gibalne sposobnosti predvsem pa ravnotežje, koordinacijo in moč ter spomin in koncentracijo. Ko se vajo dobro naučimo, lahko še močneje izkusimo druge dobrobiti, kot sta sproščenost in notranji mir, ki se razvijata in poglabljata z redno vadbo.
Na bolj napredni stopnji vadbe taijiquana lahko uporabljamo različna orodja, kot so meč, sablja, sulica in pahljača.
Pahljača ni samo čudovit okras ali pripomoček s katerim se v poletni vročini hladimo. V Aziji in tudi na zahodu je prisotna že tisočletja, uporablja pa se za različne namene. Z razvojem borilnih veščin in samoobrambe je na Kitajskem veljala za eno izmed smrtonosnih orožij, saj je vsebovala ostra rezila, ki nasprotniku niso prizanesla.
Vendar brez skrbi, vaja, ki jo naučimo v naši šoli, je tako elegantna in nežna, da poboža dušo, pahljače pa so brez brez ostrih rezil. Pahljačo za vadbo na delavnici zagotovimo mi.
2) Qigong za jesen
To je posebna serija izbranih qigong vaj iz sklopa zdravilnega qigonga in medicinskega qigonga za čas jeseni.
Z dokaj preprostimi qigong vajami boste na telesni ravni povečali moč, koordinacijo, ravnotežje in gibljivost, obenem pa okrepili svojo vitalnost, notranjo energijo in pretočnost po energijskih kanalih (meridianih).
Qigong vaje dokazano krepijo optimizem, samozavest in voljo do življenja, ter poglabljajo notranji mir in globoko sproščenost. Po vaji se boste počutili osvežene, zadovoljne, bolj prisotne v sedanjem trenutku, predvsem pa v boljšem stiku s seboj.
Skladno s priporočili trad. kit. medicine (TKM) bomo s posebej izbranimi vajami vplivali in uravnavali organsko sfero pljuč in debelega črevesja, poskrbeli pa bomo tudi za druge organe in organske sfere, predvsem za želodec in vranico.
V program so poleg vaj vključene tudi posebne vaje za globoko sproščanje, meditacije in samomasaža s poudarkom na točkah za čas jeseni. Prejeli boste tudi nasvete, kako dobro poskrbeti za zdravje v tem letnem času skladno s tradicionalno kitajsko medicino (samomasaža, hrana in pijača, dnevna rutina in navade).
Urnik vadbe:
7:30 – 9:00
Jutranja vaja
11:30 – 13:00
Opoldanska vaja
16:30 – 18:00
Večerna vaja
Vadba poteka v dveh skupinah:
- QI-GONG za jesen – starodavne kitajske energijske vaje in samomasaža za krepitev zdravja v jesenskem času (vodi Tina Hribar) in
- Osnove veščine TAIJI-QUANa in TAIJI vaja s PAHLJAČO (vodi Chen Shining)
OPOMBE:
- Prvi dan, v petek 18.10., se program začne z vajo ob 16:30.
- Zadnji dan, v nedeljo 20.10., se program zaključi z opoldansko vajo, ki se začne ob 11:30 in se konča ob 13:00.
- Vadba poteka ob morju. V primeru slabega vremena bo program prilagojen.
Predhodna prijava je obvezna.
- 3 dni (pet-ned): 290€
ali 240€ za pred-prijavo do 11.9.2023 in
260€ za pred-prijavo do 30.9.2023.
- Vadbe se lahko udeležite tudi brez bivanja.
- Plačilo programa najkasneje do 16.9 za prvi popust.
- Vila 4* na osebo
– DBL: 2x nočitev z zajtrkom: 108€
– SGL: 2x nočitev z zajtrkom: 148€ - Olive Suites 4* na osebo
– DBL: 2x nočitev z zajtrkom: 128€
– SGL: 2x nočitev z zajtrkom: 168€ - Najem mobilne hiše (MH) v bližini morja
– MH Premium 4+1 (2 spalnici): 252€, 2x nočitev
– MH Premium 6+1 (3 spalnice): 311€, 2x nočitev
(Vključeno: posteljnina, brisače, parkiranje, končno čiščenje. Oprema: pokrita terasa z delom
za sončenje, pomivalni stroj, klimatsko ogrevanje/hlajenje, mikrovalovna pečica, plasma TV.) - Obvezno doplačilo za vse:
– turistična. taksa 2,5€/noč/osebo in
– enkratna prijavnina 2€. - Izbirno doplačilo za samopostrežno večerjo v hotelu: 10€ na osebo na dan.
- Predhodna prijava na delavnico je obvezna preko prijavnice na spletni strani.
- Brezplačen vstop v notranji bazenski kompleks z ogrevano morsko vodo,
- Rezervacijo za vaše bivanje urejamo mi. V prijavnici označite, če želite deliti sobo.
- Popust na program velja za prijavo do 11. sep. in plačilo do 16. sep. 2024.
- Prevoz si uredite sami. Avto lahko brezplačno parkirate v bližini vile.
- Hišni ljubljenčki so dovoljeni samo v Vili 4* z doplačilom 25 eur na noč.
- Na vadbi lahko sodelujete tudi brez bivanja s predhodnim plačilom programa.
- Ostala navodila za delavnico prejmete po prijavi.
- po 19.9.2023 zadržimo CELOTNI znesek PROGRAMA vadbe.
- Znesek se NE more spremeniti v dobropis za ostale naše dejavnosti.
Predhodna prijava je obvezna.
Informacije:
- info@taiji.si
- 041/446-488
Povej naprej:
Galerija / pretekli dogodki:
Pretekli dogodki:
Junij 2020
Junij 2023
September 2023
Junij 2024
September 2021
September 2022
