Hladna rosa (寒露,Hánlù) je 17. sončno obdobje, ki traja od 8.10. do 23.10.2024.
V času hladne rose se v zgodnjem jutranjem času zgosti megla, ob mraku pa zunanja temperatura naglo pade. V tem obdobju so dnevi lahko še zelo topli, noči pa mrzle, kar lahko malce obremeni pljuča.
Zato tradicionalna kitajska medicina (TKM) v tem obdobju svetuje, da uživamo hrano, ki neguje yin energijo pljuč in želodca, kot so recimo sezam, orehi ipd.
Poleg tega je zelo priporočljivo, da namakate noge v vroči vodi, da preženete mraz iz telesa, ki v daljšem obdobju poškoduje yang qi (energijo yang) v telesu. V vodo lahko dodate sol ali ingver, da pospešite cirkulacijo, kar še dodatno prežene mraz iz telesa.
Lahko se nam pridružite tudi na našem 10. Jubilejnem taijiquan in qigong vikend oddihu, ki ga prirejamo v Termah Dobrna (22. do 24. 11.2024), kjer bomo vadili qigong vaje za krepitev zdravja pozimi. Ali pa na 19. taijiquan in qigong delavnici v Ankaranu (18.-20.10.24), kjer se bomo učili qigong vajo za jesen. Na obeh delavnicah bomo spoznali tudi ključne točke za samomasažo in druge nasvete kako si lahko sami pomagamo v vsakem letnem času.
Avtorica: Tina Hribar
Opomba: Članek je avtorsko delo in ga je brez navedbe vira ali avtorja prepovedano kopirati in pod svojim imenom objaviti v celoti ali delno. Če ga delite v celoti ali delno, vas prosimo, da navedete vir – to je spletna povezava. Hvala za razumevanje in spoštovanje našega dela!
