Hladna rosa (寒露,Hánlù) je 17. sončno obdobje, ki traja od 8.10. do 23.10.2023.
V času hladne rose se v zgodnjem jutranjem času zgosti megla, ob mraku pa zunanja temperatura naglo pade. V tem obdobju je tudi manj padavin, zato je ozračje bolj suho, dnevi so še zelo topli, noči pa izjemno mrzle, kar vse skupaj močno obremeni pljuča.
Zato tradicionalna kitajska medicina (TKM) v tem obdobju svetuje, da uživamo hrano, ki neguje yin energijo pljuč in želodca, kot recimo sezam, orehe ipd.
Poleg tega je zelo priporočljivo, da namakate noge v vroči vodi, da preženete mraz iz telesa, ki v daljšem obdobju poškoduje yang qi (energijo yang) v telesu. V vodo lahko dodate sol ali ingver, da pospešite cirkulacijo, kar še dodatno prežene mraz iz telesa.
Lahko se nam pridružite tudi na našem že 8. tajiquan in qigong vikend oddihu v Termah Dobrna (24. do 26. 11.2023), kjer bomo vso pozornost namenili skrbi za zdravje v času jeseni in zime.
