Začetek jeseni (Li Qiu, 立秋) je trinajsto sončno obdobje, ki traja od 7.8. do 23.8.2022.
Verjeli ali ne, kitajski lunarni koledar pravi, da smo že vstopili v jesen. Naznanjajo jo hladnejši vetrovi in manj intenzivna vročina. To je prehodno obdobje, ko vročina začne upadati in se povečujeta hlad in vlaga. Temu obdobju pravijo tudi pozno poletje. V naravi torej začne počasi naraščati energija jin, energija jang pa počasi upada. Smo v času žetve in obiranja pridelkov na poljih.
OHRANJAJMO NOTRANJE RAVNOVESJE
Tradicionalna kitajska medicina (TKM) pravi, da v našem telesu to prehodno obdobje izmenjavanja energij vpliva predvsem na metabolizem, na presnovo. Čeprav sta pljuča in debelo črevo glavna organa povezana z jesenjo, pa je v prehodnem obdobju med letnimi časi treba dobro poskrbeti tudi za vranico in želodec, ki sta ključna za odpornost organizma.
Ker so pljuča povezana z občutji žalosti, moramo biti zelo pozorni na svoje čustvovanje v tem času. Če se slabim čustvom preveč prepustimo, namesto, da bi jih samo dopustili in opazovali z razdalje, nas (še posebej v tem obdobju jeseni) zlahka prevzamejo nerazložljiva občutja žalosti, kar prav tako oslabi našo naravno odpornost telesa. Redna telesna vadba, predvsem takšna, ki uravnava telo, um in dih, ter nas povezuje s srcem, zelo pomembno vpliva na dobro počutje.
Dobro znani so izsledki znanstvenih raziskav o izjemno koristih učinkih, ki jih imata taijiquan in qigong na telo, um in duha. O tem smo že večkrat pisali. Vendar, vse to drži zgolj takrat, ko se odločimo in zares redno vadimo.
POZITIVNA NARAVNANOST JE KLJUČNA
Naš mojster v pogovoru večkrat poudarja kako pomembno se je osredotočati na pozitivne plati življenja. V vsaki stvari in v vseh okoliščinah je treba poiskati nekaj dobrega in pozitivnega, ne glede na to s kakšnimi izzivi in življenjskimi preizkušnjami se soočamo. Mojstrova mama, ki živi na Kitajskem je upokojena profesorica, stara “šele” 93 let. Povsem zdrava je, in vsak dan redno eno ali dve uri vadi taijiquan in qigong s prijateljicami. Obenem pa je vedno iskreno nasmejana. Če jo vprašate kako ohranja svoje zdravje, bo vedno povedala in poudarila, da je treba, ne glede na težke preizkušnje v življenju (imela jih je veliko), vedno ohranjati optimizem in pozitivno naravnanost, zraven pa zelo redno vaditi taijiquan, qigong in samomasažne vaje zaradi izjemnih koristnih učinkov na celostno zdravje in dobrobit človeka.
Res pa je, da vse kar smo se naučili in se še bomo, deluje zgolj, če udejanjamo in vadimo. Bodimo torej vztrajni, redni in z veseljem ter zavedanjem vadimo, predvsem pa negujmo pozitivno naravnanost, veselje do življenja, optimizem. Nekaterim je slednje lažje, drugim malce težje, zato se moramo še bolj potruditi in odgovornost za kvaliteto svojega življenja vzeti v svoje roke!
Za konec pa še kratka misel, ki se je porodila med kontemplacijo o notranjem miru in harmoniji:
“Kakor znotraj, tako zunaj.
Bivamo tukaj in zdaj.
Ustvarjamo harmonijo v sebi.
Vse se začne in konča v nas.
V srcu.
V svetlobi.
V ljubezni.
V hvaležnosti.
Tukaj in zdaj ustvarjamo prihodnost.
Naj bo posuta z blagodejnimi, zdravilnimi mislimi, besedami in dejanji.”
Začnemo tukaj in zdaj, v tem trenutku.
Z ljubeznijo in hvaležnostjo.
Hvala vam, radi vas imamo!
p.s. Več o tem kako skrbeti za zdravje v času jeseni, izveste v enem izmed naslednjih člankov. Zdaj še uživajmo sončnem poletju in poskrbimo za našo vranico. Rada ima vse, kar je rumeno in oranžno. Zato je jeseni toliko lepih rumenih in oranžnih buč, pa sladki krompir. 🙂
