Kontakt: +386 41 446 488 ali info@taiji.si

Skrb za zdravje v obdobju “Začetka zime” (立冬,Li Dong) od 7. 11. – 22. 11.

Skrb za zdravje v obdobju “Začetka zime” (立冬,Li Dong) od 7. 11. – 22. 11.

Tradicionalni kitajski lunarni koledar deli leto na 24 sončnih obdobij. “Začetek zime” (立冬,Li Dong), je 19. sončno obdobje in se letos začne 7. novembra, natanko ob 13:36:35.

Značilnosti

V tem obdobju se dnevi na severni polobli krajšajo, voda začenja zmrzovati, zemlja se strjuje, pridelki pa so že varno pospravljeni za ozimnico in živali pripravljene na zimsko spanje.

Pregovor pravi, da je zima mrzla, če na ta dan sije sonce, ali topla, če je prvi dan zime oblačno.

V antičnih časih je bil začetek zime pomemben praznik. Na ta dan je cesar s skupino uradnikov prišel v predmestje prestolnice, kjer je napravil veliko žrtvovanje nebesom. Še danes je v navadi, da se ta dan zaznamuje z nekim običajem, zato ljudje radi zaužijejo znamenite Jiao Zi-je (žlikrofe) tudi korenje ali pa se okopajo v mrzli vodi ipd.

V tradicionalni kitajski medicini (TKM) letnemu času zime pripada:

– Element: VODA
– Barva: ČRNA
– Notranji organ: LEDVICE
– V tem času je NAJPOMEMBNEJŠE, da negujemo in shranjujemo ledvični qi.

Tudi Klasik Rumenega cesarja pravi, da ljudje spomladi hitro zbolijo, če v zimskem času ne varujejo ledvičnega qija.

SKRB ZA ZDRAVJE POZIMI:
V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj preprostih nasvetov s katerimi lahko poskrbite za zdravje v zimskem času in se okrepite do prihoda pomladi.

1. Negujte in shranjujte ledvični qi in življenjsko energijo tako, da ostanete umirjeni in sproščeni.

Ren 6

2. Spati se odpravite zgodaj in vstanite kasneje, po sončnem vzhodu.

3. S pelinovo cigaro (moxo) 10 minut (vsake 3 dni) grejte točko na osrednjem meridianu REN (RN 6), 4 prste pod popkom. To je eden izmed načinov shranjevanja življenjske energije in esence ledvic.

4. Čim več bodite na soncu.

Črni sezam

5. V tem času se še posebej priporoča hrana črne barve, ki blagodejno vpliva na ledvice. Na primer črni riž, črni fižol, črni sezam, temni datlji. Uživajte polnovredno, ekološko pridelano hrano.

6. Noge namakajte v vroči vodi, saj je na stopalih veliko pomembnih akupunkturnih točk na meridianu ledvic.

7. Naj vam bo toplo pri srcu in v telesu, zatorej naj vas greje ljubezen. 🙂

 

 

Več nasvetov v teoriji in praksi (posebne qigong vaje za vitalnost in dolgo življenje ter krepitev ledvic) boste prejeli na 4-urni vikend delavnici Qigong za vitalnost in dolgo življenje”, ki bo potekala v nedeljo 26.11.17. Delavnica je primerna za vse, čiste začetnike in tiste z izkušnjami. Vabljeni! Vse podrobnosti o prijavi in vsebini delavnice, si poglejte na TEJ POVEZAVI.