Ob torkih v Lj od 29.3. dalje: Zdravilni qigong Igra petih živali, vse stopnje
Ob torkih zvečer vas vabimo na tečaj Zdravilnega qigonga Igra petih živali (Wu Qin Xi). Tečaj je primeren za čiste začetnike in nadaljevalce.
- – Kje? Lj-Šiška: vsak torek od 18:30 do 19:30, predvidoma do konca maja.
- – Cena? Od 35 eur na mesec za 4 vaje na mesec. Cenik je na TEJ POVEZAVI.
- – Obvezna predhodna prijava na: info@taiji.si
- – Hitre info: 041 446 488
- – Vse tečaje vodita: TINA in CHEN
VSEBINA (OPIS VAJE IN VIDEO PRIKAZ)
Zdravilni qigong Wu Qin Xi (Iga petih živali) je set dokaj preprostih, elegantnih, aerobnih telesnih in mentalnih vaj, s katerimi negujemo telesno, mentalno in duševno zdravje. Krepi mišice in kosti ter odpira, uravnava in izboljšuje pretok življenjske sile (qi) po meridianih.
Vsaka od petih vaj vključuje po dve sekvenci, ki predstavlja posamezno žival: tiger, jelen, medved, opica in žerjav.
Posnemanje položajev in gibov divjih živali izboljšuje gibljivost trupa in okončin ter mišic in kosti ter pomirja um. Človeku prinese duševno ravnovesje ter krepi dobre lastnosti in navade, kot so pogum, umirjenost, notranje ravnovesje, sočutje, bistrost, jasnost, okretnost in samozavest ter podaljšuje življenje.
Vaja se z raztezanjem, mehkimi in enakomernimi gibi osredotoča na sukanje in upogibanje hrbtenice in krepi ude ter notranje organe. Primerna je za vse generacije, saj intenzivnost izvajanja gibov prilagodimo svojim zmožnostim.
Vadba qigonga ima še posebno opazne učinke na dihala, gibčnost, ravnotežje in mišično moč. Lahko prepreči in zdravi bolezni sklepov, prebavil, srca in ožilja ter živcev.
– Podrobnosti:
Načela kitajske medicine o energiji:
– Naučili se boste vajo (gibe) v celoti, naš program pa vključuje še koristne in praktične napotke za dobro počutje po načelih trad. kit. medicine (TKM):
– samomasaža po meridianih in aktivacija ključnih akupunkturnih točk za dobro počutje in zdravje,
– poznavanje bistvenih zdravilnih učinkov vaje,
– napotki kot pomoč za vadbo doma,
– možnost utrditve znanja na posebnih vikend delavnicah nadaljevalne in izpopolnjevalne stopnje.
Za koga je tečaj primeren?
- – Za čiste začetnike in tudi vse tiste,
- – ki želite svoje znanje poglobiti in nadgraditi ter izboljšati izvedbo vaje
- – Na splošno, pa je primerna za vse starosti in oba spola. Vaje so preproste. Lahko se jih izvaja kjerkoli – v naravi, doma ali v službi (med odmorom ;)). Vključujejo tehnike dihanja, telesne vaje in meditacijo.
– Priporočamo vam ohlapna oblačila in lahko obutev. Lahko ste tudi bosi ali v nogavicah.
Tečaj vodi:
ki je vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Opomba:
Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) je edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong v Sloveniji ter uradni in ustanovni član International Health Qigong Federation-IHQF.
22. Prvomajska taijiquan in qigong delavnica v Poreču, 28. 4. do 1.5.2023
Draga ljubiteljica in dragi ljubitelj taijiquana in qigonga!
Kar tri leta je minilo od naše zadnje tradicionalne prvomajske taijiquan in qigong delavnice v Poreču (v Istri), ki smo jo do takrat neprekinjeno izvajali kar 21 let.
Zato vas zdaj z največjim veseljem ponovno vabimo, da skupaj ustvarimo nove, vesele, radostne trenutke, ki vam bodo za vedno ostali v lepem, navdihujočem spominu in tako nadaljujemo s tradicijo, ki nas srčno povezuje.
Kot vedno je vadba na naših delavnicah prilagojena vsem in sem nam lahko pridružite tako začetniki kot tisti z dolgoletnimi izkušnjami. Delavnica je primerna za vse, ki obiskujete naše tečaje ali druge programe in tudi vse, ki bi se čisto na novo želeli pridružiti naši družbi in vaditi z nami. Program je sestavljen tako, da se boste na delavnici lahko naučili vajo in jo doma samostojno vadili. Vadba poteka skupno in po skupinah.
Poseben popust do 70 eur velja samo za pred-prijave do 20. marca 2013!
Cenik, urnik vadbe in ostale podrobnosti si poglejte na tej povezavi.
Vabljeni!
ALI STE VEDELI? Zakaj so zdravniki v cesarski Kitajski poudarjali preventivo? 2. del
ALI STE VEDELI? MINUTA ZA IZOBRAŽEVANJE
2. Del: Zakaj so v cesarski Kitajski zdravniki tako močno poudarjali preventivo?
Stare tradicije in stari sistemi zdravljenja (tkm, ajurveda ipd.) na vseh celinah poudarjajo preventivo pred kurativo.
Ste vedeli, da so v starih časih cesarske kitajske, zdravniki prejeli plačilo le tedaj, ko so bili njihovi "pacienti" oziroma varovanci zdravi? V nasprotnem primeru so plačilo zadržali do pacientove ozdravitve, oziroma je bil plačan znatno manj.
Zdravnike so delili v tri skupine od najslabšega do najboljšega: najslabši je bil tisti z veliko obolelih pacientov, srednje kakovosti je bil zdravnik, ki je obravnaval manjše število pacientov. Najboljši pa je bil tisti zdravnik, čigar pacienti niso (skoraj) nikoli zboleli, saj je najboljše skrbel za preventivo svojih varovancev.
Prav zato so kitajci razvili številne učinkovite preventivne metode, med katere spadata tudi energijska veščina gibanja, dihanja in samomasaže kot sta qigong ali taijiquan. Slednji je bil prvotno sicer borilna veščina, danes pa jo ljudje vadijo predvsem za krepitev zdravja in dobrega počutja.
16. jesenska TJQ in Qg delavnica na slovenski obali: 30.9. do 3.10. 21 (čet-ned)
Draga ljubiteljica in dragi ljubitelj taijiquana in qigonga!
Ko je mimo poletna vročina in nas zemlja razveseljuje s svojimi bogatimi sadovi, je najlepši čas za prijetno druženje in skupno vadbo, za sprostitev in srečanje s prijatelji, ter seveda za poglabljanje starega znanja in pridobivanje novega.
Vabimo te na 4 dnevno 16. jesensko taijiquan in qigong delavnico, ki bo potekala od 30.9. do 3.10.2021 v Ankaranu, kjer bomo ob morju in pod borovci skupaj lovili zadnje sončne žarke in pozdravili jesen.Vadba na delavnici poteka skupno in po skupinah, primerna je tudi za popolne začetnike, ki se boste prvič srečali s taijiquanom in qigongom, saj bo za vas organizirana posebna skupina. Primerna je torej za vsakogar.
Pridružijo se lahko tudi družinski člani, ki ne vadijo in se ne nameravajo udeležili programa, saj jim nudimo polovični popust. Delavnica poteka pod vodstvom mojstra Chen Shining-a.
Popusti na program veljajo do 31.8.! Več o programu in ceniku v pdf na TEJ POVEZAVI.
Vabljeni v našo družbo! 🙂
Od 9. januarja dalje: Nov začetni tečaj ob ponedeljkih ob 18:30 v Ljubljani! Prijave potekajo do zasedenosti mest
Vabimo vas na nov eno urni začetni tečaj taijiquana in zdravilnega qigonga, ki poteka ob ponedeljkih ob 18:30 v telovadnici v Ljubljani (Šiška) do konca maja ali junija.
Prijava na tečaj je obvezna in smo jo podaljšali do zasedenosti mest.
Nov začetni tečaj poteka vsak ponedeljek:
– Od 18:30 do 19:30
– Cenik, ki velja od 1.10.22, je na tej povezavi.
– Ker so mesta v telovadnici omejena, si svoje mesto rezervirate z vnaprejšnjim plačilom vadbe za en mesec. Podatke za plačilo vam pošljemo po prijavi.
– Kje: Tečaji potekajo v telovadnici Srednje šole tehniških strok v Šiški. Ob prijavi vam posredujemo točna navodila za lokacijo.
– Tečaj bo trajal predvidoma do konca maja ali junija 2022.
– Prijavo pošljite po mailu na: info@taiji.si
– Napotke za vadbo in ostale informacije najdete na Tedenskih tečajih in na Ljubljana.
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Taijiquan in qigong sta primerna za vse generacije zato ni omejitev glede starosti in telesne pripravljenosti. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.
Vadbo vodita:
Sensa podkast: Pogovor s Tino in Chenom o TKM in njenemu sistemu ohranjanja zdravja, o taijiquanu in qigongu
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
Opomba:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
VPISI in ZAČETEK VADBE: Ljubljana-Šiška od 29. marca do junija
VPISI IN ZAČETEK VADBE v Ljubljani v telovadnici:
Začetek, torek 29.3.2022
Z veseljem vas ponovno vabimo na naše redne tečaje v Ljubljano, v Šiško.
URNIK ob torkih zvečer za tri skupine SI POGLEJTE NA TEJ POVEZAVI.
Predhodna prijava je obvezna. Zato vas vljudno naprošamo, da se prijavite po mailu na: info@taiji.si
Za dodatne informacije lahko vedno pokličete na: 041/446-488