Ob ponedeljkih ob 18:30: TAIJIQUAN (tai-chi) in QIGONG (chi-kung) na zoom, za začetnike
Vabimo vas na začetni tečaj taijiquan in qigonga vsak ponedeljek ob 18:30 na zoom.
- - Kje? Na zoom: vsak ponedeljek od 18:30 do 19:30
- - Cena? Tečajnina od 35 eur na mesec za 4 vaje na mesec.
- - Obvezna predhodna prijava na: info@taiji.si
- - VSEBINA, termin in cenik na TEJ POVEZAVI.
- - Hitre info: 041 446 488
- - Vse tečaje vodita: CHEN IN TINA
VABLJENI!
****
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Vadbo vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
Petek, 17.2.23 na ZOOM: 15-minutna TKM samo-masažna vaja in moksibustija z nasveti za zimo
Vabimo vas na odlično, praktično in kratko eno urno delavnico, kjer se boste naučili kako posebnimi metodami tradicionalne kitajske medicine (TKM) metodami sprostimo energijske kanale, ter spodbudimo aku točke, da okrepimo ledvice, mehur, pljuča, debelo črevo, želodec in vranico.
Metode, ki jih bomo uporabili so samo-masaža po pomembnih aku točkah v času zime in moksibustija (ogrevanje točk s pelinovo cigaro).
Delavnica je namenjena negovanju celostnega zdravja in preventivi v času zime po načelih Tradicionalne kitajske medicine (TKM).
Z vami bova delila tudi druge uporabne nasvete, kako dobro poskrbeti za zdravje v tem letnem času skladno s TKM (priporočena hrana in pijača, dnevna rutina in navade).
Poleg tega boste v uvodnem delu izvedeli nekaj najpomembnejših osnov tradicionalne kitajske medicine, od kratkega pregleda zgodovine do njenih glavnih načel in metod (teorija o petih elementih, jin in jang, teorija o notranjih organih, 24 sončnih obdobij skozi oči TKM, na kratko o meridianih ipd.)
Po delavnici prejmete gradivo za samostojno vadbo doma.
- Kdaj: Petek, 17.2.2023 od 19:00 do 20:15 ure (75 minut)
- Rok prijave: do torka, 14.2.2023. Prijavite se na: info@taiji.si (041 446 488). Ob prijavi dopišite svojo telefonsko številko.
- Kje? Na spletu preko ZOOM. Na dan vadbe (do 15:00) posredujemo povezavo za priklop.
- Kotizacija: 40 eur na osebo.
- Gradivo: po delavnici prejmete praktično gradivo, da lahko samostojno vadite redno vsak dan.
- Delavnico vodita: Chen Shining in Tina Hribar
- To delavnico lahko idelano kombinirate tudi z delavnico Qigong za zimo, ki bo potekala v soboto 18. februarja v živo v Ljubljani.
Komu je namenjena? Vsem, ki:
– želite sprostiti svoje telo,
– se želite naučiti kratko 15-minutno samomasažo pomembnih aku točk, ki krepijo zdravje in vitalnost v času zime.
– Želite spoznati praktične nasvete po načelih TKM (Tradicionalne kitajske medicine) za krepitev vitalnosti in zdravja v času zime in poskrbeti za svoje Ledvice in Mehur, ter ostale organske sfere.
– Želite okrepiti odpornost in z naravnimi preventivnimi metodami na najboljši način preživeti zimo in se pripraviti na pomlad. Tudi Klasik Rumenega cesarja pravi, da ljudje spomladi hitro zbolijo, če v zimskem času ne varujejo ledvičnega qija.
- To delavnico lahko idelano kombinirate tudi z delavnico Qigong za zimo, ki bo potekala 18. februarja v živo v Ljubljani.
Nekaj odzivov naših tečajnic in tečajnikov, ki so se udeležili drugih najinih delavnic:
“Najlepša hvala. Vaje in vidva sta definitivno ena od najboljših stvari, ki so se zgodile v mojem življenju.”
“Hvala za vse, res ste mi v navdih in pomoč v teh težkih časih polnih stresa in nepredvidljivih situacij.”
“Hvala vama za odlično delavnico. Zdaj moram pa samo v akcijo vsak dan.” 🙂
“Delavnica je bila krasna, sem zelo zadovoljna😊. Se bom trudila, da vaje izvajam redno.” 🙂
“Hvala obema za krasno super delavnico in super gradivo! Zdaj pa res nimamo izgovora, da ne bi vadili in po-skrbeli zase.”
Delavnico vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
ALI STE VEDELI? Zakaj so zdravniki v cesarski Kitajski poudarjali preventivo? 2. del
ALI STE VEDELI? MINUTA ZA IZOBRAŽEVANJE
2. Del: Zakaj so v cesarski Kitajski zdravniki tako močno poudarjali preventivo?
Stare tradicije in stari sistemi zdravljenja (tkm, ajurveda ipd.) na vseh celinah poudarjajo preventivo pred kurativo.
Ste vedeli, da so v starih časih cesarske kitajske, zdravniki prejeli plačilo le tedaj, ko so bili njihovi "pacienti" oziroma varovanci zdravi? V nasprotnem primeru so plačilo zadržali do pacientove ozdravitve, oziroma je bil plačan znatno manj.
Zdravnike so delili v tri skupine od najslabšega do najboljšega: najslabši je bil tisti z veliko obolelih pacientov, srednje kakovosti je bil zdravnik, ki je obravnaval manjše število pacientov. Najboljši pa je bil tisti zdravnik, čigar pacienti niso (skoraj) nikoli zboleli, saj je najboljše skrbel za preventivo svojih varovancev.
Prav zato so kitajci razvili številne učinkovite preventivne metode, med katere spadata tudi energijska veščina gibanja, dihanja in samomasaže kot sta qigong ali taijiquan. Slednji je bil prvotno sicer borilna veščina, danes pa jo ljudje vadijo predvsem za krepitev zdravja in dobrega počutja.
Sobotna delavnica (21.5.22), 1. del: Taiji osnovna forma z mečem (taiji jian)
Vabimo vas na čisto nov tečaj taiji osnovne forme z mečem, ki bo potekal v treh delih, in sicer ob sobotah od 10:00 do 12:00 v Ljubljani.
Prvi del delavnice bo v soboto 21. maja 2022, drugi dve pa predvidoma v juniju oziroma po skupnem dogovoru na prvi vaji.
Tečaj bo potekal tri sobote v Ljubljani (Šiška):
– Prvi del, sobota 21.5.22 od 10:00 do 12:00
– Cena: 40 eur
– Kje: Ljubljana (Šiška)
- Prijavo pošljite po mailu na: info@taiji.si najkasneje do srede, 18.5.2022
- Meč si lahko brezplačno izposodite na vaji.
Kratek opis taiji vaje z mečem (Taiji Jian): 13 osnovnih tehnik in osnovna forma
- - Taiji vaja z mečem krepi telo, izostri um in povzdigne duha. Načela vadbe ostajajo enaka kot pri vadbi taijiquana s prostimi rokami, gibanje je sproščeno, um pa osredotočen, da lahko qi neovirano teče v smeri gibanja.
- - Taiji vaja z mečem je notranja veščina, ki dvigne raven naše energije in razvija osredotočeno in izrazito notranjo moč. Gibanje moramo uskladiti z globokim trebušnim dihanjem, tako kot pri formah s prostimi rokami. Izvajamo jih počasi, da lahko začutimo celostnost te starodavne tehnike in v gibanju izrazimo eleganco, značilno za tovrstne notranje borilne veščine. Z redno vadbo in potrpežljivostjo lahko s to čudovito formo okrepimo svoje zdravje, ali pa njeno tehniko celo uporabimo kot samoobrambo.
- - Pri taiji vaji z mečem velja pravilo umirjenega gibanja. Da bi lahko v sebi negovali in razvijali notranji mir, ki se izrazi skozi gibanje, moramo obenem razvijati vrlini potrpežljivosti in poguma, ter umiriti svoj um.
- - Veščina mečevanja se je razvijala več 1.000 let in predstavlja visoko raven razvoja kulture človeka. Vadba z mečem krepi zdravje in notranjo držo. Vadeči namreč razvija vzdržljivost, vztrajnost in ponižnost. Z redno vadbo, si človek okrepi samozavest, samospoštovanje in notranjo moč.
- - Vaja je izjemno lepa, močna in ne preveč zapletena. Ko enkrat usvojite njene bistvene elemente, se lahko poglobite v bolj subtilne vidike vodenja meča in notranje energije.
Vaja je primerna za nadaljevalce in tiste začetnike, ki poznate osnove veščine taijiquana in qigonga, vendar se doslej še niste rokovali z mečem in bi želeli poskusiti. Najprej se bomo naučili osnovne pravilne drže in prijemov meča, nato se bomo posvetili tudi korakom, položaju telesa in rok.
Vadbo vodi:
Mojster Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
O nas:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
Skrb za zdravje v obdobju “Pojava slane”(霜降, Shuang Jiang) od 23. 10 – 7. 11.21
Tradicionalni kitajski lunarni koledar deli leto na 24 sončnih obdobij. “Pojav slane”(霜降, Shuang Jiang) je 18. obdobje, ki se tokrat začne 23. oktobra, in konča 7. novembra. To obdobje naznanja prihod zime, saj 7. novembra po kitajskem lunarnem koledarju nastopi že prvi zimski dan.
“Pojav slane” je torej zadnje obdobje jeseni, ko se ozračje izrazito ohlaja in se začne pojavljati prva zmrzal, čeprav zunaj vlada vzdušje prave, barvite jeseni.
V prehodnem času med jesenjo in zimo je skrb za zdravje še posebej pomembna, kar potrjuje tudi star kitajski pregovor:
“Če v obdobju “pojava slane” dobro poskrbimo za telo, smo naredili več, kot prej v celem letu.”
Manj sonca in bolj turobno vreme lahko pri ljudeh sproži občutja žalosti ali depresije (s temi čustvi so – po TKM – povezana tudi naša pljuča, ki so v jesenskem času najbolj občutljiva), zato se priporoča hrana z več beljakovinami, kot so na primer stročnice, fižol ipd. Pomaga tudi veliko gibanja, kar pomeni, da je to obdobje kot nalašč primerno za vadbo taijiquana in qigonga. 😉
Granatno jabolko
NASVETI TKM ZA BOLJŠO ODPORNOST V OBDOBJU POJAVA SLANE
Po nasvetih kitajske tradicionalne medicine (TKM) bi morali v obdobju prehoda med jesenjo in zimo telo zavarovati pred izsušenostjo, depresijo in hladom.
Izsušenost pomeni, da ima človek suha usta, grlo ali kožo, trpi zaradi zaprtja ipd.
Zato je priporočeno uživati:
– sezam, med, zeleno zelenjavo, banane, predvsem pa veliko
– kakija, ki telo greje in varuje kosti.
– Zelo dobra za ta čas so tudi jabolka, ki vlažijo pljuča, krepijo prebavo in preženejo žejo,
Sezam
– hruške, ki odvajajo vodo in patogeno toploto iz telesa,
– kostanj, ki krepi vranico in želodec, ter spodbuja kroženje krvi, lajša kašelj in odpravlja sluz iz telesa.
– Tudi žižole so odlične, saj vsebujejo veliko vitaminov in seveda
– granatno jabolko, ki krepi pljuča.
– Predvsem pa uživajte toplo hrano in se izogibajte mrzli hrani in pijači.
Več nasvetov za krepitev zdravja in odpornosti v času jeseni, smo za vas pripravili tudi v prejšnjih člankih za obdobje jeseni na TEJ POVEZAVI in tudi TUKAJ.
Obilo zdravja v barviti jeseni vam želimo!
ALI STE VEDELI? 24. SONČNIH OBDOBIJ, 1. del
24. SONČNIH OBDOBIJ
Stari Kitajci so gibanje sonca razdelili na 24 obdobij. Vsako sončno obdobje ima svoje ime, ki opisuje značilnost podnebja in procesov v naravi v naslednjih 14-ih dneh. Prvo sončno obdobje se imenuje Začetek pomladi, zadnje, štiriindvajseto, pa Veliki mraz. Sončna obdobja so vezana na kitajski lunarni koledar, ki ga Kitajci še vedno uporabljajo, seveda skupaj z gregorijanskim koledarjem.
Prav tako so vsi pomembni rituali in prazniki še vedno tesno povezani s sončnimi obdobji in lunarnim koledarjem, kot na primer, začetek novega leta in mnogo drugih pomembnih praznikov tekom leta.
Merila in kriteriji, ki so jih upoštevali pri razvoju tega sistema že pred več tisoč leti, so temeljila na osnovi opazovanja naravnih pojavov, spremembe letnih časov ter astronomskih pojavov. Koncept se je sprva razvijal na območju Rumene reke, zaradi uporabne vrednosti, pa se je to dragoceno znanje prenašalo iz roda v rod, saj je igralo izjemno pomembno vlogo v kmetijstvu in poljedelstvu, in se zato kmalu razširilo na celotno področje takratne Kitajske.
Danes ta sistem med meteorologi na mednarodni uživa ugled enega izmed petih velikih kitajskih izumov.
Organizacija Združenih narodov za izobraževanje, znanost in kulturo (UNESCO) je 30. 11. 2016, sistem 24 sončnih obdobij uvrstila na seznam nesnovne kulturne dediščine.
Petek, 15.9. Spletna delavnica: 15-minutna TKM samo-masažna vaja, moksibustija in nasveti za jesen
V petek, 15.9. ob 19:00, vas vabimo na odlično, praktično in kratko (75 min) delavnico samo-masaže in moksibustije, ki je namenjena negovanju celostnega zdravja v času jeseni skladno z načeli tradicionalne kitajske medicine (TKM).
Pomembno! Cena s popustom za predprijave in plačila do 19. junija znaša 35 eur (redna cena: 45 eur od 20. junija dalje).
KDAJ in KJE?
– Čas delavnice: Petek, 15. september, od 19:00 do 20:15 (75 min)
– Za prijavo izpolnite prijavnico na tej povezavi. Ko na svoj mail prejmete potrditveni mail, nam ga obvezno posredujte na info@taiji.si.
– Kje? Na spletu preko ZOOM. Na dan vadbe (do 15:00) posredujemo povezavo za priklop.
– Kotizacija: Redna cena 45 eur, cena s popustom za predprijave in plačila do 11. septembra znaša 35 eur.
– Gradivo: Po delavnici prejmete praktično gradivo, da lahko samostojno vadite redno vsak dan.
– Delavnico vodita: Chen Shining in Tina Hribar
– Sensa podkast: Pogovor s Tino in Chenom o TKM in njenemu sistemu ohranjanja zdravja, o taijiquanu in qigongu.
Vsebina delavnice/predavanja:
– Naučili se boste katere so najpomembnejše aku točke v jesenskem času po načelih Tradicionalne kitajske medicine (TKM), za krepitev zdravja. Stari Kitajci so namreč dobro vedeli, da je v vsakem letnem času dobro vsak dan na kratko zmasirati ključne točke za vzdrževanje dobrega zdravja, ki nas hkrati dobro pripravi na jesen.
– Metode, ki jih bomo uporabili so samo-masaža po pomembnih aku točkah v času jeseni in moksibustija (ogrevanje točk s pelinovo cigaro).
– Spoznali boste osnovna načela Tradicionalne kitajske medicine (Qi, jin jang, Organske sfere, Pet elementov, Pet organov, meridiani, sončna obdobja in pomen letnih časov za negovanje zdravja) in kratek oris njene zgodovine (klasik Rumenega cesarja, Hua Tuo…).
– Prejeli boste uporabne nasvete, kako dobro poskrbeti za zdravje v tem letnem času skladno s TKM (priporočena hrana in pijača, dnevna rutina in navade).
Komu je toerj delavnica namenjena? Vsem, ki:
– želite sprostiti in spočiti svoje telo,
– se želite naučiti kako in kje masirati pomembne točk, ki krepijo zdravje in vitalnost v času jeseni.
– Želite spoznati praktične nasvete po načelih TKM (Tradicionalne kitajske medicine) za krepitev vitalnosti in zdravja v času jeseni in poskrbeti za svoja pljuča in debelo črevo ter okrepiti vranico in želodec, pripravili pa se bomo tudi na zimo in vključili nekaj točka za krepitev ledvic.
– Želite okrepiti odpornost in se z naravnimi preventivnimi metodami pripraviti na zimo.
Nekaj odzivov naših tečajnic in tečajnikov, ki so se udeležili najinih delavnic:
“Najlepša hvala. Vaje in vidva sta definitivno ena od najboljših stvari, ki so se zgodile v mojem življenju.”
“Hvala za vse, res ste mi v navdih in pomoč v teh težkih časih polnih stresa in nepredvidljivih situacij.”
“Hvala vama za odlično delavnico. Zdaj moram pa samo v akcijo vsak dan.” 🙂
“Delavnica je bila krasna, sem zelo zadovoljna😊. Se bom trudila, da vaje izvajam redno, ker že dolgo nisem imela tako “sproščenega” pogleda.” 🙂
“Hvala obema za krasno super delavnico in super gradivo! Zdaj pa res nimamo izgovora, da ne bi vadili in po-skrbeli zase.”
Delavnico vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 30 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
Sensa podkast: Pogovor s Tino in Chenom o TKM in njenemu sistemu ohranjanja zdravja, o taijiquanu in qigongu
Vabilo: 5. taijiquan in qigong vikend oddih v Termah Dobrna, 19. do 21. november 2021
Vabimo vas na 5. taijiquan in qigong vikend oddih in sprostitev v Termah Dobrna, ki bo potekal od 19. do 21. novembra (pet-ned).
Za vas smo pripravili poseben in vsebinsko bogat program. Popolno usklajena mešanica teorije (predavanje) in prakse (vadba) za boljšo kakovost življenja po načelih tradicionalne kitajske medicine (TKM) prilagojena za negovanje zdravja v času jeseni in zime.
Poleg našega pestrega programa, velja poudariti, da je okolica z zdraviliškim parkom prekrasna za sprehode, razvajate pa se lahko tudi v termalnih vodah in savnah, kjer lahko ostanete do nedelje zvečer.
Prepričani smo, da bo tudi vas očarala lepota kraja in njegova zdravilna, mehka in blagodejna energija, ki je kakor ustvarjena za vadbo taijiquana in qigong.
Celoten program (vadba in predavanje) je primeren za vse vse stopnje znanja (tudi čiste začetnike). Vse skupaj se bo odvijalo v prelepi zdraviliški dvorani poleg zdravilnih termalnih vrelcev.
-
- Rok za redne prijave do 10. 11. 2021, oziroma do zasedenosti mest!
-
- Lahko se udeležite tudi posamezne delavnice brez nočitev.
-
- Program Vikend oddiha vodita mojster Chen Shining in učiteljica Tina Hribar.
-
- Prijava in informacije: 041/446-488, info@taiji.si
-
- Hitre informacije in podrobnejši program, opis vsebine ter cenik, so na voljo TUKAJ.
-
- Komu priporočamo program TAIJIQUAN in QIGONG oddih in sprostitev?
- - Vsem, ki želijo celostno razgibati telo, umiriti um in poglobiti vase,
- - vsem, ki želijo poskrbeti za svoje zdravje po načelih TKm v času jeseni in zime,
- - vsem, ki želijo spoznati in izkusiti dobrodejne učinke taijiquana in qigonga,
- - vsem, ki želijo pridobiti in utrditi novo znanje,
- - vsem, želijo zase narediti nekaj fantastičnega.
Vabljeni!
ABC taijiquan in qigonga, vaja za čiste začetnike na prostem
Vabimo vas na posebno vajo, ki bo potekala v parku v Ljubljani. Vaja je namenjena vsem, ki doslej še nikoli niste poskusili vadbe blagodejnih kitajskih veščin gibanja in negovanja notranjega miru.
Ta vaja je odlična priprava za vse, ki se s taijiquanom in zdravilnim qigongom še niste srečali.
Qigong in taijiquan sta primerna za vse generacije zato ni omejitev glede starosti in telesne pripravljenosti. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.
Kdaj?
– V parku v sredo 29. septembra od 18:00 do 19:00 (1 ura)
Prijave so obvezne do 29. septembra na info@taiji.si
Cena delavnice: 10 eur /na osebo/na vajo. Po vaši prijavi vam bomo posredovali podatke za plačilo in točno lokacijo vadbe.
– Za vadbo potrebujete udobna in lahko oblačila. Vadite lahko v mehkih copatih ali bosi.
Vajo vodita: Chen Shining in Tina Hribar
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Vadbo vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.
ABC taijiquan in qigonga, vaja za čiste začetnike na prostem
Vabimo vas na posebno vajo, ki bo potekala v parku v Ljubljani. Vaja je namenjena vsem, ki doslej še nikoli niste poskusili vadbe blagodejnih kitajskih veščin gibanja in negovanja notranjega miru.
Ta vaja je odlična priprava za vse, ki se s taijiquanom in zdravilnim qigongom še niste srečali.
Qigong in taijiquan sta primerna za vse generacije zato ni omejitev glede starosti in telesne pripravljenosti. Gibi so umirjeni, lahkotni, predvsem pa je pomembno, da vsakdo vadi skladno s svojimi telesnimi zmožnostmi, saj tako najbolj zanesljivo napreduje in začuti dobrodejne učinke.
Kdaj?
– V parku v četrtek 23. septembra od 17:30 do 18:30 (1 ura)
Prijave so obvezne do 22. septembra na info@taiji.si
Cena delavnice: 10 eur /na osebo/na vajo. Po vaši prijavi vam bomo posredovali podatke za plačilo in točno lokacijo vadbe.
– Za vadbo potrebujete udobna in lahko oblačila. Vadite lahko v mehkih copatih ali bosi.
Vajo vodita: Chen Shining in Tina Hribar
Taijiquan (beri: taj či čuan)
je stara kitajska veščina gibanja. Nastala je pred mnogimi stoletji in je danes razširjena povsod po svetu. Čeprav obstajajo številne oblike in forme taijiquan-a (Chen, Yang, Wu, Sun, ipd.), pa vse vrste dobrodejno vplivajo na telesno in duševno počutje.
Taijiquan je notranja borilna veščina s katero zbiramo, negujemo in prečiščujemo življenjsko silo (qi), ki je pomembna za naše celostno zdravje in dobro počutje; je sistem vaj, borilna veščina in obenem meditacija v gibanju, ki dobrodejno vpliva na vsakogar, ki ga leta pridno vadi. Gibi taijiquana so značilno mehki, zaokroženi, enakomerni in neprekinjeni.
Qigong (beri: či gong)
je starodavna kitajska veščina s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke na:
Ravnotežje in gibčnost, spomin in kognitivne sposobnosti, žleze z notranjim izločanjem, imunski sistem, tvorbo krvi, uravnavanje srčnega utripa in krvnega tlaka, kapaciteto pljuč, zmanjševanje stresa, izboljšanje spanja, izboljšanje prebave, upočasnitev procesa staranja.
Vadbo vodita:
Chen Shining, vodja šole že več kot 28 let, mojster taijiquana, nosilec 7. duan-a borilne veščine pri kitajski wushu zvezi, ter prvi in edini mednarodni sodnik za kitajske borilne veščine wushu v Sloveniji. Obenem predsednik Qigong združenja Slovenije, član strokovnega in promocijskega odbora pri Mednarodni zvezi za zdravilni qigong (IHQF) ter mednarodni sodnik najvišje kategorije (A) pri IHQF, nosilec 6. DUAN-a pri IHQF.
Tina Hribar, vodja inštruktorjev pri Qigong združenju Slovenije, dolgoletna učiteljica taijiquana in qigonga v šoli mojstra Chen Shininga, nosilka 4. Duan-a pri IHQF in dobitnica osmih zlatih medalj v šestih različnih katergorijah na treh evropskih igrah v zdravilnem qigongu (Belgija 2015, Francija 2016 in Velika Britanija 2018)
O šoli:
Taijiquan in qigong šola pod vodstvom mojstra CHEN SHINING-a sodeluje (Slovensko združenje taijiquan hram CSN) z največjim trenutno živečim velemojstrom Chen sloga taijquana Chen Xiaowang-om (Chen Xiaowang taijiquan center Slovenije), ki je direktni potomec ustanovitelja traicionalnega Chen sloga taijiquana (19. generacija mojstrov iz družine Chen), mojster Chen Shining pa je njegov direktni učenec.
Poleg tega smo pridruženi člani International Yang Family taijiquana, sodelujemo z velemojstrom Yang Jun-om, ki je direktni potomec ustanovitelja tradicionalnega Yang sloga taijiquana (5. generacija mojstrov iz družine Yang), mojster Chen Shining pa je direktor podružnične šole IYFTCCA.
Na področju qigonga delamo po sistemu Health Qigong (Zdravilni qigong), saj je naše Zdravilni Qigong združenje Slovenije (Slovenian Health Qigong Association) edini in uradni partner Chinese Health Qigong Association in pooblaščen za poučevanje in organizacijo Health qigong dejavnosti v Sloveniji ter uradni in ustanovitveni član International Health Qigong Federation-IHQF.