“Prebujanje insektov” ali 惊 蛰 (Jīngzhí) je 3. sončno obdobje po kitajskem lunarnem koledarju, ki nastopi 5. marca in traja do 20. marca. Tedaj s pomladanskim enakonočjem po gregorijanskem koledarju nastopi pomlad, po lunarnem koledarju pa bomo že na sredini pomladi (春分 (Chūnfēn)).
V tem obdobju narašča Yang energija, zato se narava (tudi naše telo) počasi prebuja iz zimskega dremeža. Vreme je v tem obdobju lahko precej nestabilno, topla in mrzla obdobja se hitro menjajo.
Zato je treba še posebej popaziti na zdravje, predvsem na pljuča in grlo. Za ta čas je značilen tudi pojav starih, kroničnih bolezni, saj se na mestih, kjer so blokade v pretoku qija, lahko spet pojavijo bolečine. Najpogostejše so v tem času težave s kostmi in sklepi, tudi kroničnim kašljem in bolezni jeter, zato je priporočljivo uživati bolj lahko hrano, dovolj gibati (taijiquan in qigong sta idealna) in biti na toplem.
Ne pozabite krepiti in skrbeti za zdravje v času pomldi po načelih TKM. Več na TEJ POVEZAVI.
Še malo, pa se bomo greli na soncu, kajne? 😉
 ali 3. sončno obdobje (od 5. do 20. marca)){kind=link}