“Prebujanje insektov” (惊 蛰 (Jīngzhí) ali 3. sončno obdobje (od 5. do 20. marca)

“Prebujanje insektov” ali 惊 蛰 (Jīngzhí) je 3. sončno obdobje po kitajskem lunarnem koledarju, ki nastopi 5. marca in traja do 20. marca. Tedaj s pomladanskim enakonočjem po gregorijanskem koledarju nastopi pomlad, po lunarnem koledarju pa bomo že na sredini pomladi (春分 (Chūnfēn)).

V tem obdobju narašča Yang energija, zato se narava (tudi naše telo) počasi prebuja iz zimskega dremeža. Vreme je v tem obdobju lahko precej nestabilno, topla in mrzla obdobja se hitro menjajo.

Zato je treba še posebej popaziti na zdravje, predvsem na pljuča in grlo. Za ta čas je značilen tudi pojav starih, kroničnih bolezni, saj se na mestih, kjer so blokade v pretoku qija, lahko spet pojavijo bolečine. Najpogostejše so v tem času težave s kostmi in sklepi, tudi kroničnim kašljem in bolezni jeter, zato je priporočljivo uživati bolj lahko hrano, dovolj gibati (taijiquan in qigong sta idealna) in biti na toplem.

• Nekaj kratki nasvetov in zanimivosti smo že zbrali v članku na tej povezavi.
• Idealna priložnost se ponuja tudi na naši petkovi delavnici (11.3.) 15 – minutna TKM samomasažna vaja in nasveti za pomlad, in pa na
• 6. Vikend oddihu v Termah Dobrna (16.-18.4.22), kjer se bomo v celoti posvetili skrbi za zdravje v času pomladi.

Več o tem kako krepiti zdravje v času pomladi, bomo za vas pripravili tudi v našem naslednjem prispevku na prvi pomladni dan po gregorijanskem koledarju. Seveda ste vedno srčno vabljeni na naše redne tečaje in vikend delavnice taijiquana in qigonga, ki so same po sebi namenjene krepitvi celostnega zdravja in dobrega počutja.

Srečno!