21. prvomajska taijiquan in qigong delavnica v Poreču - utrinki, zahvala, foto in še kaj
Drage udeleženke in udeleženci spomladanske taijiquan in qigong delavnice v Poreču!
Kako nam je bilo lepo, kajne? :)
Vreme je bilo malo jang in malo jin, malo sončno in malo deževno, mi pa smo uspeli vse skupaj uravnovesiti z našimi vajami, delavnicami in predvsem dobro voljo, ki jo je bilo letos v izobilju. Vse dni smo lahko vadili zunaj na prostem, včasih pod streho, vendar vseeno na svežem morskem zraku in z lepim razgledom na morje. Ko pa je bilo sonce, smo zasedli obalo in še mimoidoče spodbudili, da so se pridružili na uvodnem ogrevanju.
Tokrat se nas je v desetih dneh zbralo kar 75. Tudi otroci so bili zelo aktivni. Ne samo na ustvarjalnih delavnicah, temveč tudi na vajah.
Program je bil tokrat malce bolj sproščen, kar pa seveda ne pomeni, da smo počivali. Pri našem mojstru je to skoraj nemogoče. :)
Poleg rednih jutranjih, opoldanskih in večernih vaj, smo imeli tudi predavanja in ustvarjalne delavnice ob popoldnevih in po večerni vaji. Pestro je bilo.
Miloš in Alenka sta ponovno navdušila z delavnico kitajske kuhinje in pripravila specialitete za prste oblizniti. Hvala obema za vso vnemo s katero vedno pripravita nepozabno delavnico in seveda vsem pridnim rokam, ki ste pomagali bodisi pri pripravi ali pri pospravljanju.
Helena je za delavnico pripravila posebne vrste izbranih kitajskih čajev, od zelenega, jasminovega, osmantusovega in vrtničnega. Bili so odlični!
Suzana in Anton sta tudi tokrat pripravila izvrstno sladico, ki je pošla v trenutku. Hvala obema.
Popoldanski in večerni program smo popestrili še z naslednjimi delavnicami in predavanji:
Alenka je pripravila ustvarjalno delavnico izdelovanja kitajskih vozlov in otroci so bili več kot navdušeni. No, ne samo otroci, tudi odrasli. Mojster je pripravil pobarvanke z značilnimi kitajskimi motivi (otroci so iz njih ustvarili prave umetnine), ter delavnico pisanja pismenk (na poseben papir) in družabne igre. Odziv je bil odličen!
Irena nam je na svojem predavanju in praktičnem delu razodela skrivnost knjige premen (Yi Jing) s pomočjo katere smo lahko pokukali v svojo prihodnost.
Tina je pripravila predavanje o zdravilni qigong vaji Shi er fa, skupaj z mojstrom pa sta prikazala masažo stopal (kitajski stil) in masažo nog po meridianih in ključnih akupresurnih točkah. Hvala Tanja, ker si bila potrpežljiv model. :)
Mojster je imel še predavanje o taijiquanu, kjer je prikazal 8 energij v praksi. Ta večer je bil še posebno lep, saj je bil zelo zgovoren in vprašali smo ga lahko vse, kar smo želeli vedeti. :)
Predzadnji večer je na potopisnem predavanju o svojem rodnem mestu (Shangai), z nami delil tudi foto utrinke iz svojega zgodnjega otroštva. Kako nas je lepo presenetil!
Vodenje vaj je bilo letos še posebej pestro, pri uvodnem ogrevanju in utrjevanju usvojenega znanja, so sodelovali vsi učitelji (Helena, Andreja, Janko, Dagmar, Anton, Nina in Tina), prav tako pa tudi vsi inštruktorji, ki so letos vpisani v našo taijiquan in qigong akademijo.
Helena je, tako kot že leta doslej, učila posebno opoldansko skupino, ki je pridno vadila wudang qigong pet živali, Tina pa v sklopu večerne vadbe zdravilni qigong Shi er Fa, Da Wu in Ba Duan Jin. Naši inštruktorji (Urša, Metka, Jožica, Barbara, Mirjam, Rado) so pokazali svoje znanje na opoldanskem ogrevanju in se strinjajo, da je bila to zanje zelo koristna izkušnja, ki jih je še dodatno spodbudila k bolj poglobljeni vadbi v bodoče.
Mojster nas je naučil taijiquan formo 8 energij in pet korakov, Osnovno Chen formo in vajo s pahljačo, vodil vse vaje in skupaj z našo Andrejo poskrbel tudi za skupino čistih začetnikov, da so tudi oni lahko uživali v blagodejnem vplivu taijiquana in qigonga.
Povsem ogrel, raztegnil in zadihal pa nas je Jan s kratko kung fu formo, ki jo izvaja tako čudovito, da jo je moral na koncu (na našo veliko prošnjo) sam ponoviti nekajkrat, da smo ga lahko občudovali in posneli v akciji. Poleg tega je poskrbel za večino fotografij iz tega foto albuma in potrpežljivo spremljal vsak naš gib. In še mnogo drugih stvari bi lahko našteli.
Skratka, iskrena zahvala vsem, ki smo skupaj soustvarjali ta dogodek. Tudi naša Joži je poskrbela za sprostitev v prostem času, saj je z veseljem ustregla vsakomur, ki je potreboval sprostitveno masažo po vaji. Poleg tega je bilo tudi dovolj časa za sproščujoči sprehod ob obali ali pa skok v morje za tiste najpogumnejše in bazen ter savno.
Vsak izmed vas je prispeval svoj delček pozitivne energije in skupaj smo poskrbeli, da je bilo vzdušje prijetno lepo, razgibano, veselo in razigarno.
Celotno fotogalerijo si oglejte na naši FB strani na TEJ POVEZAVI.
Se vidimo na 14. jesenski delavnici v Poreču, konec septembra, do takrat pa pridno vadimo skupaj ali vsak za sebe. Pomembno je, da vadimo. :)
Sončen objem!
“Rodovitno deževje”(谷雨 Gǔ yǔ) ali 6. sončno obdobje (od 20. 4. do 5.5.)
“Rodovitno deževje” (谷雨 Gǔ yǔ) ali 6. sončno obdobje po lunarnem koledarju, traja štirinajst dni, od 20. 4. do 5.5. in hkrati naznanja, da se bliža poletje, saj je to zadnje obdobje pomladi.
To je prelomno obdobje, ko se temperature začnejo dvigati, možne pa so tudi bolj pogoste padavine, ki namočijo izsušeno zemljo in v setvenem obdobju omogočijo idealne razmere za rodovitno in bogato letino.
V tem čas je vreme drugače večinoma sončno in toplo, občutna je le temperaturna razlika me dnevom in nočjo, zato se ob zori in mraku oblecite toplo. Značilni so tudi močnejši vetrovi in celo peščeni viharji (tudi k nam lahko prinese saharski pesek).
Popazite na prehrano, še vedno moramo skrbeti za naša jetra, zato jejte lahko hrano, zelenje in se izogibajte pretiranemu vnosu maščob in živalskih proteinov (najboljše, da uživamo zgolj rastlinske). S tem poskrbimo za naravo in vsa druga živa bitja.
Želimo vam prijetne velikonočne in prvomajske praznike!
p.s. V nedeljo 5.5. že vstopimo v prvi poletni dan po kitajskem lunarnem koledarju. :)
Pomladno prebujanje in razstrupljanje po tradicionalni kitajski medicini (TKM)
Na našem drugem vikend oddihu v Termah Dobrna, ki bo potekal od 15. do 17. marca (pet-ned), smo za vas pripravili poseben in vsebinsko bogat program.
Popolno usklajena mešanica teorije (predavanje) in prakse (vadba in prikaz masaže) za boljšo kakovost življenja po načelih tradicionalne kitajske medicine.
Poleg našega pestrega programa, velja poudariti, da je okolica z zdraviliškim parkom prekrasna za sprehode, razvajate pa se lahko tudi v termalnih vodah in savnah, kjer lahko ostanete do nedelje zvečer.
Celoten program (vadba in predavanje) je primeren za vse vse stopnje znanja (tudi čiste začetnike). Vse skupaj se bo odvijalo v prelepi kristalni dvorani poleg zdravilnih termalnih vrelcev.
Ste vedeli, da so že stari Rimljani poznali blagodejne učinke tamkajšnje termalne vode, pisatelj Karl May pa je v prelepi naravi iskal navdih za svoja dela in Sofia Loren skrbela za svojo lepoto? Naj vam prišepnemo, da se je v njih "namakala" tudi Marija Terezija.
Prepričani smo, da bo tudi vas očarala lepota kraja in njegova zdravilna, mehka in blagodejna energija, ki je kakor ustvarjena za vadbo taijiquana in qigonga.
Ker je program tako bogat, se spodobi, da vam podrobneje predstavimo njegovo vsebino:
Taijiquan s pahljačo
V petek 15. marca zvečer (19:30 do 21:30) se bomo učili prelepo in elegantno taijiquan vajo s pahljačo.
Pahljača ni samo čudovit okras ali pripomoček s katerim se v poletni vročini hladimo. V Aziji in tudi na zahodu je prisotna že dolga stoletja, uporablja pa se za različne namene. Z razvojem borilnih veščin in samoobrambe pa je na Kitajskem veljala za eno izmed smrtonosnih orožij, saj je vsebovala ostra rezila, ki nasprotniku niso prizanesla. Vendar brez skrbi, vaja, ki jo naučimo v naši šoli, je tako elegantna in nežna, da poboža dušo, pahljače pa so brez ostrih rezil.
Za pahljače poskrbimo mi. Video prikaz vaje si lahko pogledate TUKAJ.
Sobota (16.3.) bo prav posebna! Z mislijo na vas smo namreč pripravili prav poseben in bogat program z naslovom "Pomladno prebujanje in razstrupljanje po tradicionalni kitajski medicini (TKM)”
Na dopoldanskem predavanju (10:00 do 13:00), boste poleg koristnih nasvetov in namigov za ohranjanje dobrega zdravja skozi leto, lahko poskusili tudi sveže ekološke sadno-zelenjavne hladno stiskane sokove, ki v času pomladi podpirajo naša jetra. Pomlad je namreč po TKM čas, da poskrbimo za jetra in preženemo spomladansko utrujenost. Pripravili bomo zelene in rdeče sokove, ki poskrbijo za zdravo razstrupljanje in krepijo naša jetra.
Temu bo sledil še prikaz masaže stopal po TKM (Tradicionalni Kitajski Medicini), saj tovrstni praktični nasveti lahko koristijo vam in vašim najbližjim.
Na popoldanskem delu (od 15:00 do 18:00) pa se bomo na posebni delavnici učili zdravilno qigong vajo za vitalnost in dolgo življenje. Z redno vadbo zdravilnega qigonga namreč krepimo telo in duha.
V nedeljo dopoldan (17. 3.) bomo nadaljevali z delavnico zdravilnega qigonga Veliki ples (DA WU).
Za vas smo namreč izbrali eno izmed najlepših in tudi dinamičnih qigong vaj, s katero bomo dodatno poskrbeli za razstrupljanje. Imenuje se Veliki ples (Da Wu).
Ta izjemna, sproščujoča in hkrati poživljajoča ter elegantna vaja izvira iz starih šamanskih obredov in plesov iz obdobja dinastije Tang Yao ( pred 4.000 leti). Vaja Da Wu, je set osmih preprostih, nežnih, tekočih in izjemno elegantnih gibov s katerimi negujemo telesno, mentalno in duševno zdravje.
To je odlična vaja za vse, ki vas pestijo slaba cirkulacija, zadrževanje vode in vlage v telesu, revmatična obolenja ter vnetja in otekanje sklepov.
Vaja močno krepi in razgibava sklepe, hrbtenico, pas, roke, noge, vrat ter spodbudi kroženje krvi in pretok po meridianih, krepi ravnotežje, izboljšuje delovanje srčno-žilnega sistema, odpravlja negativna mentalna stanja kot sta jeza in depresija, ter spodbuja občutja sreče in notranjega zadovoljstva.
https://www.youtube.com/watch?v=DBMgbhFqkJI
Več o programu, roku za predprijave s posebnimi popusti (do 31. januarja) in podroben urnik ter cenik je na voljo na TEJ POVEZAVI.
Se vidimo!
Utrinki: Prvi TAIJIQUAN in QIGONG VIKEND ODDIH, Terme Dobrna, oktober 2018
Za nami je Prvi taijiquan in qigong oddih, ki smo ga priredili v Termah Dobrna od 26. do 28. oktobra 2018. Vsem udeleženkam in udeležencem se iskreno zahvaljujemo za soustvarjanje zares prelepega dogodka in predvsem oddiha.
Združili smo prijetno s koristnim, se dodobra razmigali in napolnili baterije na tri urnih delavnicah v soboto in nedeljo (učili in utrjevali smo zdravilni qigong vaji Daoyin Shi Yangsheng gong Shi Er Fa in Da WU ter na taijiquan delavnici, kjer smo utrjevali in se učili posebno formo imenovano 8 tehnik in 5 korakov, ki je osnova in temelj vseh stilov tajiquana.
Vse to je potekalo v prekrasni plesni dvorani do katere nas je vodila rdeča preproga. :)
V petek smo imeli skoraj 2 uri predavanja na temo Osnove taijiquana in Zdravilni qigong Shi Er Fa.
V nedeljo po delavnici, pa smo si pogledali še foto utrinke iz letošnjega poletnega potovanja po Kitajski.
Med programom smo se sproščali in napolnili z energijo s sprehodi po čistem zraku v družbi stoletnikov. To so stara mogočna drevesa, ki nesebično oddajajo pomirjujočo zdravilno energijo in kličejo po objemu, da človeka napolnijo s svojo blagodejno energijo.
Plavali smo v notranjem in zunanjem bazenu, se pogreli v odlični savni in se napolnili s kisikom v blagodejnem zdravilnem
termalnem vrelcu, ki odpravlja številne telesne tegobe.
Tudi nedeljsko popoldne po končanem programu smo skoraj vsi izkoristili za sprehod in plavanje, celo za savnanje in namakanje v zdravilnih vrelcih, kajti prav to je pravi namen tovrstnega oddiha.
Ob tem smo zelo zavzeto in pridno vadili, lepo okolje nas je samo še spodbudilo in čas je minil kot bi mignil. Komaj čakamo na naslednji oddih, ki bo prihodnje leto. Točen datum kmalu sporočimo, do takrat pa uživajte v naših fotografijah, ki se, roko na srce, lahko le približajo naši čudoviti izkušnji, ki jo kmalu ponovimo.
OGLEJTE SI FOTOGALERIJO V ALBUMU NA NAŠI FB STRANI TUKAJ
Jesenska delavnica, foto utrinki in zahvala, Poreč 2018
Tudi letos je v Poreču potekala tradicionalna, že 13. jesenska taijiquan in qigong delavnica, in sicer od 27. do 30.9.2018.
Vreme, družba, vadba, zrak, morje...vse je bilo prekrasno. Uživali smo, se gibali, tudi plavali in dihali na svežem morskem zraku.
Objem in zahvala vsem udeleženkam in udeležencem delavnice! Brez vas in vaše pozitivne energije in topline, kljub lepemu vremenu, delavnica ne bi bila tako uspešna in prijetna.
Iskrena hvala tudi vsem učiteljem, ki so vodili ogrevanja in posamezne vaje: Heleni, Jankotu, Mirjam in Tini.
Alenkina ustvarjalnost in spretni prsti nas vedno znova navdušijo, tudi tokrat je poskrbela, da smo si lahko spletli vozle sreče, ki so jih udeleženci delavnice delili tudi z ostalimi.
Brez Jana ne bi mogli uživati v lepih fotografijah, ki jih zdaj objavljamo, Sani pa se zahvalujemo za živahno potopisno predavanje o njenih letošnjih popotniških utrinkih iz Hongkonga.
Posebne čestitke vsem, ki so se udeležili junijskega usposabljanja za inštruktorje za zdravilno qigong vajo Yi Jin Jing in se pridno učili čez poletje ter zavzeto vadili na jesenski delavnici in uspešno opravili prvi del izpita iz teorije. Čestitamo!
Komaj že čakamo na 21. prvomajsko delavnico, ki bo potekala od 27.4. do 5.5.2019! Še prej pa se videvamo na naših redni tečajih, vikend delavnicah in na našem prvem vikend oddihu, ki bo potekal od 26. do 28. oktobra. Več o tem v nadaljevanju novic. Prijave že potekajo, mesta so omejena.
FOTOGALERIJA 13. jesenske delavnici je na voljo na naši FB strani na TEJ POVEZAVI.
Vse dobro in se vidimo!
Chen Shining
USPEH SLOVENSKE EKIPE NA 3. EVROPSKIH IGRAH v VB: 2 zlati in 2 bronasti medalji!
USPEH SLOVENSKE EKIPE NA 3. EVROPSKIH IGRAH V ZDRAVILNEM QIGONGU v VELIKI BRITANIJI!
2 ZLATI in 2 BRONASTI MEDALJI ZA SLOVENIJO
Z velikim veseljem z vami delimo najnovejše uspehe naše ekipe Slovenskega združenja za zdravilni qigong na 3. evropskih igrah v zdravilnem qigongu, ki so tokrat potekale v Veliki Britaniji v kraju Hatfield, od 24. do 30. avgusta 2018.
SLOVENSKA EKIPA:
Slovenska ekipa je tokrat štela 3 člane na čelu z mojstrom Chen Shiningom in učiteljicama/tekmovalkama Andrejo Skrt ter Tino Hribar.
SODNIKI
Vodja naše ekipe, mojster Chen Shining, je bil izbran v ekipo nadzorne komisije sodnikov in poskrbel, da je tekmovanje in sojenje potekalo v skladu s pravili iger. Na tekmovanju sodi 10 sodnikov iz različnih držav, ki se pred tem udeležijo posebnega usposabljanja, čeprav so bili v večini izbrani izkušeni sodniki.
Chen Shining je glavni inštruktor in predsednik Zdravilnega Qigong združenja Slovenije ter član strokovnega odbora in odbora za promocijo Mednarodne federacije za zdravilni qigong (IHQF).
TEKMOVANJE
Tekmovalci so lahko tekmovali v največ 2 disciplnah, ki so si jih tekmovalke in tekmovalci izbrali med sedmimi različnimi zdravilnimi qigong vajami. Poleg 19 evropskih držav, so se nam tokrat pridružili še tekmovalci iz Kitajske (3 ekipe), Hong Konga, Kanade in Šri Lanke. Rezultati vseh držav so sicer objavljeni skupaj, vendar gosti štejejo v posebno (neevropsko) kategorijo, zato ne posegajo v skupni seštevek točk v posameznih disciplinah.
ANDREJA SKRT se je iger udeležila prvič in zelo uspešno tekmovala v dveh disciplinah, Predstavila je Zdravilni qigong Wu Qin Xi (Igra petih živali) in Daoyin Yangshengong Shi Er Fa.
Osvojila je 2 BRONASTI MEDALJI in njen srečen izraz na fotografijah nam pove več, kot tisoč besed. Iskrene čestitke! :)
TINA HRIBAR je na teh igrah nastopala kot branilka šestih zlatih medalj iz predhodnih dveh evropskih iger, ki so potekale v Belgiji (2014) in Franciji (2016). Tokrat se je prvič predstavila z vajo Zdravilni qigong Da Wu (Veliki ples) in Daoyin Yangshengong Shi Er Fa.
Osvojila je 2 ZLATI MEDALJI, ponovno z najvišjo oceno za posamezno kategorijo. S tem je postala nosilka osmih zlatih medalj na skupno treh evropskih igrah, kar pomeni, da je Slovenija zdaj najuspešnejša država med posameznicami in posamezniki. Iskrene čestitke! :)
Slovenska ekipa je z izkupičkom iger zelo zadovoljna in rahlo utrujena. Zato se moramo hitro lotiti vadbe qigonga in taijquana, da se spet napolnimo z energijo po proslavljanju.
Še dobro, da bo v soboto 8.9. potekal 2. Svetovni da zdravilnega qigonga v parku Tivoli ob 17:00, kjer lahko z nami vadite vsi! Več o tem v nadaljevanju novic.
OGLEJTE SI NAŠI FOTOGALERIJO NA FB STRANI!
Začetek jeseni (立秋 lìqiū) ali 13. sončno obdobje (8.8. do 23.8.)
Po kitajskem lunarnem koledarju se 8. avgusta že začenja jesen, kar naznanja 13. sončno obdobje ali 'Začetek jeseni' (立秋 lìqiū).
Značilnost tega krajšega dvotedenskega obdobja so visoke poletne temperature, zato ga imenujejo tudi tigrova jesen. Šele nato se začnejo temperature počasi nižati.
Lep preostanek poletnih temperatur in dobrodošli v jeseni!
Utrinki in zahvala: 20. spomladanska taijiquan in qigong delavnica v Poreču, maj 2018
Drage udeleženke in udeleženci spomladanske taijiquan in qigong delavnice v Poreču!
Letos nam je bilo vreme še posebej naklonjeno. Verjetno nas je nagradilo, ker vztrajamo že 20. let in nam omogočilo, da ključne dejavnosti ves čas zares potekajo v objemu sonca, morja in v senci borovcev.
Zbralo se nas je kar 66 ljubiteljev taijiquana in qigonga, med vami je bilo tudi nekaj novih, veselih obrazov za katere upam, da se bomo videvali tudi v prihodnje. V prvem delu je bil program izjemno pester, v drugem delu pa smo imeli malce več popoldanskega počitka (ne preveč), ki je vsem dobro del. Ponovno smo soustvarjali v tišini, miru, se gibali, tudi plesali in se predvsem smejali. Iskrena hvala vsem!
Za izvedbo tako pestrega programa je potrebno veliko pridnih rok, ki bi se jim še posebno rad zahvalil:
Brez Miloša in Alenke ne bi uživali v dobrotah na delavnici kitajske hrane, ki jo skrbno načrtujeta več mesecev in vsakokrat pripravita nove poslastice. Zagotovo ne gre tudi brez številnih pomočnikov, ki pomagajo pri nakupu, pripravi ter pospravljanju po koncu delavnice.
Jelka nas je tokrat kar v senci borovcev na plaži sprostila z blagodejno zvočno kopeljo ob zvokih gongov in tibetanskih posod. Še ptice so priletele in svoje petje uglasile z zvokom gonga. Bilo čudovito.
Helena je poleg vodenja vaj in qigong delavnice Wudang pet živali, pripravila še čajanko na kateri smo lahko okusili sladkast osmantusov čaj. V sklopu ustvarjalne delavnice sta z Alenko pripravili delavnico rezanega papirja (Helena) in delavnico izdelovanja vozlov (Alenka), mojster pa delavnico pisanja pismenk.
Andreja je, poleg vodenja vaj in qigong delavnice Pet živali (Wu Qin Xi), pripravila izjemno slikovito, zanimivo in hudomušno potopisno predavanje z naslov “Kitajska nekoč in danes”. Kitajsko je namreč prvič obiskala pred več kot 25 leti in ponovno lani, v sklopu Poletnega potovanja po Kitajski, ki ga je organiziral mojster. Več kot 200 fotografij je pospremila z zgodbami in prigodami iz potovanja. Ostalo je še precej, tako, da nanjo računamo tudi v prihodnje. Andreja, drugače pa “Go, Hotel!” ;)
Tina je predavala in predstavila Qigong vajo Shi Er Fa (Health Qigong), ter vodila vajo in delavnice za qigong vaje Ba Duan Jin, Yi Jin Jing in Wu Qin Xi.
Naši učitelji so poleg mojstra (Helena, Janko, Andreja, Nina in Tina) skrbeli, da smo se tudi na večerni in jutranji vaji dodobra ogreli z vajami qigonga in taijiquana
Zdenka je pripravila praktično predstavitev masaže s poudarkom na razlikah med klasično in kitajsko masažo. Andreja in Janko sta kot poskusna zajčka najbolj uživala, na trenutke pa tudi (v naše zadovoljstvo) malce trpela. :)
Luka in Nataša sta poskrbela za profesionalne foto utrinke iz delavnice, ki jih bomo tudi delili z vami - počasi.
Nataša (nekdanja svetovna prvakinja v Showdancu) je za družabno-plesni večer pripravila skupinsko koreografijo in vsi smo se z veseljem pridružili, naučili in zaplesali skupaj. Veselo je bilo!
Jan je poskrbel za odlične foto utrinke iz delavnice, njegova vsestranska in računalniška podpora za vse, ki smo potrebovali njegovo pomoč pri predstavitvah, je tako ali tako nenadomestljiva (ker pri tehniki se vedno kaj zalomi, tudi, če je 5 minut pred predavanjem še vse delalo). Skrbel je tudi za ozvočenje na družabno-plesnem večeru ter zaključnem večeru. Najbolj veseli pa smo bili, ko nas je učil formo Kung Fu-ja in se nam v drugem delu delavnice na vseh vajah pridružil (tudi brez fotoaparata) ter vadil skupaj z nami. Pokazal je svojo izjemno nadarjenost, zaradi česar smo se lahko sami prepričali, da je jabolko ostalo kar pod drevesom.
Zagotovo pa je bila delavnica uspešna in prijetna zaradi vsakogar izmed vas, ki je prispeval svoj del dobronamerne energije in pozitivne naravnanosti (dobrega qija), ki je prevladala in se z vajami in delavnicami le še povečevala in širila med nami in tudi onkraj naših meja.
Skratka, čudovito je bilo, zato že komaj čakamo na 13. jesensko delavnico, ki bo potekala septembra 2018 v Istri. Upamo, da se nam pridružite!
Na naši FB strani smo objavili prvi del fotoutrinkov, kmalu sledi več.
Več o qigongu + video
Več o taijiquanu + video
“Pomladansko enakonočje” (春分 Chūnfēn) ali 4. sončno obdobje (od 20. marca do 4. aprila)
“Pomladansko enakonočje” (春分 Chūnfēn) je 4. sončno obdobje po lunarnem koledarju, ki se letos začne 20. marca in traja do 4. aprila 2019
Enakonóčje (tudi ekvinókcij) je astronomski pojav v katerem ekvatorialna ravnina zaide čez sončevo središče, kar pomeni da sta dan in noč približno enako dolga po vsem svetu. To se spomladi zgodi okoli 20. marca (na severni polobli spomladansko enakonočje in začetek pomladi, obratno na južni polobli). Če sta dan in noč enako dolga, pomeni, da sta energiji yin in yang na današnji dan v popolnem skladju.
Vsako sončno obdobje lahko razdelimo na dodatna tri obdobja, ki si sledijo v naslednjem vrstnem redu v naslednjih 14 dneh in ne veljajo le za Kitajsko, temveč tudi v naših krajih:
- Prvo obdobje 玄鳥至: “Temne ptice se vračajo”, pomeni ptice selivke (predvsem lastovice) se vračajo v naše kraje.
- Drugo obdobje 雷乃發聲: “Grmenje” naznanja morebitne pomladanske nevihte.
- Tretje obdobje 始電. “Bliskanje se začenja”, se nanaša tako na strele kot na bolj prijetno novico, da se dnevi vse do Poletnega solsticija občutno daljšajo in svetloba prevladuje v našem življenju.
Na Kitajskem so v času dinastije Zhou (1122 pr.n.št. - 256 pr.n.št.) na današanji dan izvajali obrede čaščenja sonca (v času jesenskega enakonočja pa obrede čaščenja lune).
Nasvet za zdravje in dobro počutje
V tem obdobju moramo še posebej paziti, da ohranjamo mirno kri, saj so kri in hormoni zdaj najbolj izpostavljeni in se krvni pritisk hitreje poviša, možne so tudi težave z bolečimi ali nerednimi menstruacijami, hemeroidi in težave, ki nastanejo zaradi preobčutljivosti. V tem obdobju se izogibajte premastni, prevroči ali premrzli hrani. Podrobnejše nasvete za zdravje v času pomladi si preberite na našem blogu na TEJ POVEZAVI.
Skratka še eno obdobje idelano za vadbo taijiquana in qigonga. :)