Kontakt: +386 41 446 488 ali info@taiji.si

Skrb za zdravje v obdobju “Pojava slane”(霜降, Shuang Jiang) od 23. 10 – 7. 11.20

Skrb za zdravje v obdobju “Pojava slane”(霜降, Shuang Jiang) od 23. 10 – 7. 11.20

Tradicionalni kitajski lunarni koledar deli leto na 24 sončnih obdobij. “Pojav slane”(霜降, Shuang Jiang), je 18. obdobje, ki se tokrat začne 23. oktobra in konča 7. novembra.  To obdobje naznanja prihod zime, saj 7. novembra vstopimo v prvi zimski dan.

“Pojav slane” je torej zadnje obdobje jeseni, ko se ozračje izrazito ohlaja in se začne pojavljati prva zmrzal, čeprav zunaj vlada vzdušje prave, barvite jeseni.

V  prehodnem času med jesenjo in zimo je skrb za zdravje še posebej pomembna, kar potrjuje tudi star kitajski pregovor:
“Če v obdobju “pojava slane” dobro poskrbimo za telo, smo naredili več, kot prej v celem letu.”

Manj sonca in bolj turobno vreme, lahko pri ljudeh sproži občutja žalosti ali depresije (s temi čustvi so – po TKM – povezana tudi naša pljuča, ki so v jesenskem času najbolj občutljiva), zato se priporoča hrana z več beljakovinami, kot so na primer stročnice, fižol ipd. Pomaga tudi veliko gibanja, kar pomeni, da je to obdobje kot nalašč primerno za vadbo taijiquana in qigonga. 😉

Granatno jabolko

NASVETI TKM ZA BOLJŠO ODPORNOST V OBDOBJU POJAVA SLANE

Po nasvetih kitajske tradicionalne medicine (TKM) bi morali v obdobju prehoda med jesenjo in zimo telo zavarovati pred izsušenostjo, depresijo in hladom.

Izsušenost pomeni, da ima človek suha usta, grlo ali kožo, trpi zaradi zaprtja ipd.

Zato je priporočeno uživati:
sezam, med, zeleno zelenjavo, banane, predvsem pa veliko
kakija, ki telo greje in varuje kosti.
– Zelo dobra za ta čas so tudi jabolka, ki vlažijo pljuča, krepijo prebavo in preženejo žejo,

Sezam

hruške, ki odvajajo vodo in patogeno toploto iz telesa,
kostanj, ki krepi vranico in želodec, ter spodbuja kroženje krvi, lajša kašelj in odpravlja sluz iz telesa.
– Tudi žižole so odlične, saj vsebujejo veliko vitaminov in seveda
granatno jabolko, ki krepi pljuča.
– Predvsem pa uživajte toplo hrano in se izogibajte mrzli hrani in pijači.

Več nasvetov za krepitev zdravja in odpornosti v času jeseni, smo za vas pripravili v enem izmed prejšnjih člankov na TEJ POVEZAVI.

Obilo zdravja v barviti jeseni vam želimo!

Dolgoletno raziskovanje ter veselje in ljubezen do modrosti vzhoda (od Indije do Kitajske), predvsem do meditacijskih praks in gibalnih veščin qigonga, taijiquana ter zdravega načina življenja in prehranjevanja, z največjim veseljem in zavzetostjo deli z drugimi. Modrost in veščine daljnjega vzhoda kot so meditacija, taijiquan in qigong, predstavljajo idelano združitev zunanjega in notranjega (duhovnega) ter gibanja in mirovanja v enem.